d

Testoviron przecisnąć przez igłę 0,6 (która mi odpowiada) też nie jest lekko U mnie kazdy sok czy UG czy apteka to leci 0,7 :D

Super ze trafiles tu wkoncu :-D plecy jakies sa ale pozowanie trzeba ogarnac bo taka prezentacja sceniczna to wstyd %-) no sprobuje na weekend z tym lodem jak do tego czasu sie nie poprawi.

Ostatnio pytałem o efedrynę w Egipcie. Z doświadczenia wiecie jaka to będzie dobra cena? Słaby ze mnie chłop do targowania. :-D

powodzenia,powiadomki on :D

coś tam widać, że ćwiczy :-D Smacznego Kamilu i wszystkiego dobrego dla całej Rodzinki, dużo zdrówka!

z tego co zauważyłem w dziennikach zdecydowana większość pojadła grubo. Całe szczęście, minęły te czasy marudzenia że trzeba z pojemnikami siedzieć i społeczeństwo zmądrzało :). Szamka ładnie wygląda, Magnum Almond pycha :D

albo małą głowę :-D %-)

Jak Ci będą mówić, że jest wszystko i w każdej ilości tylko zadzwonię do kolegi obok to uciekaj %-) hahaha dobre :-D

Jakieś zdjęcie nowe może?;-D No, cieszy progres na wiośle z chorymi plecami, a wcale mało tam nie masz! Ojciec się budowlanką zajmuje, zapytam go o farby przy okazji.

coś tam widać :-D chociaż na tym ostatnim foto te nogi jakieś chudziutkie wyszły, ale to wina perspektywy bo foto wyżej wyglądają znacznie lepiej co do techniki w mcnpn nie wypowiadam się, bo specem nie jestem ;) sam ostatnio polubiłem trening dwójek, bo zawsze były 'na dokładkę' i teraz planuję je nadgonić

Macie ju pregnyl u siebie? A mamy mieć wgl %-)? Kilku specow twierdzilo ze od stycznia bedzie ale nadal jednak brak eh Ma byc w kazdej chwili, tylko chlopaki etykiety dostana na ampy %-) a powaznie to kazdy czeka ja szczegolnie nie czekam, bije to co dostepne i w sumie jest spoko :-D

Robilem fronty @Przemku i fajnie szlo ale mialem ten sam problem co wiekszosc, przy wiekszych ciezarach uciekala mi sztanga przez co bardziej koncetrowalem sie na niej jak na samym ruchu. Ciezko mi zrezygnowac z siadow niestety bo mimo ze nie jest to moje ulubione cwiczenie to najlepiej czuje uda podczas nich. Suwnice dosc dziwne i musze sie mocno [...]

Hehe Marcus przy sniadaniu;-D Tez zawsze ogladam cos z koksow na YT jak wstaje i jem. Hack przysiady zayebiscie wchodza ze sztanga trzymana za soba, w opuszczonych rekach. Trzeba podlozyc talerz lub dwa pod piety i starac sie trzymac tulow prosto, klatke wypieta, nogi bardzo wasko. To naprawde dziala:-)

@Przemku Dzieki ale samymi lapami ciezko bedzie cos zdzilac :-)) Ty masz za to Wszystko doj**ane i lapy tez takie slabe nie sa jak Ci sie wydaje :-)) C. D :-)) /SFD/2018/2/11/53716c8f949248acaa686235a3c9a4c6.jpg Ponizej Miska na kolejne tygodnie, jak wszystko pojdzie zgodnie z planem za duzo sie nie zmieni :-)) Dodatkowo dochodzi 45min Cardi na [...]

[...] Wioslo 4 serie Robocze 2 ost 130 * 6 i 130 * 5 2. Wioslo na wyciagu poziomym chwyt V x 4 12 - 6 3. Wioslo hantla x 4 15 - 12 (niestety 40kg najwieksze hantle) 4. Sciaganie drazka do klatki szeroko x 4 12 - 5 5. Sciaganie drazka do bioder x 4 20 - 10 6. Dzien dobry na maszynie x 4 15 - 10 Trening mocny i pieknie wszedl, plecy cale opuchniete [...]

Dzieki @Tomku :-)) C.d 15.02.2018 Redukcja dzien 44 Tak jak pisalem rano dzien zaczalem od 45min Cardio startujac o 04:30 %-) w Robocie 12,5h ale mialem wszystkie posilki poszykowane takze nie bylo zle. O 17:45 zjadlem przetreningowy i chwile po 19 ruszylem prosto z pracy na silke. Z poczatku nie zapowiadalo sie nie ciekawie bo jednak troche [...]

Bardzo ładnie, prążki na klatce i ta "gałąź" z żył na barku kozak;-D 4pak też ładnie się pokazał!

odpalam powiadomki, bo do tej pory nie wiem jakim cudem umknął mi Twój dziennik :-D tak jak Mati - zdecydowanie bicepsy przodem tutaj się świetnie prezentują, bdb to wygląda :-) mógłbyś przybliżyć jakie plany odnośnie startów i czy ktoś Cie prowadzi? pewnie pisałeś o tym, ale musiałbym teraz wertować strony po kolei

@Mati jestes kolejna osoba co mi to mowi wiec cos w tym jest. Czekam na wyplate i jade po lustro :-)) trzeba meczyc pozowanie bo forma pod okiem @Domisa bedzie jak wytrzymam :-)) odpalam powiadomki, bo do tej pory nie wiem jakim cudem umknął mi Twój dziennik :-D tak jak Mati - zdecydowanie bicepsy przodem tutaj się świetnie prezentują, bdb to [...]

Kurde cardio juz sporo;) ja teraz 6x40min i czasami sie ciagnie;d ale trzeba i tyle;) lecisz z tym;)