d

Kaczuszka --ta z ciemnym upierzeniem ,rewelacja :-D

Ja to chyba tylko popatrzę i pokibicuje z tym wchodzeniem, zaraz będzie 1000 i spokojnie pobijesz Szajbe i Wycwiela :-D

Mówiłam żeby nie patrzeć na moje dopiski... szlam na zakupy, żeby kupić kaczkę i przyprawy do kaczki i o mydle chciałam pamiętać, bo gówniarze całe zabrali i nie powiedzieli ze zapas się skończył... tez lubię gęsi - ale kupuje tylko cycki albo uda - przy całej się namecze z krojeniem i na końcu tylko kości dla mnie do oblizywania zostają - bo [...]

No proszę, i nic się nie chwali?! Co to za Garmin? Ładny :-D

Fajny jest :-) I jaki duży :-D

On mowi ze duży, ona ze rozmiar nie ma przecież znaczenia.... To pewnie ten sam co musi pytac jak bylo a jej troche szkoda jednak ;-D

o nie, tylko nie tureckie wstawanie }:-( nienawidzę z całego serca :-D

można tak robic siady, że czwórek to prawie nie czuć a głównie dupę i dwójki plus brzuch i góre pleców od trzymania spięcia a zeby dupa rosła to trzeba a. jeść b. aktywować dupę przed ćwiczeniami c. dość do odpowiedniej techniki i czucia mięsniowego, co powinna dac dobra aktywacja d. robić regularnie ćwiczenia angażujące dupę i dbac o progresję z [...]

moze Natalijka sie zgodzi byc jego trenerka ;-D Zmieniony przez - strumyk w dniu 2019-02-01 10:34:43

Patrz - juz od nastolatka dziewczyny sa fajnie ogarnięte życiowo. ...... a ja się bawiłam jako nastolatka i dwudziesto-kilku latka, brałam garściami z życia i nie myślałam o jutrze :-D https://www.youtube.com/watch?v=kXzVLkUAFWM

Paawo - no KOCHAM straszliwie. Pewnie z tego , ze za bardzo też jest część problemów.. Za bardzo to się nie da kochać. A chodzi o to, żeby nie dać się zwariować. Pamiętam jak znajomi i rodzina się zachowywali mając małe dzieci. Matki chodziły do kibelka i sikały z dzieciakiem na kolanach. Jak się dzieciak przewrócił, to najgłośniej wrzeszczeli [...]

Paatik zdrówka i wymarzonego tyłeczka :-D /SFD/2019/2/4/002247f71d2c444fbd30d338c996bf48.jpg

Wszystkiego najlepszego!!! Zdrówka, spełnienia marzeń, spokoju i mniej stresu :-D

02-07.02.2019 nieformalne L4 08.02.2019 próba powrotu do żywych i aktywnych Pompki do niskiego stołu, ciągi z kettlem, swingi. Zlana potem, zziajana - ale szczęśliwa, ze po tygodniu przerwy cokolwiek zrobiłam. Wkrada się łasuch i leń i trzeba ich pogonić. Paatik cieszę się razem z Tobą ,Twoją szczęśliwością :-D

skojarzylo mi sie z porzadnym wiejskim weselem tylko nie wiedzialem dlaczego i dzis eureka ;-D https://www.youtube.com/watch?v=YyUGPRRB42A

Brann - na 100% Endomondo liczy znacznie bardziej "korzystnie" kalorie przy siłowym. Garmin najwyraźniej jest skoncentrowany na wysiłku aerobowym i może tak byc, ze nie uwzględnia podniesionego poziomu metabolizmu, który jeszcze się utrzymuje przez kilka godzin po treningu siłowym, a po aerobach już nie. Inna sprawa, ze to generalnie nie jest [...]

Ruski - trochę więcej wiary we mnie, może wręcz przeciwnie - by zostali??? oj tak ,oj tak :-D

A Gremlin naprawdę testuje naszą przyjaźń. Śmiem twierdzić, ze nie ma żadnego algorytmu na siłę i traktuje to jak zwykłe aeroby - czyli nie ma wysokiego tętna, nie ma kalorii. jak ktoś lubi gadżety to w przypadku treningu siłowego czyli typowych interwałów wg mnie nie powinno się patrzeć wprost na kalorie ale na EPOC, masz coś takiego w swoich [...]

a u mnie jest odwrotnie, chociaż nie mam tego zmierzonego tylko piszę na czuja trening siłowy na słusznych ciężarach podnosi mi mocno tętno, a już podciąganie z dowieszką albo przysiad ze słusznym klamotem i jeszcze sporym zakresem to winduje mi na 100% HR w strefy beztlenowe ;-D no ale ja nie biegam, może dlatego mam inaczej ;-) Zmieniony przez - [...]

Tsu toż to poważne, życiowe tematy :-D Z zegarkami jak z facetami, myślisz że tak łatwo wybrać tego jedynego? Plus taki, że jak zawodzi to można sprzedać i wymienić na lepszy model }:-(