d

K4b3r,duszenia tez są niezle....odplynie-ale dojdzie do siebie(chyba,ze za dlugo przetrzymasz)a po dzwigni i zlamaniu-jeszcze cie nasze prawo za d*** zlapie,nawet jak sie broniles...(chociaz-lepiaj zeby mnie 12 sądzilo,niz 4 nioslo...to oczywiste)...Pozdro! "FIRST POSITION,AFTER-SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM

a kiedy kaptury i brzuch ?? ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. eNTi ..::..::.. ...:::...:::...:::...GG 948921...:::...:::...:::...

kocham ta diete i was za pomoc w niej normalne teraz uwielbiam stawac na wage co jakis czas i juz z 64 prawie 63 po malutku ale sie bardzo ciesze az mi nawet sie niechce tego doladowania robic,moze dlatego ze na poczatku stalam w miejscu moj organizm sie poddal i teraz chudnie ,jeszcze mam miesiac przed soba wiec moge calkiem dobrze schudnac [...]

Jak możesz to napisz mi plan treningowy co mógł bym robić w poszczegulne dni.Z góry dzięki. Troche metki dla sylwetki :D

1-nogi+brzuch 2-klatka 3-w 4-bicepsy+tricepsy+brzuch 5-w 6-plecy+barki Na każdą grupe mięśniową będe wykonywał 3 ćwiczenia po 4 serie ze zmiennym ciężarem.Jak oceniasz ten plan??Jeśli jest coś źle to poraw mnie,ale bardzo bym chciał robić na jednym treningu biceps z tricepsem,więc prosze o ocene. Troche metki dla sylwetki :D

Posłuchajcie- zejdźcie ze mnie, bo mi duszno. Bana dostaje każdy, kto wbrew wczesniejszym zakazom nada zamieszcze fotki gołych dupek-to NAKAZ MATEO. i do niego z tym, a nie do mnie. Ja wykojuję tylko polecenia i prośbe Mateo. Co do Rufia, to ban należy mu sie jeszcze za brak kultury,ale tego nie ma w regulaminie. Odbanuje go, ale bedę miał na [...]

Dzieki za SOG-i(oddaje:) Bodajże do 2005 wszystkie bloki mają być pomalowane w jakieś wzorki :D Kolejna porcja fotek.

Hunter.... mam taki sam problem jak ty.... 17lat 188-189 cm wzrostu i 72 kg.. zywej wagi ;] W wakacje nie zaczne diety bo nie dam rady.. ale pod koniec sierpnia mam zamiar 1 rok przeznaczyć na te cierpienia :D Musi nam sie udać :) 3mam kciuki. Aha... ta twoja dieta nie jest taka zła.... będę ją używał. TiTow

Co to za ziomek ten w farbowanych włosach bo nie znam go .I trzeba było zapodać "dzienne fotki" Garbusa.Gdzie Daniel i Paulina sie tak opalili ? ,...skoro tyś blada :D Pozdro. а вообще каждый [...]

No to jak byś mógł Michaił to napisz odpowieni dla mnie trening. Troche metki dla sylwetki :D

wiem o poznanskiej ze kiedys bylo ustny z anatomii, do wyboru jedna z dyscyplin zespolowych, i basenik ale to tak na marginesie Pozdro - Tomek - multimd

Po prostu trenuj ale bardziej ogólnorozwojowo a później będziesz do tego jeszcze trenował siłowo (za kilka lat) Pozdro - Tomek - multimd

[...] OLIMP Matrix - za 2250 g zapłacisz ok. 130 zł, a jak masz więcej kasy to kup OLIMP ISOLATE 95 - tak za ok. 160 zł!! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. eNTi ..::..::.. [...]

moj kumpel sobie kupil wczoraj 2 wiadra tego gainera :D zobaczymy jak sie przymie u niego

Odświerzam Troche metki dla sylwetki :D

bleeeee - na noc postanowiłem pić Matrixa bananowego z wodą - i wiecie co - ochyda !! Z mleczkiem pychota!! Jednak co sie nie zrobi by nabrać masy mięśniowej !! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. [...]

napewno nie NUtrendU - moim skromnym zdaniem syfff - polecam nowy gajnerek OLIMP-u - coś jakoś o nazwie Whey Isolate !! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. eNTi ..::..::.. [...]

no tak Danone - może masz racje -= przed chwilką zapodałem 2,7 miarki z 200ml wody, wypiłem duszkiem i jakoś weszło !! Wiesz - wyczuwam jakiś taki zapach tak jak smierdzi Peptyd Glutaminy Treck-a - taki śmierdzący zapach - i ja to wyczuwam - a mam wstręt już teroz to tego gówna - nikomu nie polecam !! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją [...]

czyli jedna miarka to 15g - ale jak ygląda ta miarka którą ażyłeś - róno isolatu z krawędzią czy jakaś góreczka ?? ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. eNTi ..::..::.. [...]

narysował bym coś ale nie mam czasu ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. eNTi ..::..::.. ...:::...:::...:::...GG 948921...:::...:::...:::...