dam

Szkoda :/ Jak będziemy organizować coś w innych rejonach, to napewno dam znać. Pozdrówki

To jest trening na mase ???? No mi sie wydaje ze troszke nie Przeciez 20 powtorzen w serii to troszke za duuuzo, No ja robie po 8 ( 4 serie ) z najwiekszym ciezarem jaki dam rade ... I wydaje mi sie ze masa idzie, tak wiec jak dla mnie to troszke za duzo powtorzenw serii. Ale niejestem xpertem, wiec niebierz moich slow zbytnio do siebie {POZDRO}

Czyli, te środki mogą być ciekawe. No cóż, wezmę je po wakacjach. Jak skończe brać dam znać na SFD o efektach. pozdrawiam

kingst0n 0.5 kg ? nie wiem jak to wogóle sprawdziłeswachania wagowe w ciagu doby mogą byc dużo wieksze niz 0.5kg hardboy dzisiaj dam znać Zmieniony przez - JIGGA99 w dniu 2004-07-15 16:00:15

[...] w sobote wyjezdzam wiec nie wiem ile bede wazyl jak wroce hehehe theREDevil: - hehe juz nie bede marudzil tylko wzme sie za podciaganie, na poczatku bedzie ciezko ale dam rade, pozmieniale moj plan, juz nie ma wszedzie tak (3 x 8 czy 4 x 8) porozpisywalem sobie tak jak powiedziales czyli malejaco, chyba jednak zostane przy treningu: pon. [...]

JIGGA dzięki :* SOG'i poleciały do każdego :) nie jestem taki dam każdemu Masz racje, lepiej mieć pewność, zjem sobie na twardo :] jeszcze raz thx pozdro !

[...] kazdym razie luknijcie na te stronke: http://members.lycos.co.uk/ketrab/link.htm Wsyzstkie linki do mula podane wyzej podalem tez na niej. I tym razem wystarczy kliknac Nie dam niestety 100% pewnosci co do gry Cycling Manager 4 bo jest nowa i z komentarzy widac ze ludzie cos na nia bluzgaja Mozliwe ze fake, ale dokladnie co bluzgaja nie wiem bo [...]

ja moge w nie trafic tylko one same spechdalaja i kufa potem wychodzi ze kufa pijany jestem czy ki ciul teraz ta wypowiedz to pislem chyba z e 6 minut zeby bledow nie byo ale chba sa iec jak to to dam edita ... ale to za jakeis 10 - 20 min jakd o mnie dotrze ze kufa literowki sa.... a ***** ide dokonczyc moje martini bo mi stygnie

no i bedzie dieta i dobry trening dzieki za wszystko ale sogów wam na razie nie moge dac bo mi javy nie działaja jak to naprawie to wam dam po sogaczu. Chciałem jeszcze dodac ze przed wakacjami 2003 wazyłem 78kg i a po poł roku nabrałem masy do 95kg(Aktualna waga) brałem tylko mass gaina(Megabol) ale chce nabrac teraz massy bez tłuszczowej bo chce [...]

i francuskie podniebienie ma :)... on i jego "narezczona" nauczyli sie jesc rarytaski :) szyneczke drobiowa i sycza na mnie jak im dam kilebaske czy rybke!!! siedza potem pod balkonem i hmm nie wiem jak to nazwac warczą/syczą...? coś na pograniczu...

Sluchajcie chlopaki-sory, ale chyba nie dam rady w ta sobote. Mam cos z noga od wczoraj i za cholere nie chce przejsc. Postaram sie to zaleczyc ale czarno to widze.

a soga dam

[...] bo po bieganie po wodzie szybko mi nie wyschna, a tam nie ma za duzo czasu na zmienianie skarpetek, ktorymi pewnie musoalbym wypchac caly plecak Misiorek, jutra nie dam rady jechac, bo kolega organizuje wypad na skalki, podtrenuje sie deczko we wspinaniu, bo to nie jest mocna strona, a na Selekcji takich elementow chyba jest niemalo... [...]

[...] PON-WTO: -Grzbiet -Barki CZW-PT: -Brzuch -Nogi -Triceps SOB-NIEDZ: -Klata -Biceps I chcę zacząć ćwiczyć na poprawienie wyskoku także 5 dni w tygodniu (od PON do PT): -ćwierć skok -unoszenie łydek -wstępowanie -skoki na łydkach -podskoki Porsze o podpowiedź czy na takim planie dam radę i czy żanda kontuzja się nie przytrafi. Z góry dzięki...

To po co prosiles zeby ktos to sprawdzal , jak sam wiesz lepiej ze sa idealne ,Dziecko dam Ci rade sluchaj sie TheRedEvila a daleko zajdziesz , ja cwicze ty treningiem co Ci podal RED i jest miło Zycze autorwi wiecej rozsadku

a ja dam soga tylko mam wątpliwości co do propa

Dobra przekonałes mnie - ale moze ktos podac cwiczenia brzucha na zrzucenie tłuszczyku ? (tylko błagam nie bieganie...) cos co w domu sie robi. I jakis plan (serie, potworzenia). Bede bardzo wdzieczny i dam soga jak tu jeszcze komus na sogach zalezy.

damixxx to żeś mu dowalił.Dam sogacza(goku tylko nie ban)

podalem na poczatku tego postu link... wejdz sobie i zobacz, sa tam wypowiedzi forumowiczow dot. diety ektomorfika, nie chce mi sie teraz szukac, jak to nie wystarczy to dam pozniej...

bla bla no co wy gadacie no to co jest godnego polecenia co daje duze efekty ? za takie odpowiedzi sogow wam nie dam