dam

kazik, sog albo dam Ci bana na 48h

kazik, sog albo dam Ci bana na 48h \-)

[...] z gumą x7x5x7 Biceps 33x8x8x8 Triceps 25x8x8x8 W drodze na siłownie strasznie mnie rozbolała głowa, dlatego też odpuściłem wczoraj mc, przy reszcie ćwiczeń myślałem, że nie dam rady, ale udało się, o dziwo, obciążenie bez zmian względem poniedziałku, jedynie w bicepsie musiałem zmniejszyć, możliwe, że przez drążek chwilę przed. Pierwszy raz też [...]

co do bólu to on jest tylko w momencie gdy robie przysiad i jestem w mocnym zgięciu, badz jak dam noge 3 schody więcej i wychodze. moze to nie jest ból ,a raczej ukłucie. Zadnego bólu przy rotowaniu, zginaniu gdy leżę. Łąkotki przyśrodkowej to ja panie kolego nie mam ;] jak stwierdziłą ze mam suche stawy? Wystarczy ze usiade na kozetce, spuszcze [...]

chyyyyba nie dam rady tych 45 stron nadrobic....

ej... zobaczylam swoje foto z jakiegos tam ogniska i stwierdzam żem jakaś za duża :-( wydawało mi się, że jednak jest mnie mniej,.. to się pożaliłam %-) dam sobie kitę ogolic, że PRZESADZASZ

Kurde znowu dziś muszę pracować, ale jeszcze dam sobie 20 min na prasówkę :-P

Miłego! ja 1h i 15 minut...ale w miedzy czasie jedzenie to dam rade :D

[...] bo kiedys niestety przecholowałam i plecy baardzo bolały . a co do jedzenia to nie upieram sie na głodowki ale dajcie mi chwile te 1800 to juz jest duzo i sie serio przejadam i nie dam razdy wskoczyc od razu na 2000 albo i wiecej juz nie mowiąc o tym fakcie ze jeszcze 3 lata temu wazyłam 43 kg i jadłam po 500kcal ( tak wiem nie ma czym sie [...]

ja dam wam prostszy sposob na rozbudowanie masy dla tych ktorzy sa przerazeni iloscia informacji i szczegolow na temat diet po prostu codziennie rano gotowac 500g ryzu do tego dobrze rozgotowac 1kg jablek wymieszac wszystko dodac rodzynek cynamonu i smietany jak kogos stac to dodatkowo 100g WPC dziennie i 20g kreatyny mono z takim 'doladowaniem' [...]

mi by cyce rozsadziło na wysokim estro super się czuję. jak skończe DD to dam lekko M i podjadać będę exe minimalnie zrobię w w tym tyg badania i zobaczę jak to wygląda

hcg trzeba niebawem, ale zrobię innym sposobem, podzielę na 3 inj c2d, powinno być git. a 4 też można? dam im czasu na rozkręcenie się

nie dam rady 70. nie ma szans

Chyba że skład zmieniki. Za 2h dam znać

Zobaczymy co profesor stwierdzi. Zrobię to co powie. Nie dam rady jeść więcej niż 4-5k kcal.

w panoramixa trzeba się pobawić ,dam hemo bo cos pisali ze lipa

ale jak się zdecyduję na trena to dam 2 tyg vlcd, później lc na miesiąć i jazda

Ja dam minimum T + 100tr c2d jak mi zalecono. Chyba że od mniejszej dawki zacznę. Sam T po 8 miesiącach już nic mi nie robi, tylko to, że kable piękne i nie tyje

imo słabe ;-) dam devila i zrobię barki i plery

To tłuszcze podbije i dam cardio