Wrzucisz wynik ostatni z konwersji ft3 oraz ft4? Jak z poziomem witaminy D? Badałeś? D3 25 OH. Jadasz produkty bogate w witaminę A? (jaja, ryby, nabiał, warzywa)? Można zbadać poziom cynku i selenu - istotne w przypadku problemów z libido.
Trzeba umiejętnie rotować składnikami odżywczymi, a nie wychodzić z założenia, że coś musisz zamieniać. Jaja są dwukrotnie lepszym wyborem pod katem odżywczym niż serek wiejski, zwłaszcza żółtka które są źródłem fosfolipidów, w tym choliny oraz innych minerałów jak i witamin, nawet pewnej dawki D3.
Zgadza się. Poza tym: witamina D3, omega 3, magnez, beta-alanina, cytrulina, ashwagandha, różeniec górski itd. Glutaminę, razem z tribulusem, l-karnityną i hmb ustawiłbym na końcu.
[...] na kolację Renia szykuje pieczoną rybę z batatami :-D https://i.imgur.com/LhNU9H9.jpg Po śniadaniu i po kolejnych posiłkach: prozdrowotne: omega-3, Mg, potas, Ca, witaminy, d3+k2, q10, czosnek Do posiłków z ww: chrom, do dwóch w ciągu dnia berberyna, ALA Przed treningiem: 3 kaps Redox Extreme + 10g bcaa 8:1:1 + troszkę aakg Po treningu: izolat [...]
jakas mała fotorelacje wrzuce z posiłków i supli -W mniare estetyczne zdjecie wyszlo ,kilka dni temu przed lusterkiem to wrzucam, -królik w śmietanie (nie,nie ma tego w diecie, okazyjnie wyszło :D ) - twaróg półtłusty + chyba odrobina jogutru naturalneg z ananasem, żurawiną i pestkami dyni - fajne polaczenie -ZESTAW supli, wszystko procz D3 [...]
[...] z żelazem. Do niedawna olej z czarnuszki (przeciwzapalny), ale się skończył Po kolacji super enzymes, Maca, acerola, probotyk, loratadyna na alergię, ponownie Floradix i d3 Trochę to wszystko przerażające, ale branie tych wszystkich tableteczek daje mi poczucie kontroli. Ochota na słodycze? Ależ nie, czas na tabletki, panuję nad sobą i dbam o [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/All_in_One_Omega_Blend_3567__9_Plus_Vitamin_D3_i38525_d1200x1200.png OPIS Wygodna forma kapsułki żelowej Wpływa korzystnie na pracę układu sercowo-naczyniowego Przyspiesza odnowę potreningową u sportowców All in One Omega Blend 3,5,6,7 & 9 Plus Vitamin D3 został stworzony z myślą, aby dostarczyć Ci niezbędnych [...]
[...] tego standard ryż + kurczak + warzywa, jajecznica. https://i.imgur.com/LhNU9H9.jpg Po śniadaniu i po kolejnych posiłkach: prozdrowotne: omega-3, Mg, potas, Ca, witaminy, d3+k2, q10, czosnek Do posiłków z ww: chrom, do dwóch w ciągu dnia berberyna, ALA Przed treningiem: 3 kaps Redox Extreme + 10g bcaa 8:1:1 + 5g aakg Po treningu: izolat [...]
Niestety różnego rodzaju kontuzje są nieodłączną częścią uprawiania sportu. Szczególnie w jego bardziej profesjonalnym wydaniu. Każdy, kto cokolwiek trenował, doskonale zdaje sobie z tego sprawę i wie, jak bardzo tego typu urazy mogą zniweczyć nasze plany sportowe i prywatne. Awulsyjne oderwanie kolca biodrowego przedniego dolnego jest bez [...]
w sumie dane jakie napisal sa juz dosc wystarczajace, aby udzielic poraady. Jak zaczynasz dopiero redu, to praktycznie oprocz witamin typu d3, kwasów tłuszczowych jak o3, minerałow jak wapn, magnez niewiele wiecej potrzeba;-) co d termogenika w formie PRE mozesz dac https://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Cuts-opis2376.html reszta, jak [...]
Rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego (ACL) jest jednym z poważniejszych zabiegów, wykonywanych dość często, szczególnie u osób uprawiających różnego rodzaju dyscypliny sportowe. To właśnie wtedy nasze więzadła narażone są na obciążenia, które mogą spowodować zerwanie więzadeł. Szczególnie ma to miejsce w piłce nożnej, siatkówce, sportach [...]
Co do wiadomości o manii to myślę, że niekoniecznie to by było to, bo miałeś po prostu formę, dobrze się czułeś i byłeś zadowolony, a to normalna rzecz. patrząc na foto z avataru jak najbardziej dobra forma i powody do zadowolenia z niej byla jeszcze duzo lepsza 2 miesiace pozniej Za duzo juz nie czytam zeby sie nie nakrecac i czekam na wizyte u [...]
[...] i od tamtego okresu sumiennie trenuję. Sylwetka prezentuję się w taki sposób: /SFD/2018/6/7/7ba508965de04325944049d47da23555.jpg /SFD/2018/6/7/e85dad943d484755bb342a9fb461d361.jpg /SFD/2018/6/7/28f4f4bf25b74ccaac2ea425d9ea745d.jpg Kuźnie w jakich ćwiczę na co dzień to osiedlowa piwnicza siłownia( gdzie sprzętu jest niewiele ale ma swój [...]
Zapytać niezaszkodzi w sumie... Macie jakieś promocje na badania ? W Warszawie są takie promocje "okresowe" np. 2 tyg, gdzie idzie zrobić: 1) morfologia z rozmazem ręcznym 2) badanie ogólne moczu 3) AST 4) ALT 5) CK 6) witamina D3 7) kortyzol 8) TSH 9) kreatynina 10) kwas moczowy 11) mocznik 12) prolaktyna 13) LH 14) estradiol 15) testosteron [...]
[...] całkowity?) Progesteron Morfologia krwi(morfologia krwi z wymazem lepsza?) Cholesterol Próby wątrobowe @@@@ LH, mocznik, kwas moczowy, kreatynina, tsh, kortyzol, witamina d3, ogólne badanie moczu - czy jest to aż tak potrzebne? Lece na t3(tiromel) więc samo FT3 wystarczy? Czy może t3 Co jeszcze? Zmieniony przez - EstetykaToPodstawa w dniu [...]