dam

[...] pauza 2 s 8x60kg, 3x8x70kg sciaganie wyciagu gornego do klatki chwyt v 4x8x45kg Sam trening zajal mi jakies 45 minut. Dzisiaj akurat mialem wolniejszy czas, wiec skoczylem i zrobilem extra trening. Jutro mecz ligowy, wiec nie wiem jak sie bede czul po nim i czy dam rade zrobic fbw w poniedzialek. Jutro sie zwaze i zobacze jak sytuacja wyglada.

[...] duze zmeczenie, pilka reczna, silownia i maly maluszek w mieszkaniu. Osoby, ktore maja male dziecko i dziela sie obowiazakami z zona wiedza co to znaczy;p Tym planem o ile dam rade polece do konca kwietnia, 2-3 razy w ciagu tygodnia, raczej pewnie 2 razy. W dodatku w tygodniu beda wpadaly 1-2 treningi pilki recznej oraz mecz ligowy w weekend. [...]

Dam tez soga

Ja dam jak nikogo nie ma .

niestety nikt mi nie udzielił rady korzystania z innego kalkulatora , a opierając się na tym co przeczytałem , nie zauwazyłem innego polecanego ed. wybywam na miasto zakupić paski na nadgarstki bo na siłowni niestety nie ma na stanie a potrzebne są mi do MC wieczorem dam wypiske z całego dnia Zmieniony przez - ridee w dniu 2009-06-03 10:55:22

450eur za papierowego,tyle akurat ja dalem.bez papierow ok 200-250. bulle tu sa tez w kosmos cenach i bardzo rzadkie pomimo ze anglia jak kurva rzut beretem..600eur nie dam za swiniaka.

nie dam i tyle... po prostu nie chce.

witaj mam 20 pudelek mety i 50 paczek omki 2 osobom z dzialu dam po 25 paczek omy i 10 mety zeby zrobili test ktos chetny ?

zuy podaj ta historyjke moze dam cos ci na @

a jednego ci dam nie bd ham odbijaj

[...] i SO w trakcie treningu W DNT rano SO wszystko po jednej miarce Regeneracja na dobrym poziomie. Po pierwszym treningu z SP i SO miałem niezłego zwała ale od drugiego już elegancko wchodzi i zero skutków ubocznych. Najtańsze to nie jest ale warte swojej ceny i naprawde godne polecenia. Jak skończe cykl to dam znać jak poszła siła i masa. Pzdr

no to dam tak DT 30 min przed tren porcja sp250 po treningu 5 gr mono lub rano DN 5 gr mono

[...] Wyciskanie Żołnierskie to dla mnie popier**lone ćwiczenie i szczerze go nienawidzę (bardziej niż RDL), ale dopiero w nim można sprawdzić realną siłę barków. Na suwnicy dam radę wypchnąć 45kg, ale w Żołnierskim tylko 35kg. Dlatego, że pracuje całe ciało. Trudniej utrzymać się w pionie i nie wy***bać, niż siedząc sztywno na dupce przy [...]

OK, dzięki. Zastanawiam się tylko czy nie będzie za dużo, jeśli do witamin, które biorę rano, dodam Supradyn i potrójny magnez w dni treningowe? Podsumowałem sobie ostatnie treningi i maxy. W nowym cyklu FBW zdecydowałem, że obniżę je średnio o 28%, żeby zacząć bez problemu i niepotrzebnego szarpania się. 1. Przysiad max 80kg - zacznę od 60kg 2. [...]

Dzieki chlopaki duzo supli bo cel mam duzy w UK gdzie obecnie przebywam suple sa bardzo tanie w porownaniu do zarobkow wiec mozna ulozyc sobie mega zestawik bez patrzenia na pieniadze.jest to moj pierwszy cel ale mysle ze dam rade na go prowadzic wzorowo.mialem prawie 2 tygodnie przerwy od trningu wiec nie moge sie doczekac jutrzejszego pozdro

[...] sprawa cwicze sam bez pomocy wiec ciezko sie rzucac na duze ciezary hehe.to tyle z moich wymowek ziomalek05 musze sie zapytac mojej dziewczyny bo to ona go zrobila,jutro dam przepis TRENING dalem czadu dzisiaj, caly mokry bylem po skonczeniu cwiczen.mialem bardzo udany trening, duzo motywacji i sily. male przerubki w powtorzeniach mialem. [...]

[...] to ze miesnie staly sie nabite ale to jeszcze jest za wczesnie zeby oceniac suple,niech sie wszystko ladnie rozkreci.A co do A6W to mi pomaga,licze na dobry efekt koncowy. obiadek sobotni:strsznie tlusty ale raz na jakis czas mozna podkarmic bebenek wypiske z treningu dam wieczorkiem bo teraz to dopiero posilek przed treningowy koncze:) pozdro

[...] kaptury tez tak od niechcenia zrobilem lydki juz porzadnie weszly hantel 8kg i do 90 ruchow z przerwa tylko zeby przestalo piec brzuch tez olalem wstydzic sie powinienem ale kazdy ma gorsze dni ja go mialem dzisiaj. a z tego wszystkiego wyszlo takie cuś: nie wiem ktore lepsze to dam oba pozdro Zmieniony przez - ciaacho w dniu 2009-02-15 21:20:30

No ja wcześniej nie dam rady..chyba, że Wy wrzucicie swoje ankiety etc, ja sie tylko wpisze, a później Banan mi edytuje ?

hej.możesz zakładać temat w takim razie,ja ok 21 będę już u siebie w domu do dam wpis