dam

ja powiem tylko tyle "Ponieważ 2 osoby mają różne zdania. W-f mówił że dojdę do siebie i dam rade dalej uprawiać sporty" nauczyciel od w-f nie jest żadnym autorytetem w sprawach medycznych - j/w lekarz sportowy bo inaczej nawet HARRY Z TYBETU ci nie pomoże

Ponieważ 2 osoby mają różne zdania. W-f mówił że dojdę do siebie i dam rade dalej uprawiać sporty (prędzej biegałem ) Bardzo mi zależy żeby wrócić do idealnej kondycji z tą nogą (wiem że już nie bd jak prędzej) Bd jadł więcej oraz wypoczywał. a co do mojego Planu to jest w miarę zrobiony czy wymaga wielu zmian?

może za niska cena?:)dam więcej:)

Mam teraz problem, otóż wczoraj chłopaczek przyniósł mi 2 produkty firmy Euro-Pharmacies. Zdjęć tego towaru niestety nie mam ale dam jakieś krążące po internecie. Zrobiłem research, to lab umieszczony w Turcji, w Stambule. Euro-Pharmacies jest głównym dostawcą wujka Zet (uncle Z) na zachodzie, popatrzyłem na opinie i rzeczywiście chwalą sobie. [...]

[...] xylitol, ma niski Indeks Glikemiczny pamiętam jak odzwyczajałam się od łyżeczki cukru w kawie, to miałam napady, że chciało mi się coś słodkiego - wydawało mi się, że nie dam rady i że zostawić muszę tą jedną łyżeczkę cukru do kawy. Po miesiącu na xylitolu, odstawiłam cukier zupełnie. Nie mam już napadów na słodkie :) a zupełnie przestałam [...]

[...] się nad kształtowaniem masy i siły.Oczywiście nie zamierzam zrezygnować z sportów wytrzymałościowych ale wszystko po kolei ! Zanim przejdę do wymienienia planów i celów podam jeszcze linki do mojego starego dziennika: http://www.sfd.pl/Shula%2FCel_IRONMAM%2Fdziennik_blog.2011-t662894.html OK. Moje cele na ten rok czyli do końca 2011roku. [...]

dzieki sog dać to dam 10gbcaa przed treningiem i 10 po treningu i dorzuce 5g mono po treningu

Samych uśmiechnietych dni :) Wszystkiego dobrego z okazji Dnia chlopaka p.s biorę się w garść.. dam znać jak się ogarnę :)

[...] 30 sekund trucht, 10 sekund sprint(czyli trening trwa... 3 minuty) itd. Ten art. już dawno w necie widziałem, kiedyś nawet stosowałem ten trening i 5-6 intwrwałów teraz dam radę wykonać(kiedyś gdy byłem szczuplejszy, to było tego 7-9 i efekty były dobre). Pytanie tylko czy interwały się do tego jakoś przyczyniły, czy dieta i spalacz tłuszczu [...]

[...] tygodnia + podali plan na redukcje, a nie odsyłali do poszczególnych działów. Mówisz że wystarczy własna inicjatywa i chęć, nie brakuje mi ani tego ani tego. Tylko że nawet po przeczytaniu niektórych tematów gdy układam plan wydaje się on zły - więc daje tu i proszę o pomoc, a tu znów odsyłają.. Więc dziękuję i pozdrawiam jakoś dam sobie radę

dam Ci ściągać. pzdr/

[...] opisane jak siadać, ja być ustawionym, jakie błędy moga wystąpić i jak je korygować no i teraz KONIECZNIE nagrywaj filmiki z siadów, z boku Poszukam jutro, już dzisiaj dam sobie spokój. pamietaj że siadamy w tył nie w dół:) A ja głupi w dół jak kamień w wodę... a i pociesze cię, że robiąć pełny siad, wzmocnisz pewnie MC:) ja robiąc mocne [...]

[...] ponad 2 tygodnie,biore 4 kapsy ,jak narazie zero odczuc jakichkolwiek;( biore jeszce do tego zen szen, cynk i b complex. Albo tylko na mnie nie dziala jestem moze oporny na DAA;), moze na innych bedzie dzialal na mnie nie dziala produkt!!!! no chyba ze sie rozkreci w co watpie ale dam mu jeszce tydzien jak cos poczuje zakupie drugie opakowanie ,

Dam jeszcze "bicka"

[...] 1/3 łyżeczki cynamonu, no i okazało się, że herbatka stała się delikatnie słodka ciężki weekend przede mną, aż mnie trafia, jak sobie pomyślę, co mnie czeka nic to, jakoś dam radę, rano treningu nie będę robić, bo idę na badania, nie chcę, by mi znowu wysoki cukier wyszedł, po pracy już nie będę mieć czasu, ani w sobotę, trudno powiedzieć, czy [...]

pomidory, sałata drożdże, ocetx1 Na razie sprawia mi problem dojedzenie, szczególnie tych węglowych posiłków. Myślę, że w niskie dni dam radę, bo nagotuję sobie jajec i już. Dzisiaj miałam obsuwę czasową (a nie zorganizowałam się dobrze wczoraj) z gotowaniem soczewicy i dodatkowo prawie 2 godziny spędziłam na siłowni (trening, 30 min. aerobów + [...]

widze ze malo kto tu zaglada... i tak zamowilem te ostatnie, dam znac jak sie sprawują za tydzien.

dzięki ;] to moje nowe konto stare nieaktualne może jak zacznę relację to mod zmieni mi tytuł tematu? jeśli nie to wrzucę w nowy i dam w nim linka do tego tematu zawsze tylko po posiłku czekam mimo wszystko na wypowiedzi dalsze jak wszystko dopne do końca to będę pisał jak to wygląda od początku

kumple testuje antka alphy za prade dni dam znac

[...] obcisłą i pół brzucha na wierzchu, do tego pas do tańca brzucha i kapelusz na głowę. Wyglądałem strasznie pedalsko i tak dalej ale było śmiesznie xD. Nagle stoję tyłem gadam z kumplem i nagle czuję rękę na swoim brzuchu. Odwracam się a tam dziewczyna której obiecałem, że jak zrobię ostry kaloryfer to jej go pokaże. I ona taka podjarana, [...]