d

Każdego dnia i na dodatek dużo tej jazdy na rowerze. Czasem może warto zrobić urlopowy relaks? A zamiast jazdy rowerem spróbować np. planku? Tak sobie założyłem przed wyjazdem :-D relaks będzie w Jaworze |-) Panie Janku -plank to podstawowa codzienne " danie " :-D,spróbować to ja mogę skoku np,ze spadochronem z samolotu 8-)

Wyciskania na razie nie będzie :-( ,ukazała się informacja na temat zawodów w których chcę brać udział :-D ,w tym samym czasie ma być SREBRNA SZTANGA i Drużynowe MP niepełnosprawnych w Wrocławiu ,lecz priorytet dla mnie Tarnowskie GÓRY :Puchar Polski w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym, Tarnowskie Góry 20.10.2019 r. , Eliminacje do MŚ w Pilzno Czechy [...]

delikatnie poćwiczone Byczku byleby to nie stało się standardem w Twoim treningu;-D Mistrzu --Giaurnemo ,potrzeba znać swoje miejsce w szeregu ,ćwiczącego na obczyżnie wraz z jego uczniem nic nie przebije :-)) ,a i u mnie pełen zakres ruchu ,przytrzymanie itd i komu i do czego to potrzebne :-? ------jednak dla mnie potrzebne :-D

Wstaw tutaj ocenimy :-D Tadeusz ja z techniką wstawiania filmów tak jak Ty |-) czyli ani w ząb Ajazy wieczorem wstawi :-D

https://youtu.be/4qFt30UGb6I?t=4 Gdyby nie ten nowy model butów do wyciskania to technikę okresliłbym " początek wyciskania wielokrotnego " :-D}:-(%-):-D

Jurek a jaki to mostek :-? to tylko d..a wysoko uniesiona |-) Nie wiem Byczku co Tobie nie pasuje:-? No nie wiem:-?}:-( Poczekajmy na oceny fachowców:-));-D

Jurek a jaki to mostek :-? to tylko d..a wysoko uniesiona |-) Nie wiem Byczku co Tobie nie pasuje:-? No nie wiem:-?}:-( Poczekajmy na oceny fachowców:-));-D Fachowcy w tym temacie ( moim dzienniku) nie oceniają ;-)

Gdyby nie ten nowy model butów do wyciskania to technikę okresliłbym " początek wyciskania wielokrotnego " :-D}:-(%-):-D Jak mnie pamięć nie myli ,a ma prawo }:-( ,to widziałem podobne próby w ww i to bez takich butów fakt z tyłkiem na ławie |-)

Mistrzu--Giaurnemo :-) Nie szata zdobi rowerkowerzysty ------zgadzam się w pełnej rozciągłości ,dlatego co niektórzy rowerują w slipkach ,drudzy w prezentach otrzymanych z okazji dnia ojca :-D,a i są tacy którzy w czym biegają do pracy to i w tym na rowekowaniu:-( Napisy są od d... strony ??? to tylko lustrzane odbicie }:-( No jak to mam nie [...]

A najlepiej to wychodzi mi oprócz włosów}:-( nie siłownia,nie spacering-rowerowy a markasyn12 Score: 77.23% Rank: 1/15 All Players Name Score (%) Rank A B C Prize markasyn12 77.23 1 1 1 raechela 64.73 2 mini9 58.93 3 wypcio 57.59 4 2 2 lju 56.25 5 3 3 bjos*** 49.55 6 4 BCNbear 48.66 7 5 4 pjys 47.32 8 6 [...]

A najlepiej to wychodzi mi oprócz włosów}:-( nie siłownia,nie spacering-rowerowy a markasyn12 Score: 77.23% Rank: 1/15 All Players Name Score (%) Rank A B C Prize markasyn12 77.23 1 1 1 raechela 64.73 2 mini9 58.93 3 wypcio 57.59 4 2 2 lju 56.25 5 3 3 bjos*** 49.55 6 4 BCNbear 48.66 7 5 4 pjys 47.32 8 6 [...]

Byczku, zdałoby się powiedzieć NARESZCIE na rowerze8-) Tylko dlaczego nie wspomniałeś o tym wydarzeniu:-? /SFD/2019/9/8/8fad26dacd4f4978bc6b04a127edaddc.jpg Mistrzu -powiedziałem NARESZCIE 8-):-D byłem tak szybki że nawet nie zauważyłem :-)) ,a może to kask tak ograniczał mi widoczność :-? jednak sądzę że byłem szybki :-D

Nieskromnie przyznam, że to moja zasługa;-D A mi wydawało się że wyruszyłem dlatego ,że przestało wiać }:-( a to przecież Twoja motywacja Mistrzu-Giaurnemo :-D

Mistrzu--Giaurnemo ja mieszkam w innej części miasta ,chyba wypadałoby sprawdzić kto z tego okna woła |-) Byczku tu czy tam nie ważne:-{ Po zdemaskowaniu Twojej mistyfikacji spodziewałem się raczej skruchy z Twojej strony:-))%- Np. "Wyruszyłem przed blok aby zrobić zdjęcie po czym zaparkowałem rower i poszedłem na smaczny obiad";-D Będzie Tobie [...]

Mistrzu--Giaurnemo ja mieszkam w innej części miasta ,chyba wypadałoby sprawdzić kto z tego okna woła |-) Byczku tu czy tam nie ważne:-{ Po zdemaskowaniu Twojej mistyfikacji spodziewałem się raczej skruchy z Twojej strony:-))%- Np. "Wyruszyłem przed blok aby zrobić zdjęcie po czym zaparkowałem rower i poszedłem na smaczny obiad";-D Będzie Tobie [...]

Tak pokrótce. Trenażer to świetna opcja na zimę. Szkoda by było nowy, jeszcze nie dotarty nabytek odstawić na parę miesięcy w kąt ;-D Jeśli będziesz potrzebował porady w tej kwestii, pisz. Pisząc o wietrze czołowym, rasowy kolarz określa go wmordewindem. Coś takiego jak wiatr w plecy, w świecie kolarskim nie istnieje, kolarzom zawsze wmordęwieje [...]

Dziękuję Wam za miłe słowa pod moim adresem :-)) Będę pracował więcej i ciężej aby tak zostało |-)}:-( Przyszłość pokaże co z tego będzie:-? Sprężaj się bo takich co to deklaracje składali było więcej|-) Mistrzu-Giaurnemo i właśnie taki był mój zamysł aby to zabrzmiało jak składane kiedyś deklaracje }:-(|-) Byczku jestem pewien, że będziesz [...]

jakiś pik formy się szykuje czy to tylko tak wygląda? napiszę wprost - zawody jakieś będą niedługo :D? Kabo żadne zawody tylko o 11:30 spacering-rowerowy do Bolkowa :-D

jakiś pik formy się szykuje czy to tylko tak wygląda? napiszę wprost - zawody jakieś będą niedługo :D? Kabo żadne zawody tylko o 11:30 spacering-rowerowy do Bolkowa :-D Byczku nie picuj mi tu:-{ Zakup nowego roweru, trenażer, aplikacja monitorująca jazdę i 3/4 Twoich wpisów to oda do roweru:-)) Są jakieś pytania:-? No nie ma, nie ma:-{

Trochę a może mocno:-? ,pokomplikowały się eliminacje do MŚ w PP ,chyba doszedł mi jeszcze jeden konkurent ,nie wiem ile osób wystartuje w mojej wadze i kategorii wiekowej ,lecz z wyników z różnych imprez wychodzi na to że w WL przewodzi Józef Gromek wielokrotny mistrz świata w trójboju weteranów ,za nim plasuję się chyba ja.Wczoraj podczas [...]