d

i jak Ty sie na takiego dluzej popatrzysz to Ci w.p.i.e.r.d.o.l.i :-] hehe

Nasze babcie wypowiadajac stwierdzenia na temat szkodliwoscie octu miały na uwadze ocet syntetyczny dzieki Darku tego bylo mi trzeba :D

ponoć pomaga on w transporcie kratyny jak w tym prawda jak go stosujecie i jakie efekty zauważyliście i czy sa jakies skutki uboczne PO WYSYCENIU NIE MA TO I TAK WIEKSZEGO ZNACZENIA :D może zaczne suplementacje tym środkem spożywczym UWAGI ZE STSOWAONIA PRZEZE MNIE MASZ WYZEJ ;D

Pewnie Kyokushin(kai):D Powodzenia!

Sogen machen masz:d

u mnie wypaliło wsysciutko:D Na stepa chodze,biegam, trenuje:D No tylko tkd w klubie mi brak ale to nic:DI tak jestem już wyczerpana hyhy:D

Dziekuje serdecznie :D:D i Dobranoc !!

nie jestem żadnym leniem ;) poprostu uważam , że ćwiczenia które mam robic przynajmniej 4 razy w tygodniu powinny sprawiac przyjemność . Inaczej szybko sie do tego zniechece , ale to tylko moje skromne zdanie :D niestety nie jestem kasiastym nie-leniuchem ,wiec to tez odpada :) ale dziekuje za pomoc ...

wez mnie kur... nie denerwuj... o 185 to ja marze:D

50 km/h na zjezdzie w terenie:D jeden sie wywali, tylko nagrac i do jackassa wysłać:D dobrze ze chociaz były te punkty żywnościowe:P a jak organizacja?

ostatnio zapomniałem typowac kolejki wiec mam pare pkt straty, dlatego typuje dzis zeby nie zapomniec :D Polonia Warszawa -Górnik Łęczna 2-1 GKS Katowice - Wisła Kraków 1-2 Wisła Płock - Groclin Grodzisk 1-2 Pogoń Szczecin -Lech Poznań 1-3 Amica Wronki -Górnik Zabrze 2-1 Legia Warszawa - Zagłębie Lubin 2-0 Cracovia -Odra Wodzisław 2-2

Brzuch sie ćwiczy po to codzinnie zeby były efekty ;/ znam wielu ludzi co ćwicza codzinnie brzuch i efekty widac ! niektózy troche mniej intensywnie drudzy troche wiecej ;] Więc według mnie ćwiczy sie brzuch codzinnie ;) ja tak robie i widac efekty ale fet z brucha musze zrzucic mało go juz jest ale jeszcze troche jest :D apropos _-TOM-_ THX za [...]

raczej sie nie da zastąpic bo to idzie na dolną partie mieśni pleców ;] hmm ale moze wiesz co :D opisze to tak na około albo moze ktos to juz pisał :D nie wiem jak sie ćwiczenia nazywaja ale opisze Tobie :D zakładasz gyfa na barki i na prostych nogach stoisz :D i pochylasz tułów w dół :) musisz mieć kąt 90 stopni między tyłowiem a nogami po [...]

Doradzam pewnemu piłkarzowi z Niemiec i rozpisałem mu Kreatyne(mix pyruvatu z monohydratem)+d-ryboza+glutamina+carbo+napoje izotoniczne Pozdrawiam Radek

ten odstep nie jest tez az tak super wazny :D nie ma zbytniej roznicy - jesli w ogole :D zauwazalnej - miedzy min 3 posilkami w miare rowno rozlozonymi a np 6 posilkami w miare rownor rozlozonymi skutecznosc jednej lub drugiej metody sprowadza sie do indywidualnych preferencji

sok z cytryny zaiwero podobny skladnik jak ocet winny (nie pamiatam nazwy :D, ale do odnalezienia- lenistwo binia jest wieksze od jego glupoty) stad mozlwiy efekt wzmocnienia :D a i smak jest lepszy wiiec why not :D winny Tesco za 4 pl :D jablkowy podobnie :D

bueheuh :D jak z calej AD :D

MC ma sie prakktycznie nijak do MC n PN :D jesli nie ma kontuzji dolnego na jest to sweitne zastepstwo ktore kladzie nacisk na inne partie miesniowe niz MC :D

jak nikt nie znajdzie odpowiem popoludniu z domu tam mam zrodlo :D

Mawashi - spokojowo:) tez sie do niczego nie rzucam, sam twierdze ze na początku 6 razy w tyg to jest hm... nie chce przeklinac..ale na moim etapie jest dobrze, troche wiem, tzn. nie ukrywam ze cała wiedze odnośnie treningów i itp. wiem własnie od tych koelsi znam ich od pocatku, ale na serio z nimi trenuje ok rok, wczenisejn ie trenowałem 6x, [...]