Jeżeli chodzi o witaminy to bym rotował te witaminki z olimpa z omega gold z olimpa i witamina D3+K2 Dr. Jacobs. Przed treningiem Jakieś bcaa + jabłczan kreatyny (polecam, TCM Xplode z Olimpa) + ewentualnie jak jestes mocno zajechany jakaś beta alanina, ale nie przesadzaj. Po treningu zapodaj zmielonego banan, awokado z odżywka białkową i [...]
A pas jaki??? Nie rozumiem pytania. Nie znam swoich wymiarów wiec ankieta nie pełna. Typ raczej szczupły, trudny w budowaniu masy (nie interesuje mnie to w tej chwili). Libido słabe od co najmniej 5 lat. Testosteron waha się od 420 ng/dl (niesportowy tryb życia) do 550 ng/dl (trening, dieta). LH - 2,46 mIU/ml FSH- 1,17 mIU/ml Estriadiol - [...]
[...] póki co, czyli nie mam syfów w cale. Jedynie co zmieniło się w mojej diecie to zwiększenie błonnika do 30-40g dziennie, wrzucenie omega 3 (jakieś 1k DHA/EPA), witamina d3 2500 ui dziennie. Reszta standard, tłuszcze 1:1:1, o3:o6 1:1. Sprawdź sobie jeszcze jak cera na to u ciebie zareaguje. Teraz jeszcze podbije sobie cynk okresowo 2-3 msc [...]
Urazy są nieodłącznym elementem naszego życia. Spotykają nas w czasie wykonywanych czynności dnia codziennego, uprawianego sportu itp. Ogólnie w najmniej odpowiednim momencie. Zazwyczaj towarzyszy im ból, brak mobilności, obrzęk, czy opuchlizna. Wyróżnić jednak możemy również zmiany zwyrodnieniowe, np. w stawach, które następuje wraz z latami [...]
[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : witaminy i minerały, omega3, witamina d3, ala, czasem ashwa, Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : węgle raczej nisko bo mnie zalewa. Na diecie białko tłuszcz zrobiłem fajną [...]
Każdy z nas w wieku powyżej 30 roku życia zaczyna odczuwać skutki tego, że nie jesteśmy coraz młodsi, a niestety wiek powoli zaczyna wyprzedzać nasze możliwości. Łatwo jest to zaobserwować w regeneracji, gorszym libido, erekcji, samopoczuciu, czy trudniejszym kształtowaniu sylwetki. Istnieją jednak pewne legalne rozwiązania, które w pewnym stopniu [...]
a jeszcze prościej - wystarczy kupić inny preparat vit. D3 i zobaczyć jak z objawami (np. ApoD3). bóle głowy przy przyjmowaniu określonej substancji mogą być związane z formą preparatu i substancjami pomocniczymi.
Gdy naszym celem jest kształtowanie sylwetki lub poprawa zdrowia w wyniku jakieś choroby, jesteśmy w stanie dać z siebie wiele, żeby tylko wyzdrowieć, czy uzyskać lepsze efekty redukcji tkanki tłuszczowej, budowy masy mięśniowej, zwiększenia siły, czy poprawy wydolności. Z reguły nasz problem polega na tym, że skupiamy się za bardzo na [...]
Na pewno będzie więcej wiedział niż ktoś Ci przez internet napisze , to trzeba jeszcze skorelować z wywiadem i dolegliwościami , z własnego doświadczenia wiem że jak pacjenci przychodzą z 'wiedzą' z internetu to niestety zazwyczaj większość to bzdury co nijak mają się do ich stanu. No dobra, w najbliższym czasie udam się do lekarza i kardiologa. [...]
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28768407 Oczywiście, że potrzebny jest zdrowy rozsądek. Mówiąc o kompletnych podstawach jako suplementach, na 1 miejscu wymieniłbym właśnie d3+k2 jeśli rozmawialibyśmy o większej grupie osób.
witaj, patrzac na staz i foto, jeszcze bym poczeklal z czymkolwiek zainwestuj jedynie w d3, k2, magnez i ewetualnie omega 3 i starczy na tym etapie:-))
witaj, patrzac na staz i foto, jeszcze bym poczeklal z czymkolwiek zainwestuj jedynie w d3, k2, magnez i ewetualnie omega 3 i starczy na tym etapie:-))
Gdyby przeprowadzić ankietę wśród różnych osób, nawet tych, które nie mają pojęcia o dopingu, zapewne większość z nich jako najpopularniejszy wymieniłaby metanabol. Nazwę tę słyszał prawie każdy i większość osób zdaje sobie sprawę jaki ma on wpływ na naszą sylwetkę. Nie każdy jednak wie o tym, jaki ma wpływ na nasz organizm pod kątem zdrowotnym, [...]
Wyszło coś takiego, troche kcal brakuje nie mam pomysłu co dorzucic a nie chciałbym przesadzić z węglami, dodatkowo suplementacja omega 3 witamina d3 + olimp vita min Ziemniaki pieczone w ostatnim posiłku, nie przegryzane bananem, banan tak 20minut pożniej wjeżdza /SFD/2018/5/10/d9f322e33fd54372a100686541e020b6.jpg Zmieniony przez - bllixu w dniu [...]
do lekarza bym z tym nie szedł bo jego biznesem jest to żeby ciebie nie wyleczyć tylko jak najwięcej hajsu wydoić, już to przerabiałem gadanie że masz atopowe zapalenie skóry i jest to nie uleczalne tylko będzie wciskać jakieś hormony czy inną chemię która działa chwilowo i niesie ryzyko powikłań takiego "leczenia" w cudzysłowie nie mówiąc o [...]