dam

dawaj na priv powiadomieniem i dam Ci maila albo gg

A ma ktoś jakieś namiary na silownie w Gliwicach? SOGi dam Pozdr.

[...] z rana z icekawości sprawdziłem czy mi coś z pasa poleciało jakie było moje zdiwinienie keidy na lzuaka wskcozyłem w pas treingowy i jeszcze palec zmieściłem czyli jak narazie udaje sie zachoweać LBM a z pasa leci jutro ręke i udo zmierze i będzie wiadomo bark mnie boli miałem na kosza iśc ale nei wiem czy dam rade i śniadanie jem

[...] szparagowa,pietrszuka,kalafior,seler,por-otręby pszenne mają dużo błonnika - chyba nie wliczasz go do węgli strawnych? 5 g to prawie nic. //nie wliczam blonnika oki dam go wiecej -po treningu nie dawaj/daj mniej tłuszczu. //to gdzie go dac nie no zmienie to-ser biały 2 x 100-150 g to dla Ciebie będzie max dodatkowo 50 g podpuszczkowego. [...]

ja trenuje w uks-ie w Pile, masz gg moje 4489871 jak cos to mozemy pogadac a zaraz dam linka jak znajde z wynikami jak nie wierzycie

dzieki bardzo za rady sogi dam tym ktorym wejdzie <LOL> postaram sie dac wysztskim dzieki za rady w pniedizalek cisne do lekarza obadam co ejst dokladnie Pozdrawiam :)

Estetyczna dobra sylwetka, jak mówił eX z dietą trzeba pokombinowacx jeszcze Ale sogi wam dam ;]

to jest wypas !! czasami sobie to robie aż dam ci soga zato ale wiadomo element diety z tego kiepski

narazie formy startowej nie ma ale po co????skoro narazie robie przerwe! ale mam nadzieje ze jakos bedzie za rok, tak, ze dam rade na jakichs zawodach(planuje debiuty 2007 w kulturystyce klasycznej)

wczesniej nawet nie zauwazylem tych zdjec wypasnie sog poszedl jak bede jechal do walbrzycha dam znac elo

Heh to chyba dam sobie spokój na razie.. Diety nigdy nie umiałem utrzymać

to ja tez dam Vegasowi

[...] górej albo dolnej części ma jakieś szczególne znaczenie jeśli chodzi o siłę zarówno dynamiczną i statyczną czy jest to jedynie aspekt estetyczny ? Co do podciągania - ja dam rade się podciągnąc tylko podchwytem i jako tako nachwytem :-/ Jeśli chce sobie polepszyć moje osiągi na szerowkim warto zainwestować w wyciąg na szerokim? Zmieniony [...]

miloszmk bardzo fajna teoria soga nawet dam

[...] ale czasami jest też ok godziny 12. "Najważniejsze zastrzeżenie to -> mało urozmaicona dieta" Niestety nie znam się za bardzo na układaniu diet, i nie mam pomysłów na inne posiłki. Ogranicza mnie również to, że całe dnie spędzam na uczelni i tam praktycznie jem wszystkie posiłki, więc niektórych rzeczy zabrać ze sobą nie dam rady

Podaj najlepszą opcje to dam Adres ci podam i wpadniesz jak chceszZa fatyge ci drugą piątke dorzuce...

Charon dasz linka do tego postu bo kutwa albo ja ślepy jakiś albo nie wiem bo nie znalazłem. oszywiście dam soga wzamian

tez cos dam

Maniek fajny art, dam CI SOGa Pozdro

nie dam rady, popuszcze