d

powinienes zyc:D ja trenuje kyokushin wiedc sie nie znam na czym ta dzwignia polega ??

skad jestes? jak z przesylka? 85;d

a jakie carbo masz 4kg i miarke ze srodka ? :D kurcze ja nie mam czym swojego zmierzyc... a moze mam taksamo ;D

napisalem ci na gg odpisz jak bedziesz:D

Proponuje zakupic prase S D W i przeczytac jeden ciekawy artykol o Body recomp Bardzo ciekawy artykol i mysle ze jak dla ciebie to super sprawa by byla

Tak, 4kg taka mała miarka. Jest na niej z boku miarka do 30 ml. Jak masz taką to napewno tak masz ;]. Chyba moje carbo nie jest lżejsze :D _____________ Pozdro...

Tak tylko sam mało o nim wiem. Ok 25 lat krótko ścięty , niewiem co mogę jeszcze o nim napisać bo reszty nie wiem ale już wkrótce się dowiem dużo więcej i Ci powiem. Trójkąt nie jest już taka zła dzielnica , a znasz gorsze? Szkoda że Was 2 nie było , byście pomogli?:D Pozdrawiam Zmieniony przez - darger w dniu 2008-02-13 22:18:42

Ja jestem Ekto no I zapotrzebowanie tez mam ok 3000kcal ale mysle dorzucic z 500kcal. No tak czyli chcąc nie chcąc muszę zwiekszyc ilosc T B lub WW. Chyba WW nie bede juz zwiekszał bo boja sie ze mnie tłuszczem zaleje. To radzicie dorzucić posiłki które zawieraja T WW czy B? bo chce własnie te ok 300kcal jeszcze i bedzie ok:D

aha i jeśli chodzi o nogi to gram prawie codziennie w piłkę (w szkole i w klubie) :D

ja z toba jestem:D

dzisaij...napisaelm w dziale zdrowie, dizwne ze nie mam...;d

Z tego co kiedyś zapamiętałem co czytałem to bardzo ciężko przybieram na masie i mam długie chude kości :) Ale masa rośnie i wyglądam zaczynać całkiem całkiem :D Nie znam sie za bardzo więc nie wiem co z czym łączyć. Gainer lub białeczko to podstawa u mnie :) To co zakupić na ten nast. cykl wybrać to co podaliście wyżej? Może ktoś sie jeszcze [...]

kastet noszę w ukrytej(podwójnej) kieszeni zewnętrznej kurtki. Po 1. 5 roku treningu na siłowni(typowy masowy trening), zadnego czynnego wysilku fizycznego od czasu skonczenia LO stwierdzam ze moja kondycja jest na 0wym poziomie. Na treningu kravki myslalem ze umre z braku tchu. Potrafilem przepchac plecami jak i rekami w walce kogutów typa [...]

**** musze urosnac :D chce po cyklu wayzc 70kg nie liczac fatu na brzuchu musze go zmniejszyc ten gainer wypycha strasznie

obalam ryz i kurczaka BBQ z serem :D:D

zawsze waze sam odzywki np sposob przechowywania i ubicie maja wplyw na przelicznik wagowo-objetosciowy skoro znasz wage Twojej puszki odpowiednio przeliczaj w dawkowaniu :D

hahaha :D dobre :D ide se flaczki podgrzac B-50; SPRZEDAJ MI KILKA KG SIłY BO MAM CIENKI WYNIK W WYCISKANIU LEZAC JAK DUPA WEZA

Najmocniejsza jest metamfetamina vel. ice, speed, crank, crystal meth i podobno najtansza. Slyszalem ze mozna ja zrobic samemu z sudafedu. Kokaina przy tym to pikus bo euforia trwa 30 min a tu 12 h, tylko ze ilosci dopaminy sa takie ze przy pierwszym wzieciu zejscie jest tak bolesne ze wiekszosc nie daje rade i bierze kolejna dzialke, niektorym [...]

zboczyliśmy z tematu mieliśmy rozmawiać o łapach:P Myślałem teraz żeby kosztem techniki zwiększyć obciążenia obniżyć ilość serii do powiedzmy 7 i robić większymi obciążeniami najwyżej mniej powtórzeń lub oszukane ruchy.Może wtedy lepsze efekty bedą.Masz jakis pomysł co do tych łap? ten plan na klatę to twój jest czawaj:D Nogi wiem ze dwugłowe [...]

rip 40dni i kozak już a jeszcze 30 ;-d będzie grubo..... łapy jakieś duże wyszły plecy też ogólnie jakiś większy wyszedłeś jedziesz dalej