d

No kurde mogłeś 2 razy pyknąć ha ha Potrzeba raz a i wstrzelone w komendę sędziego góra -- w innych warunkach powinno być dłużej na klacie ,a wtedy trudniej idzie się w górę Fakt było jakby lekkie :-D Dziar -- a odnośnie co w dzienniku ojana to naprawdę nie jesteś na bieżąco z wydarzeniami z przed chyba rokiem ,może i ktoś pisał na priv lecz [...]

Rzucił by ktos okiem? bo mnie dopadła kontuzja a widze ze w zdrowie i uroda nikt nie zagląda :D https://www.sfd.pl/Zwyrodnienia_odcinka_Barkowo_obojczykowego-t1225488.html

nie wiem wlasnie czy nie robic teraz jakis stacyjnych treningow w domu 2/3 miesiace bizi sie skonczy szift wroci do normy mam nadzieje :D

z wyliczen moglbym zdazyc na dzien nog :D

on ma wlasnie taka sylwetke, jaka powinna byc w klasyku, bardzo ladnie wyglada no i trzeba bylo napisac, gdzie te zawody wygral - w honolulu(dlatego bez echa) :-D to sa tak 'dobrze' obsadzone zawody jak np. vancouver pro, gdzie ktos z naszych by pojechal i by byl pewnie w top3 %-) latwy slot na olympie i teraz moze odpoczywac i zaczac [...]

de asha to jest juz po frytkach, swoj prime ma juz za soba, ledwo co mogl nawiazac walke z grimesem (ktory na mro imo nigdy nie bedzie mial szansy na 1szy callout) sredni zawodnik, a z ktorym de asha przegral niedawno(wygral tez) dla mnie ten caly rubiel to kompletne zaskoczenie i freak jakich malo, wiem ze nie ma dobrej budowy, szczegolnie ta [...]

jeszcze dodam, ze na scenie bylo "objawienie" zeszlego roku kryzianek i byl 3 ci najlepszy na swiecie samson a obu ich zakryl debiutant, na ktorym wszyscy skupiali wzrok - to chyba cos mowi :-D w ta przemiane nie wierze ale cholera wie... /SFD/2023/11/19/4f1ec6382577476384d7969af3585943.jpg /SFD/2023/11/19/6bb0592ef03742cca4c3a44da9f481ef.jpg [...]

brewer? w ogole nie podobny do tego on byl wiecznie na masie i wazyl ponad 150kg :-D jeszcze dodam, ze na scenie bylo "objawienie" zeszlego roku kryzianek i byl 3 ci najlepszy na swiecie samson a obu ich zakryl debiutant, na ktorym wszyscy skupiali wzrok - to chyba cos mowi :-D w ta przemiane nie wierze ale cholera wie... [...]

Telefon już jest więc powinno być dobrze :-) 18.11 sobota Trening Hyrox :-) Super było, ćwiczyliśmy w parach na zmianę, był określony czas w którym trzeba było zrobić zadanie, np. łącznie 150 wall ball (po 75x na głowę), robiłyśmy po 15x na zmianę. Jak ja robiłam to koleżanka odpoczywała, jak ona robiła to ja odpoczywałam. Czasu mało więc trzeba [...]

Tak tylko zostałem upomniany aby zrobić ankietę :D

Nie jesteś pierwszy raz bo wczoraj pytałeś o to samo tylko pytałeś o deke :D to są te same substancje i bez testosteronu to jest bardzo kiepski pomysł. A nawet i z testosteronem mając 18 lat to jest kiepski pomysł

Hehe, no i git, jest rekord jest radocha :-D

Fajnie Rip, że wróciłaś i to najważniejsze :-)) Cieszę się, że jesteś w dobrym zdrowiu. A wiesz może co słuchać u Fsl? Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-11-18 12:21:04 A fsl ostatnio na naszej grupie boxowej się odgrażał że na zajęcia intro przyjdzie ale chyba mu przeszło %-). Czasami wpada na eventy do nas gościnnie, także chyba żyje ;-D ale [...]

Edit: no, Madzia mnie uprzedziła ale też mnie ciekawi jakie teraz cele treningowe :D I super kolejnego puchatka pieseła się dorobiliście <3 Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2023-11-18 16:48:33

Ta , nie zdziwie sie jak bedzie top3 %-) /SFD/2023/11/18/abe6bf3aac6e4843a359bfac0f46e73e.jpg Upd. Ten sam screen wrzucilem :-D Tak o fotkach i filmach z ig to imo rubiel wypada lepiej niz kryzianek do tego bokiem go niszczy... Zmieniony przez - lordknaga w dniu 11/18/2023 2:15:58 PM

Horse.md odpadl z zawodow, nie pokazal sie na prejudgingu, dauda to lyknie z palcem w d***e a kryzjanek forma slabsza niz dauda i talia strasznie nie ciekawie wyglada.

Autor tematu gdzieś nam przepadł ale HTZ_fan ja się z Tobą zgadzam w 100%. Ja pamiętam ze zaczynałem enanem od DNA w stężeniu 300mg i bilem 0,3ml co 6dni :D a i tak pierwsze iniekcje to było wyzwanie. Nie wyobrażam sobie wbijać 3ml na start. W ogole jeśli kolega nie planuje nigdy już koksowac to ja bym jeszcze raz przemyślał czy jest sens mieszać [...]

Autor tematu gdzieś nam przepadł ale HTZ_fan ja się z Tobą zgadzam w 100%. Ja pamiętam ze zaczynałem enanem od DNA w stężeniu 300mg i bilem 0,3ml co 6dni :D a i tak pierwsze iniekcje to było wyzwanie. Nie wyobrażam sobie wbijać 3ml na start. W ogole jeśli kolega nie planuje nigdy już koksowac to ja bym jeszcze raz przemyślał czy jest sens mieszać [...]

no to chyba decyzja jest prosta:) trener musi sie tak smao angazowca jak podopieczny./ Ja wiem po sobie jak moi podpieczni sa mocno wkreceni w swoje wyniki to ja sam zyje ich zyciem, ze tak to powiem :D sam dopominam sie o raporty, czy dopytuje chocby o samopoczucie. To dosc naturalne :) to nie tylko dawanie wskazowek i wytycznych a w sumie [...]

[...] 3/12 3 TRX push up 3/12 4 TRX Y-pull 3/10 5 TRX Row into cross 3/9 6 TRX Wyciskanie francuskie 3/10 7 Leg lowering 3/ 15 8 TRX Bicep curl 3/10 mi sie ten trening jak najbardziej podoba :) masz siady, masz wioslowanie na grzbioecior, klata pompeczki, y i corss na naramienne, leg lowerling bym dal na koniec calosci 1. Wydaje mi się, że za dużo [...]