d

Wiesz co to też zalezy która częśc rodziny :D bo tacy co męczą niby z grzeczności też są %-)

Wszystko lece 3x week, inaczej nie bije towaru od lat jak 2 schematami - 2x week pon/czw lub 3x week pon/śr/pt: U mnie już meth inj leci 2shot ;-D Codziennie bijesz? Tylko prop i metka inj z tego co kojarzę? :-) Taki plan od pon leci - inj pon/śr/pt: Platinium prop 2ml/250mg NPP Bioniche 1ml/150mg ~8-10tyg, dalej 200mg do oporu Master P Bioniche [...]

Wyszły dobre :D tylko lepiej nie robić bardzo cienkich placków bo one potem sie lamia jak sie w nie zawija :D

już zapisany przepis :-D koniecznie będzie trzeba wypróbować :-)

Mam tak samo... :-D

To wypadałoby zrobić lekka rozgrzewkę przed tym ćwiczeniem? Generalnie zależałoby mi, żeby w 15-20 min zamknąć te ćwiczenie. I też się zastanawiam jak wygląda robienie go w dni bez treningu, czy w treningowe nie będzie potem brzuch za bardzo zmęczony by robić bezpiecznie trening? 1. To które lepiej robić? Co tydzień inna wersja na zmianę czy tylko [...]

Panie Janie akurat z drążkiem nie planowałam (choć nigdy nic nie wiadomo %-) ), ale np. z taśmami treningowymi czy moimi nowymi zabawkami do podciągania, a także z kółkami gimnastycznymi (jeszcze trx mam w domu :-D ). Oprócz tego biegi z obciążeniem typu kłoda drewna czy opona. Planuję połączyć bieganie z różnymi ćwiczeniami, zarówno tymi z [...]

To sobie kupię te kółeczko. Pytanie tylko czy robiąc lekki trening w dni nie treningowe tj np 3 Serie po 5-6 powtórzeń tylko na kółeczku mięśnie sie wzmocnia a co ważniejsze czy nie będzie to kolidowac z treningami (np pon, śr, piątek trening, a wtorek i czwartek samo kółeczko) ? Mam też pytanko co do paru ćwiczeń. 1. Unoszenie ramion ze sztanga [...]

noo ciężar piękny w GB, nigdy nie miałam szansy dojść do takiego, bo za szybko mi się plany treningowe zmieniały, ale teraz to się zmieni, gonię Cie Lexi %-) szkoda, że na MC nie miałaś siły :-( może następnym razem, czekam z niecierpliwością na filmik :-D też kocham ciężkie klamoty :-))

Ile pasuje dać trena a żeby "przebić" metę inj. Meta leciała 50mg ed tylko jakaś taka cienka była ( nawet morda nie puchła jak to na mecie bywa) Miałem polecieć mixa tren a+e ale pierwsze kroki poleci ace. Wystarczy 100mg eod. Mam kilka opakowań swissa i od niego zacznę bo ten z cybera to mnie na łopatki rozkłada jak trafię gdzieś w naczynie :-D [...]

Ile pasuje dać trena a żeby "przebić" metę inj. Meta leciała 50mg ed tylko jakaś taka cienka była ( nawet morda nie puchła jak to na mecie bywa) Miałem polecieć mixa tren a+e ale pierwsze kroki poleci ace. Wystarczy 100mg eod. Mam kilka opakowań swissa i od niego zacznę bo ten z cybera to mnie na łopatki rozkłada jak trafię gdzieś w naczynie :-D [...]

Mimo że ja stażowo to cienki bolek jestem to i tak dołącze się do konwersacji...Bije teraz bolda Malaya 800mg na tydzien+500mg enan(4 tygodnie już) i faktycznie mam wysuszoną skórę.Myślałem że to może przez mróz...utrzymuje się tak już ze 2 tygodnie...libido niby ok ale na poprzednim cyklu było większe a mniejsze dawki testa leciały.Nastrój raz [...]

"Filet z kurczaka FIT" myślałam, że to jakaś głupia nazwa w kalkulatorze, ale kliknęłam w produkt a to kurczak w puszcze :)) Poza tym "Produkt może zawierać zboża zawierające gluten, soję, gorczycę, seler, mleko (łącznie z laktozą), jaja" czyli cała idea diety bezglutenowej jest o d.... tyłek rozbić %-) i tak - nawet produkty które "mogą zawierać" [...]

Dzisiejsza przykładowa miska :-D Z ciekawszych potraw to: - donatello 4 sery, - 700ml lodów z Tesco śmietankowych (mega jak za 8 zł 2L, smak w porządku a spodziewałem się wody) :-) /SFD/2018/2/25/4909d02a192840e3a185d9aca28da8ae.jpg /SFD/2018/2/25/31eba4790acf4f0c86ea4c5edbb8253c.jpg Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2018-02-25 23:51:11

a w jakim kontekście o te węgle pytasz? :-D

Niedziela-25.02 Redukcja-4 tydz Z rana pomiary i waga ciut mniejsza-88,3kg a w pasie zleciało 0,5cm więc git :-) Ale Przemek stwierdził że za wolno idzie i od jutra ucinam 80g WW więc łącznie mam 430g WW. Trening poszedł w miarę spoko,trochę pospałem więc były siły :-D DIETA 1.Omlet smietankowo-jabłkowy TRENING 2.Kasza Manna,Wafle [...]

TRENING SIŁOWY 5x5 B + MISKA 25-02-2018: Rozgrzewka: 5min na Orbitreku, dynamicznie 500m na wiosłach, dynamiczne ruchy, mocne wybicie z nóg (tempo utrzymywane 1:44/500m) Rolowanie całego ciała w szczególności lewego barku z powodu dolegliwości bólowych pojawiających się w końcowym zakresie ruchu. 1. Martwy ciąg 5x5 40 sek rest 5 x 90kg [...]

Oj nie słodzić tu prosze, u Ciebie to ja widzę dopiero nabicie 1.wsza klasa !!! :D

Ile pasuje dać trena a żeby "przebić" metę inj. Meta leciała 50mg ed tylko jakaś taka cienka była ( nawet morda nie puchła jak to na mecie bywa) Miałem polecieć mixa tren a+e ale pierwsze kroki poleci ace. Wystarczy 100mg eod. Mam kilka opakowań swissa i od niego zacznę bo ten z cybera to mnie na łopatki rozkłada jak trafię gdzieś w naczynie :-D [...]

Ile pasuje dać trena a żeby "przebić" metę inj. Meta leciała 50mg ed tylko jakaś taka cienka była ( nawet morda nie puchła jak to na mecie bywa) Miałem polecieć mixa tren a+e ale pierwsze kroki poleci ace. Wystarczy 100mg eod. Mam kilka opakowań swissa i od niego zacznę bo ten z cybera to mnie na łopatki rozkłada jak trafię gdzieś w naczynie :-D [...]