d

Dobra czas dać jakaś zbiorową wpiske ;) Trenuje cały czas Cardio też nie licząc niedzieli gdzie nie zrobiłem bo byłem po kawalerskim. W czwartek były braki w piątek nogi sobota i niedziela dnt W sobotę pojechaliśmy na gokardy, a potem impreza. Gokardy męczące jka hvj, nigdy bym nie powiedział że aż tak. Miałem 3 przejazdy po 10min, po 3 [...]

Obawiam się tylko, że będzie coraz gorzej, przecież nie mogę się położyć i do końca życia już nie ruszać rękami :D

Również obserwuje :-) No sylwetka ładna, estetyczna. Nic tylko dokładać mięcha :-D Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2021-07-20 12:37:08

Będę obserwował :-) Duży plus za stylizacje na Wikinga :-D I duzo zdrówka życze bo widzę nie ciekawie :-(

Dzisiaj DNT,z rana odpoczynek bo do pracy dopiero na 14-nastą. Micha dzisiaj prosta :-P 1-5 B-50g,T-15g,WW-70g :-D WIęc głodny nie chodzę, przejedzony też. Dla odmiany wleci dzisiaj wątróbka bo już dawno nie jadłem :-) Jutro w planach nogi więc może być ciekawie :-)

No to jestem i ja :-D Wrzuć też fotki z jakiegoś wcześniejszego okresu żeby było fajne porównanie :-D

W piątek udało się jeszcze coś zrobić . W weekend się już nastawiłam na wstawanie o 5 bo Dawid jeździ w tym tygodniu rano na siłkę i czar prysł bo znowu chora jestem }:-( Zazwyczaj choruje na początku roku a że ten początek roku tak miałam w miarę lajtowy to chorobowo nadrabiam latem }:-( Także pozostało mi doglądanie moich pomidorowych dzieci w [...]

Szalona rzeczywiście :D :D :D Ciekawe jaka częstotliwość :)

Tutaj pozowanie z dzisiaj 20.07.2021: https://drive.google.com/file/d/15NdtLYBHgaOfedmQ5hAWYLIkw4bHSBrK/view?usp=sharing

Kebula to wymień co robisz :) U mnie życie, praca absorbuje a po pracu absorbują dzieci :D A treningowo dietetycznie też luzuję, bo taki okres ciężki. Ale jest światełko w tunelu, że w przyszłym roku się to zmieni :D :D

To burgery rybne z mojej pracy , robia tam rozne cuda a ja sobie probuje :-D

20.07.2021 Wtorek Oho, dziś to mnie sponiewierało trochę, ale o tym później ;-D Wczorajszy wieczór po robocie mega w biegu, położyłem się spać i mega ciężka noc. Rano wstałem, wykręciłem cardio, czułem się git, zjadłem i poleciałem na trening ;-D Cardio: 45min rano na czczo, na rowerku stacjonarnym Trening: PUSH 1. Wyciskanie sztangi na skosie [...]

Szajba - chciałeś sprowokować dyskusje na ten temat?:) Dyskusję? Brońciepanieboże ;-D Do działania w kierunku ultra sprowokować chciałem :-)

Haha może gdzieś i przeszła przez chwilkę taka myśl :-D Ale to zupełnie bez sensu. Nawet jakbym wyszedł w lepszej formie niż w Sopocie, to i tak bym nic nie ugrał. Ale chyba faktycznie to stres schodzi, ciało odpoczywa, i przynajmniej u mnie potem lepiej to wygląda. Bo to już ponad tydzień minął, więc nie jest to kwestia tego co zawsze u każdego, [...]

Paatik aż miło popatrzeć ;-) Żeby nie spamować u Damina w dzienniku: Scotta Jurka, czytałem. Super :-) Mam jeszcze "Szczęśliwi biegają ultra", zapomniałem tytułu, jednak książka o plemieniu Tharhumara i dużo gazet (dwumiesięcznik do kupienia w empiku - polecam bardzo) pt Ultra. Jeszcze biografia Dean Karnazes'a - też fajna. Mogę Ci kiedyś pożyczyć [...]

Poniedziałek-19.07.2021 Masa tydz.9 Dzisiaj miał byc off ale jutro brak czasu więc pykłem go dzisiaj. Jakos ciężko mi się było ruszyć na ten trening %-) Ogólnie dawno nie miałem drugich zmian i musiałem się lekko przestawić :-P Jutro na szczęscie off i trochę odpocznę. Szama w DNT też już dosyć spora bo WW jest 350g :-D DIETA DT 1. B-45g, T-35g [...]

Przemo, a nie korci Cię żeby wyskoczyć jeszcze właśnie w takiej formie? :-D Bo faktycznie wyglada to doj**a***

Poniedziałek Dziś z barkiem duzo lepiej wiec postanowiłem przyatakować push i to była dobra decyzja , pompa i energia niesamowita , w kazdym prawie ćwiczeniu dołożone , lubie takie dni :-D Barki wracaja do żywych haha https://iv.pl/images/d77329b12e64435c42a0183ad05b4666.md.jpg W zabce znalazłem kolejny dobry napój zero :-)) [...]

Poniedziałek Dziś z barkiem duzo lepiej wiec postanowiłem przyatakować push i to była dobra decyzja , pompa i energia niesamowita , w kazdym prawie ćwiczeniu dołożone , lubie takie dni :-D Barki wracaja do żywych haha https://iv.pl/images/d77329b12e64435c42a0183ad05b4666.md.jpg W zabce znalazłem kolejny dobry napój zero :-)) [...]

XDM izotonik w porzo ale to tło :-{ Za karę cię tam wysłali ;-D