d

Myprotein firma spoko, bulkpowders tez :D

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15735098?dopt=Abstract Najlepsze białko dla kobiet z wąsem :D

Widzisz ja lubie koks, antybiotyki i genetycznie modyfikowane zarcie a ty na to ostatnie nosem krecisz, francuzki piesek sie zrobiles :D

FrancuZki lubie... francuski tez :-D

Mariusz - z MP biore TYLKO bialka smakowe, i czekolada i truskawka sa jednymi ze smaczniejszych jakie w zyciu pilem (a pilem rozne) blase83 - to nie pierwszy raz jak na SFD sa wycieki skladow bialek z laboratorium, siedzialem troche w suplach i conajmnniej 1-2 razy do roku ktos dawal do laboratorium jakies bialko by sprawdzic ilosc bialka w nim [...]

jusles mejbi bat in jor kantry dej fak ju harder den foriners hir :D

Aj lajk being fak, so fak mi harder :D

Qwa a kto normalny liczy na zus? To jak wierzyć że dwutonowa kotwica pomoże utrzymać się na powierzchni :D Ju sakz!

ja tylko sugerowalem ze nie ma co cie ruchac harder bo tak jak cie zus i us ruchaja to nikt nie podola :D

problem w tym ze jak sie ostatnio pchalem to zamiast poruchac zostalem wyruchany wiec wiecej w wielokaty z zusem i usem sie nie pcham :D

Winni się tłumaczą :D

1. Zeby lepsze efekty byly trzeba troszke wiecej brac niz pisze na etykiecie. 2. Wedlug mnie i ja tak wlasnie robie to 2 miechy na kreatynie, 2 miechy przerwy i tak w kolko;D

witaminy minerały mozna spokojnie dawać, moze nie całę kompleksy, ale warto, magnez, vitamina c, no i każdy ma niedobory wit D.

Okej, a chodzi mi konkretnie jakie to są witaminy : Np. Witamina D ... :)

Jeśli pojedyncze preparaty to C, D,z minerałów magnez

No okej . :) Właśnie o to chodziło ;) Witamina C z rutonoskorbiunu owoców Witamina D z tranu ... (4 kasp) i z przetworów mleczynyc I magnez kupny w kasp . ;) Dzięki :)

Wyślij szybką odpowiedź...Aa . a jakie jest zapotrzebowanie na witamine D,C i magnez ? ] Zmieniony przez - Never Give Up w dniu 2013-02-23 12:34:48

http://www.vitamind3-cholecalciferol.com/vitamin-d-dosage.htm co dwa dni 5000 IU, wit c 1g, jak cos lapie to mzona dac wiecej, magnez jak nie masz niedoborów to ok 200mg (mowa o czystych jonach) bo nieraz widać opis tlenek magnezu 600mg tylko ze magnezu to tam jest z 50mg.

Nic nie kulejeL:D dieta jest gitarra trening tez jest ok;) juz roznych cyrkow reningowych probowalem:Pkulturystyczne silowe itp;) Zmieniony przez - volex w dniu 2011-11-24 21:49:59

No na taką radę czekałem , dzięki pozdro:D