dam

[...] moj głowny cel to masa, do wakacji 80kg, a docelowo 100. Na styczen-luty planuje cykl 2Cp + ganiner mega mass 7kg + mono na podtrzymanie i jakies dodatki wiec mam nadzieje ze dam rade Aha, diety nie mam jednak staram sie dobrze jesc, duzo białka i węgli, na tluszcze tez niedlugo zwruce uwage Zmieniony przez - MatekTBG w dniu 2006-10-24 18:41:40

DZIEŃ 3/60 4,09,2010r wciąż trzymam dietę choć korci mnie na browarka(nawyk z urlopu został) eheh ale dam radę!! musze być twardy ehehe. czuje się trochę przepełniony-sporo tego trzeba szamać zakwasy z poprzedniego treningu troszkę się zwiększyły ale nie ma tragedii. już po treningu. Zgodnie z planem dodałem 3 obwód, poszło nawet dobrze, [...]

[...] trzymać i byc w ruchu..siłka a poetm areo,najlepiej codziennie areo..dozuć do tego sally i jakąś lecytyne na wątrobe i jako emulgator tłuszczu ..mozesz też zainwestować w jakas karnitynke,arginine.na soku wszystko działa jak należy i wedle ulotek a bez to już tak śrenio .moim skormnym zdaniem..sam polece taki cyklon ale do tego dam t3 primo

[...] moge miec wszystkich firm w swojej ofercie !!!!!!! to nie miozliwe !!!!!! tych firm jest teraz w polsce ok 40 !!!!!! nikt nie ma wszystkich !!!!!!! poza tym te ktore mam to dam sobie za nie jaja uciac ...... i to jest ta roznica nie sprzedaje tego czego nie znam ja tez od ok 8 lat siedze w niemczech i znam zachodni rynek na maxa dlatego [...]

[...] sprzedawca i twoim obowiazkiem jest sledzic ceny na necie a nie pisac bez sprawdzenia nieaktualne ceny czy osadzac dany produkt po sprzedazy bo nie robisz tego obiektywnie,dam ci przyklad 112 -96 = 16 zł roznicy elite- ja nie mam niegraniczonych funduszy na suplementy jak kazdy dlatego szukam najlepszych i najskuteczniejszych w dobrej cenie. w [...]

tega anabolu nie robi dragon dragon ma Methanabol 10 i 50 mg tabs jedyny dobry anabol to dispensary, nawet bardzo dobry, tylko jego cena detal to kolo 45 pln. tabsa ma firmowy znak weza, kiedys dam jakies fotki.

ok, dzięki, zaraz ułożę sobie trening i dam do oceny :).

Luna - spójrz na zarys szczęki, reszta przyjdzie sama... Co do życia osobistego wspomnianych dam, to zdaje się pani B. jest drugą żoną pana B. :) Zresztą nie nam to rozsądzać - tu zgadzam się z Boofim. Jedno tylko pytanie - co jest mniej naturalne - kolorowe włosy czy transformacja w faceta? among the blind a one-eyed man is king

Jest progres Dam Ci soga za twarze

haha spoko :D no ustny polski to masakra, zresztą angielski to moja słaba strona więc też się obawiam :P ale dam radę:P

Wiem, że już stary temat, ale może ktoś mi odpowie :-) Czy jak nie dodam mąki (czyli dam tylko kaszę i białko kurze) i usmażę na patelni to wyjdą mi te placki, nie rozwalą się? Czy trzeba smażysz na jakimś tłuszczu?

dam rade, jestem mocno zmotywowany... przecież od razu tego nie zaczynam, od jakiegoś czasu wyłączałem pewne składniki z mojej diety.. co do treningu to co 2 dzień aeroby, a co z treningiem na siłce? przypominam, że chce trenować od poniedziałku do soboty

[...] mniejszym ciężarem więcej razy. Jest to prawda? bo ten zestaw ćwiczeń co podałeś to jest siłowy, a mi nie zależy żebym podnosił 150 kg tylko, żebym lepiej wyglądał... co do diety, już ją wdrożyłem i jest ciężko ale dam radę... P.S. wielkie dzięki Drelka, jeżeli kiedyś będziesz potrzebował pomocy w okolicach Olsztyna to z chęcią się odwdzięcze...

[...] okres kontuzji, ale wiadomo motywacja spadła i zdarzało się duuużo czitdejów i piwka }:-( od jutra dietka na 90-100% i zaczynam ćwiczyć wg planu. Początek będzie ciężki ale dam radę. zakwasy i zmasakrowanie mięśni nie jest mi obce startujemy i od jutra rozpiska szamy i treningów /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/28edf496cbe8401ea0c6d3c616d8563b.jpg [...]

Bez obciążenia serię dam radę, tak myślę. Kiedy byłem otyły miały one problem zeby mnie utrzymać. Lewe było zwichnięte 7 razy, jestem po jego artroskopii (rekonstrukcja troczków czy coś takiego..), ogólnie jest bardzo słabe, a prawe problemy z łąkotką i 2 razy zwichnięte, nawykowe niestety.

Wszystko jasne! Myślę, że jutro ruszę z dodatnim bilansem, to spróbuję też ogarnąć w tej piwnicy i zobaczę jak mi pójdzie i dam Ci znać. Bardzo dziękuję i napiszę tu jutro! Dzięki jeszcze raz za poświęcony czas!

Wszystko jasne! Myślę, że jutro ruszę z dodatnim bilansem, to spróbuję też ogarnąć w tej piwnicy i zobaczę jak mi pójdzie i dam Ci znać. Bardzo dziękuję i napiszę tu jutro! Dzięki jeszcze raz za poświęcony czas! powodzenia

Właśnie, ten sam problem. Mam łydki szerokości nogi słonia. Nawet z udkami cos już mi wychodzi a te świnie (łydki) ni hu-hu. Bydlaki jak były tak są (((((((((((((( i jak jak mam robić za delikatną i niewinna kobietkę jak taka łydą dam radę zabić?

ja potrzebuje Pumping Iron ,ale Polską wersje językową !!! dam ci nawet 5zł

Bede mial codziennie do obiadu surowke z marchewki i jablka, ogorek kiszony, salatka z salaty pekinskiej lub wloskiej z jakimis dodatkami. A czy dam rade zastapic platki kukurydziane owsianymi to nie wiem ale zawsze mozna sprobowac. A mleko to na co moge wymienic ? Platkow z woda sie chyba nie je ?