d

No, a jak. Wbijasz, łykasz i samo leci :-D

szybko to redu ;-) to powodzenia :D

[...] TYDZIEŃ 1/6 Siemanko. Dziś DNT więc nic ciekawego. Z rana poleciałem zrobić personalny, a potem prosto na chatę wszamać coś i potem robota. Trening chciałem zrobić, ale jednak jestem zbyt obolały więc regres na 100% by był. A tak nic poza tym. Jedynie głód zaczyna już doskwierać (a taki byłem zblokowany xd) no i powoli łapie mnie zmulenie od [...]

Kocham czasami szczerość Twoich wypowiedzi :-D

Zacząłem temat, I oparlem go o krótkie, ale rzeczowe stwierdzenie: jest czas na ciężkie przerzucanie żelastwa I czas na technikę. Większość założeń treningowych opiera się o ciężkie wyciskania I równie ciężkie, ale techniczne izolacje, z okresowym naginaniem techniki kosztem ciezaru. Sam robillem push press zza karku 2x120, na inne formy wycisku [...]

To idę z Wami, bo Sylwia nie chce bo się boi %-) A taką maszynę i w s4 i u Wojtka przecież masz, tylko na stos a nie ciężar :-D

No wiem, ale ta lepiej wchodziła ;-D A wczoraj Sylwia mówiła, że idziecie na to a ja w żarcie, że idę z wami %-) Jej mina mówiła "spyerdalaj i jeszcze 1000 innych słów" |-) Czyli pewnie kłamała...i to, że czitować nie będzie to też farmazon :< Nie no, biorę ją w sumie na przeprosiny. Wygadałem się, że bierę DNP, ona to wpisała w google, [...]

Silent Hill to bardziej takie straszne Science fiction. Teraz to mało co fajnego wychodzi ;< Już nie robią takich horrorów jak The Ring 1/2, Martwe Zło, Paranormal Activity 1 albo Paranormal Entinity :< Tak to bardziej wole kina akcji ;-D

Narodziny wojownika :-D Osobiście polecam judo ;-)

Jesteś słaby... To znak że w niedzielę trzeba załadować %-) co do uszu mam kumpla co łyka clena i jest głuchy za 30min, serio i i tak ma za każdym razem :-D Jakie makro obecnie masz ? Ilość posiłków 4 czy jak ?

No niby tak... więc pół biedy :-D

Skromny ten cheat x) mogles sie bardziej postarac :D z drugiej strony dzien sie jeszcze nie skonczyl! Kondzio wierze w Ciebie 8-)

Uff! Jest szansa :d

https://www.cda.pl/video/136136408 jak ktoś lubi filmy walk to polecam Undisputed 4 :-D Na równi z 2

https://www.cda.pl/video/136136408 jak ktoś lubi filmy walk to polecam Undisputed 4 :-D Na równi z 2 dla mnie już trochę przesadzona ta czwórka, a szczególnie końcówka %-)

TRENING: Trening zrobiony. Drzemka po robocie wpadła bo te poranne zmiany to dramat. Dopiero zjadłem, a zostało mi tylko 6,5h snu -.- Cardio zrobię jutro po robocie. Trening o dziwo znowu dobry. Nie mam pojęcia jakim cudem jestem w stanie dokładać ciężar czy zwiększać objętość...%-) Od zeszłego tygodnia nie robię już bicepsa sztangą z racji bólu [...]

MINICUT TYDZIEŃ 2/6 Siemanko. Wpisek nie było bo cały weekend delikatnie pofolgowałem z jedzeniem. Na chwilę obecną jestem zadowolony z minicut mimo luźnego podejścia, bez zbędnego spinania dupska. W sobotę poleciałem na piwo, a w sumie o 4 piwa i posiedzieliśmy 7h nad Wisłą. Jak wracałem to na centralnym wleciał mcdonald, więc biednie. Tak więc w [...]

W Biesiadowie 41cm, to jakaś chyba najmniejsza. My kiedyś wzięliśmy 60cm we trzech i nie daliśmy rady hehe. Ale to bardzo dawno było i ekipa słaba. Podejrzewam, że teraz dopiero byśmy sobie smaka zrobili :-D

41 cm to średnia pizza. Kusiło nas na 57 cm na łeb, ale to byłby błąd bo ta 41 cm to serio mega duża (nieźle się zdziwiliśmy) i ciasto jest takie hmmm im bliżej środka tym cieńsze, a idąc do krawędzi robi się coraz grubsze. MEGA :-D Do tego sos śmietanowy i podwójny ser i baja %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-08-28 22:50:10

siłowo ładnie idziesz ;-) osobiście jak oceniasz te kurkumę? wrociłbys do niej? warte czy nie bardzo? jak ogolnie od czucia-pewno jak kazdy ?:D