d

Podpisuje sie pod tym pytaniem :D ja jednak nie mam problemow z trawieniem ale doradzcie jakie sa w miare dobre smaki jesli chodzi o bialko z firmy Optimum (procz czekolady i wanili)? Dodam ze bialko pije tylko i wylacznie z woda :) Ostatnie 2 puchy mialem z Mr Big i czekolada byla calkiem dobra z woda (nie pienilo sie i te kawaleczki czekolady :D [...]

A u mnie 0 słodkiego :P... Sorki że tak schrzaniam z tym dziennikiem coraz gorzej go uaktualniam, tak słabo mam z czasem ... Fotek już dzisiaj nie dodam bo po całym dniu komórka jest rozładowana, dopiero za chwilę daje ją do ładowania żeby mnie rano obudziła ;D. Ale uaktualnie o poniedziałek i wtorek (szkoda że nie mam przy sobie swojego [...]

Pika - jakosc taka ze nie da sie tego sluchac nawet drugi ktory ma troche lepsza jakosc to i tak musialem wygooglowac tekst zeby zrozumiec, mozesz mi wpisac tekst z pierwszego bo nie zrozumialem ani slowa z tego nagrania a nie bede 3 x sluchal zeby zlozyc dwa zdania co do tekstu ze dzis trawa a jutro w zyle,to jaram trawe od 12roku zycia, czyli [...]

mariusz - znam takiego co ma takie zwidzy ze se wmowil ze zostanie milionerem w forexie na podstawie ksiazki "forex for dummies" :D ten to dopiero zcpany :D i to nie sa do okien,slowo window w opisie i tytule jest dzielem absolutnego przypadku tym se ch... oklejasz i wtedy wygrasz 100 milionow w euromilions jutro :D a pozatym to wiesz do [...]

tak wogole to w tyg zrobilem ze dwie prace domowe w ciagu tygodnia i bylem z siebie happy bo dzis zrobilem kolejne dwie i bylo by to wsyztsko odwalone weekend wolny, szczegolnei happy ze skonczylem termodynamike bo wrzucil hardcory ale dzis poszedlem na mechanike i doyebal taka prace domowa ze mamy 10 dni na jej zrobienie, i teraz nie wiem kuhwa [...]

Zbanować leyusa za oszczerstwa wobec efki! I za te xerobojstwo :D I za to że zdradza ideały którym hołdował przez długie miesiące :D I za to że żyje też mu kuhwa dowalić :D Mariusz, kończ waść wstydu mu oszczędź :D

niezle tlumaczenia cpunku :D przekonujesz mnie czy sam siebie musisz przkeonywac bo ci zaczyna docierac do bani? :D "dragi to zlo stracilem wielu kolegow przez trawe, ale efedryna pomaga mi o tym zapomniec" :D - autor Pika :D

hehe :D ja tez zapisuje sie na prawko :D od nowego tygodnia :D a propo:D maniek u zawiślaka robiles??

Zigzag wykazał się trochę głupotą, widzi ile już trenujesz, i daje takie rady A co do ":D" to za***iście wyszło Ci shitman, trudno zaznaczyć sarkazm i ironię w internecie, TObie się udało :D:D:D

a może ta bete alanine zostawić jak będę robił masę ?? a czemu z karnitiny zrezygnować?? Remik Twoje gotowe zestawy mi dały dużo do myślenia:D wcześniej podgladałem TomQ-MAG i suple z jego zainteresowań :D moze byc tak : bcaa od sfd SFD WPC Protein ECONO 80 SFD Wpc protein plus Tested ZMA Daily Formula WhiteFlood ... a mozna by dokupic do tego [...]

dobre dupy nie pierdziel :D wszytskich nie widziales :D a ile ci zajal caly kurs? no pytania na pamiec bo jeszcze stare zasady ja sie tez na nie zalapie :D bo nowe od polowy lutego wiec zdaze :D

Rion wielki sog dla Ciebie dla Antosa już poleciał :D Film nagram dopiero w poniedziałek , gdyż w weekend nie ma mnie w domu. A co do Twojego ad4 - czy tutaj nie za dużo będzie serii na wiosło ? :D I kurde jak u Ciebie wygląda sprawa apetytu ? U mnie tragedia : / jak mam zjeść 1 posiłek o 5.30 przed wyjściem do pracy to aż mi się wszystko cofa i [...]

Oczywiście pomyliłam rok :P od stycznia 2011 :D, nie 2010r.i nie pompki tyko brzuszki :D:D:D

nie ma co zdawać:P:D:D:D:D

Adzik Jo tam, jo tam :D Pamiętasz jak ~2 lata temu chciałeś być moderatorem? :D Nadal chcesz? xD Dextr Zaglądam do Ciebie, nie jest źle. Teraz troszke mniej czasu, to się za bardzo nie udzielam w dziennikach. Ale sie staram. Staniuek Ty to masz za to masakryczny progres w siadzie oraz MC i to Cię powinno cieszyć :D Vixen Powoli do przodu :D [...]

wszystkie suchary sa wyyebane %-) miche ogarnalem i juz jest coraz lepiej :D dzis byla zayebista pompa ze az ciezarki musialem sciagac bo nie moglem wytrzymac :D Wioslo 70 x8 80 x8 90 x8 100 x8 85 x13 70 x14 Podciaganie jak najwyzej x7 x7 x6 x8 Zuraw x10 x10 x10 x10 Unoszenie na boki 12 x12 12 x12 12 x10 12 x9 masakra jaka pompa :D W opadzie 12 [...]

To tylko masaż wykonany męskimi dłońmi może pomóc:-D%-) zapisałam się na kurs z kinesiotapingu:-D:-D:-D

odzywianie? jem wszystko co popadnie:D czasami jest nawet ochota o 23 na pizze czy kebaba:D a co do nog to jakies tam sa ale musze przyznac ze odstaja od reszty;/ spodenki w lato sie pojawiaja wiec az tak zle nie jest:D:D

21.10 - wytrzymałościówka Burpee x10 Przysiad x10 Pompki x10 Mountain Climber x10 Sit up x10 Całość x10 czas- 27:55 chyba cos zyebalam @-| to niemozliwe, zebym zrobila to krocej niz Lejjla %-) hahaha, wlasnie zostalam styrana przez mame, ze jem smazone mieso o 22 %-) ale to chyba nie jest grzech, prawda? ;-D skoro dobrze sie czuje, to znak, ze [...]

rally no szło już w miarę lekko, tzn. mogłam wykonać zadaną ilość powtórzeń, dlatego weszłam na 35 kg :-D A co do prostowania, to z tym ćwiczeniem mam problem pod względem jego lokalizacji :-D wcześniej robiłam jeszcze inne ćwiczenie, co a la prostowanie ramion na modlitewniku i dlatego miałam obciążenie 14kg :-D Teraz na wyciągu miałam 11.25kg i [...]