dam

z tego co pamietam to ostatnio jordino wkleił innego arta z poradami kulturystycznymi ale były tam same banały które każdy nawet mało zaawansowany ćwiczący zna. post został skasowany chyba. ale nie dam sobie ręki uciąc że to Jordino popełnił tamtego posta. jeśli tak to mamy łowce sogów

[...] , rowerek i takie scyzoryki...okolo 5-7 min ciaglego cwiczenia...ale juz przymierzam sie do cwiczednia o nazwie DRAGON FLAG...narazie jest za ciezkie ,ale moze za kilka tygodni dam rade zrobic choc 1 serie .... co do jedzonka , to cigale jem jak nalezy..czasami cos slodkiego sie zje...ale ogolnie przestregam zasad....dobra ide sie kapac pozdro

[...] proszę Cię Wiem, że po jednorazowej dawce efektów nie będzie i że trzeba poczekać Wiem tylko, że przez prawie miesiąc brania CLA w dawce 700mg efektów brak Wiem, że dam radę, muszę Co nie zmienia faktu,że nie lubię,jak mnie coś boli lwp3 - ja wszystkie białka rozrabiam tylko i wyłącznie z mlekiem, z wodą są dla mnie za mdłe i [...]

[...] pytan: xp mam malo wiec bede bral tylko w dt. tak wiec mono 5g rano przed treningiem godzine miarke xp i aakg(mozna razem z xp nie koliduje to?) jaka bedzie funkcja jeszcze drugiej dawki aakg po treningu,bo z tego co sie dobrze inforumuje to jest to przedtreningowiec tzw. czy sie myle? dnt rano dam mono 5g i tyle czy dolozyc te aakg popoludniu?

Chyba se w podpisie dam, ze naleze do SFD* *SFD = Stowarzyszenie Faszystow Dietetycznych Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-06 09:37:23

jak wezme numer od Jenny to Ci dam :) Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2010-05-13 21:19:53

za trafny przykład dam soga

Marta będę żyć Jakiś mutant-wirus mnie dopadł ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ DZIEŃ 61 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ MICHA 1. Jajka, mielone siemię lniane, jabłko [...]

Tez dam soga i oczekuje na reszte slicznotko skad wogole kotek jestes ??

[...] spędziłam częściowo na spełnianiu mojego jednego malutkiego marzenia (a dokładniej – wykonałam pierwszy krok do jego spełnienia) – jak już się uda,to dam znaćoraz na załatwianiu papierkowych spraw. Najgorsze jest to, że spędziłam nad tym 6 godzin, a tak naprawdę udało się załatwić niewiele. Najważniejsze – czyli [...]

[...] że znasz się na rzeczy, nie boje się zapytać. Czy jedzenie takiej zupy z proszku z taką częstotliwością nie odbije się na zdrowiu? Jak uważasz? Jako że lubię gęste zupy to dam: Filet z kurczaka - 200g Brokuły Woda - ok, 0.6 litr Ryż brązowy/kasza gryczana - 100g Przyprawy Zupa brokułowa winiary - 1 paczka Jeszcze raz dzięki za ten pomysł [...]

nosze zarost od przed wojny i ogolic sie nie dam! brzuch jest ok ale tez caly pomalowany no i dzungla potega dziary sa sezon ON wiec wszystko sie zgadza Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2010-05-19 22:30:27

[...] zaszkodza mi jakieś fast foody ? Jem je rzadko nie jestem od nich uzalezniony, ale chce poprostu jak najszybciej miec tą wagę idealną pozniej diete ułoże oczywiscie dam Wam do sprawdzenia i mysle zaczac A6W bo na silownie jeszcze za mlody jestem. Czyli kontynuowac te cwiczenia ktore wykonuje czy czekac na wage idealna ? Zmieniony przez - [...]

[...] mleko z lodówki i sobie aplikuję taką szklaneczkę zawsze, czy do tego dodać banana, bo na siłę zjem. Ogólnie po treningu nie chce mi się jeść dopiero za jakąś 1 h. Czy niedzielę uznaje się za dzień wolny od diety i szamie mamusiny obiad? :) dzięki za szybkie odpowiedzi :) (widać, że wasza dziedzina, jeszcze trochę poczytam i dam Wam spokój

dam soga temu kto mi wytlumaczy na gg z tą meta ;] pisac : 22329428

niech ktos napisze do mnie na gg to dam soga

[...] lub meczyk w piłkę ale ten rozkład aerobów mi się znudził i przejadał od dziś wystartowałem z nowym planem o rozkładzie podobnym do poprzedniego lecz chcę spróbować innego rozkładu aero. co byście mi polecili? dodam że na poprzednim planie zeszło jakieś 7kg potrzebne mi jest jakieś -3kg. na razie nie wrzucam ankiety jak będzie potrzebna to dam.

to ja dam swój a nie których tricolki tez bardzo fajne

thx!;)dam Ci soga bo chociaz czuwasz nad tym co sie tu dzieje;) jezeli jakies poprawki co do kolejnosci cwiczen intensywonci itd macie to sie chetnie dostosuje;)

[...] ( 20 cm) Tego zrobiłem 2 obwody, po czym : 1.Sprint ( z opadu, 30 m) x 3 2.Zabki ( 30 m) x 2 3. Wieloskoki (30 m) x2 Przed treningiem rozciąganie, po wyciszenie, szamka i odpoczywam, nie udało mi się dzis cos nagrac, ale w niedziele myśle, że dam rade :]. Hadzbe, za***iste wyniki, oby tak dalej. Zmieniony przez - Cineko w dniu 2010-06-02 19:58:14