d

No Marian... Kupiliśmy składniki na ciasto, wuchte sera i składniki na górę i będziemy sami sobie robić pizzę przez całą noc :-D

No, widzę że się rozumiemy :-D

No Marian... Kupiliśmy składniki na ciasto, wuchte sera i składniki na górę i będziemy sami sobie robić pizzę przez całą noc :-D Kvrwa no podgadywałem o to z kim będziesz lepil to ciasto %-)

Co tu taka cisza na forum?! :-D Wszystkiego dobrego w Nowym Roku! Ps. Pojadłem, że do tej pory brzuch mnie boli %-)

A tu inwestycja na Nowy Rok. Kieszeń do pieczenia ziemniaków w mikrofali podpatrzona u Banana :-D /SFD/2017/1/1/cbf63e78eb15448cbbfbbaeb8e630d4c.jpg

Chciałem teraz jeszcze jechać po pizze, lody i jakieś słodycze, ale stwierdziłem, że bez sensu ;-) A dawno Grycanów bakaliowych w dzienniku nie było :-D Na mase od jutra już plan działania rozpisany ( czyt. dieta, trening )? ;-)

Na bank jestem bardziej nabity, bo jednak trochę tego glikogenu i wody nawaliłem w siebie. W sumie redukcja szła dalej przez te 2 tygodnie, tyko z mocnymi ładowaniami %-) Mam nadzieje, że też trochę złapię gabarytu, jak od wtorku odstawię spalacze, bo jeszcze jutro wolę, żeby tarczyca się kręciła, bo nie wierzę, że dzisiaj całe to żarcie strawiłem [...]

Sam ją wybierałem! I to nie dlatego, że czułem się po części winny, bo to był mój pomysł czy coś! Po prostu taaaaaaka dobra była :-D

Nawet zjarana pizza to wciąż pizza ! :-D 8-)

02.01.17 Dzisiaj ostatni dzień urlopu i pierwszy trening w tym roku bez kaca %-) Waga powoli się stabilizuje i myślę, że jutro już powinno być ok. Trening Nogi + łydka: 1. Uginanie nóg leżac - 20x7 1/2szt.; 12x9szt.; 8x11szt.; 8x11szt. 2. Martwy ciąg na prostych nogach ze sztangielkami - 15x35kg; 15x35kg; 15x35kg 3. Żuraw - 3x MAX 4. Wyprosty nóg [...]

reaktywacja "kuchennych rewelacji" :-D

Bzyku lekki offtop :) Polecisz jakiś hotel w okolicach centrum Wrocławia ? Za przystępną cenę :) Masz jakieś wtyki ? :D

Siemanko :-D Super sylwetka ....i znalazlem pocieszenie ze ktos w tym dziale jest starszy ode mnie };-)

dobra, już doczytałem tutaj :-D no to super, szybko i smacznie to zawsze tak jak lubie :-)) jak sie nie chce ugotowac ryzu itp , mozna wrzucic szybko 3-4 pyry do mikrofali ;)

Już zamówiłem kieszeń :-D mam nadzieję, że coś tam Ci sprzedawca odpala za to %-)

Który? Bo jest ich pełno %-). A Nina znalazła taką samą w Netto :-D

Ja ci dam kawałek klatki za lape lepszy deal :D

To jest zdecydowanie lepsza propozycja :-D

07.01.17 Dzisiaj miałem zrobić off, bo wychodził 4. dzień treningowy z rzędu, ale byłem tak zajarany nowym planem i tym, że dzisiaj wypadało pierwsze nogi, więc off będzie jednak jutro. Trening Nogi + łydka: 1. Przysiad tylni - 6x120kg; 6x122,5; 6x125kg; 6x127,5kg; 6x130kg; 6x132,5 2. Fronty - 10x62,5kg; 10x65kg; 10x67,5kg; 10x70kg 3. Przysiad [...]

Ogólnie już zamówiłem, ale no więc tak %-) Chciałem te, ale nie ma mojego rozmiaru: /SFD/2017/1/7/92dd97de974a41988b601fae7040e237.jpg Więc wahałem się między tymi (rozmiar o pół nr za duży, więc musiałbym kupić żelowe wkładki za 30-40zł): /SFD/2017/1/7/629a8f6f730a482a8e7bb9e21a4a23a0.jpg I tymi, które kupiłem (120zł tańsze od powyższych i mój [...]