d

200 kg :D i potem rekord k00rwa dajcie no trochę wsparcia nawet jak macie mnie w dupie :D

jurysdykcja, serio? :-D Pokażcie :-D

poszło :D nie ATG ale jest ćwierć tony teraz :D

yyy nie chwaliłam :-D Poza tym tam nic ciekawgo nie ma :-D

Suchy myślał, że to na jeden posiłek :-D Haha w życiu bym tyle nie zmieścił :D ale jakbym to wpieprzył to bym się turlał po domu jak beczka a nie chodził ^^

Ciekawe jakie tam tajemnice w nim sooo:D pewnie gole baby:D

Dawno mnie tu nie było :D Trochę nie miałem czasu ostatnio, wziąłem się trochę za maturę napisałem całą pracę maturalną i jestem z tego dumny bo na 26 osób w klasie jakies 7 pisze pracę reszta kupuje .. Jak można potrafić napisać 4 stron .. Co do omletów dochodzę powoli do perfekcji (zdjecie będzie niżej) :D Co do treningów wczoraj trening klatki [...]

nich mi ktoś streści spam dzisiejszego dnia :D:D set poczytam bloga Twojego jak znajdę chwilę :)

[...] 2Wyciskanie skos 3x10 10x15kg/10x20kg/10x20kg 3.Pompki 3xmax 6x/7x/6x 4Rozpiętki 3x10 10x5kg/10x5kg/10x5kg 5.Przenoszenie hantla za głowę 10x5kg/10x7,5kg/10x7,5kg 6a.Triceps dips (pompki w oparciu o krzesło) 10x/10x/10x 6b.Francuskie uginanie oburącz 10x5kg/10x7,5kg/10x7,5kg + interwał 20/10 łącznie ok.10minut (20sekund max bieg w [...]

witam :) ale kurka mam zakwasy na calej klacie i cos mi w plecy weszlo a dzis mam grzbiet w planach eee a gdzie ankieta i wypiska? %-) robi sie :D musze napisac elaborat a przy moich zdolnosciach literackich troche mi zejdzie :D

kurka to ja chyba ciagle z pkt 1 walcze, choc czasami o 2 zahaczam :D bo np wiem ze cos robie nie tak w sciaganiu drazka do klaty bo wcale nie czuje tam grzbietu no i w wiosle chyba bardziej mnie rece bola niz grzbiet bo nie zaczynasz ruchu łopatką..... To tu też Martucca.. Łopatki to zawiasy które mają się zbliżyć do siebie. Więc pierwszy ruch [...]

kurka to ja chyba ciagle z pkt 1 walcze, choc czasami o 2 zahaczam :D bo np wiem ze cos robie nie tak w sciaganiu drazka do klaty bo wcale nie czuje tam grzbietu no i w wiosle chyba bardziej mnie rece bola niz grzbiet A mięśnie grzbietu to też bardzo ciekawa kwestia. Potrafisz je napiąć siedząc. Obstawiam, że nie, Zacznij naukę ich napinania od [...]

kurka to ja chyba ciagle z pkt 1 walcze, choc czasami o 2 zahaczam :D bo np wiem ze cos robie nie tak w sciaganiu drazka do klaty bo wcale nie czuje tam grzbietu no i w wiosle chyba bardziej mnie rece bola niz grzbiet bo nie zaczynasz ruchu łopatką..... To tu też Martucca.. Łopatki to zawiasy które mają się zbliżyć do siebie. Więc pierwszy ruch [...]

W sumie racja. Przeglądając zdjęcia zastanawiam się jak to możliwe, że na żywo zawodnicy wyglądali znacznie słabiej?:D Ah ta magia zdjęć. Wg mnie również poziom nieco niższy aczkolwiek ilość chętnych wyższa - ciekawe co będzie za rok;) Jak dla mnie organizacja w tym roku była b. dobra. Wszystko przebiegało bardzo sprawnie. Nie było 3 godzinnych [...]

:D zdolnych macie chłopów :D Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-03-04 12:26:55

Z wielkim limem szłam do pracy ale jemu było jeszcze bardziej głupio , pracowalismy wtedy w jednej firmie :D :D

Faktycznie nie za wysoko - dobrze ze nie na 5 pietro ;D Chyba mimo wszysyko wolalabym zeby moj organizm reagowal tak jak Twoj ;D

My z moim dzielimy się obowiązkami, ale nie jakoś konkretnie (przeważnie :D ). Jest coś do zrobienia to trzeba to zrobić. Sprzątamy zawsze razem. On kuchnie, mycie podłóg, ja łazienkę, odkurzam. Sypialnię, salon razem. Zakupy robi ten kto ma czas po pracy. Gotujemy razem, bo mój facet lubi. Zmywanie było problematyczne, więc kupiliśmy zmywarkę:D

AMiU to na pewno byli mężczyźni co niejednokrotnie mijali mnie w poczekalni u psychoterapeuty :) a że chodziłam do indywidualnego to nie były to terapie par :D:D Preria ludzie naprawdę nie zmieniają się pod wpływem dnia, ślubu czy innego momentu. Był taki pewnie od dawna ale dopiero od niedawna zaczęło Ci to przeszkadzać.

jak jedziemy na wakacje raz na rok gdzie nie usimy sprzatac gotowac itp to jest zaj**iscie!! takze potrzeba nam tylko sluzby :D a na to nas jakby nie stac:/ No to mu powiedz, że spoko niech nie sprząta, tylko znajdzie taką pracę żeby sobie opłacić sprzątanie raz w tygodniu. Za 10zł/h znajdzie kogoś, sprawdzałam kiedyś bo sama jestem lewa do [...]