d

dobry basior :-D grube kostki i skosy sie fajnie wzynaja :-D

zgadzam sie z Muczakosem ;) liczymy na Ciebie ! :-D ta patelnia zdecydowani mi przypomina moja :-D

haha no u mnie by takie cos nie przeszło :-D ale jestem ciekaw jak Damiano opanował sztukę spożywania tak obfitego posiłku :-D

to bardziej chodziło o to ze w sobote zapomniałem widelca do pracy i nie zjadłem %-) Przyjechałem do domu trening i mi zostało kilka h tylko, nie jadłem wiecej bo musialem isc spac i tak spałem tylko 3h No a wczoraj... no nie wiem, jakoś się położyłem do wanny i o... %-) Ogólnie zawsze z tym jedzeniem problem jak jestem przy ok 4000kcal, ale dam [...]

Maksym, nie chodzi o to ze nie wcisnąłem w siebie tego jedzenia, tylko k***a usnąłem no ludzie, nigdy nie usneliście przypadkiem? :D Zje sie, spokojnie :D

nie bądź mientki!! :D Makaron wp*****laj, łatwo wchodzi :) Albo ziemniaki, duzo wit. c mają. Frytki sobie zrób Albo kurczaka p******onego :D

Looo! Takie seksi staniczek! Jak skoncze redukcje za 5 lat to tez w takim wystapie:D poki co strasze faldami jak siedze:D

O ile mi redukcja nie zje cyckow to stanik sie przyda:D a co do crosfitu to mi odradzono ze wzgl na kontuzyjnosc,ze lepsza indywidualna silka:D

oj wiele jest takich wielkich zadow ze motor mozna zaparkowac :D i na bank pomiedzy tymi implantami jest row marsjanski :D

[...] DT Dieta 1. jajka, masło klarowane, śmietanka, płatki owsiane, whey 2. ryż brązowy, śmietanka, ser żółty, szynka wieprzowa, olej rzepakowy, marchewka z groszkiem trening 3. dorsz wędzony, makaron żytni ok. 1 909,0 kcal 120,4B 175,3W 80,7T Warzywa pomidor, cebula Płyny woda, kawa, herbata, pokrzywa Suplementacja multiwitamina, lecytyna, [...]

aaaa no tak :D Zwracam chonor :D

trochę mniej motywacji do działania , jak nie widać AŻ tak mięsni, nie ? :-D Przynamniej ja tak mam :-D %-)

włosy odrosną :D bez przesady... Tak jak kolezanka kiedys uslyszala jak jeden chlopak mówił ze jak on grzywki nie ulozy to z domu nie wyjdzie... wybrechtała go... ja tez w sumie, jak mi o tym powiedziala :D

może, może hehe :D gotuj, gotuj, jak tam wpadnę do Ciebie to mnie może czymś "zaskoczysz" :D u mnie też dziś nogi.. masakra, czuje je max %) najlepsze rozpoczęcie tygodnia. a Ty zaś po treningu kardioooooooooo - szalony %) ja zrobiłam swoją sesję na czczo :))

herbata woda i powietrze:D przeciez na tym da sie wyzyc:D

ja tez tak do tej pory robilam,ale potem zaczelam zauwazac roznice w winach i rozpoznawac je nie czytajac napisow no i to spowodowalo ze juz wiem jakie kupowac :D nazw zupelnie nie pamietam oprocz mojego weselnego Marani polecam,dobrzasne :D

oooo no to super:D ja to nadal sie zastanawiam jak te sztange z przodu trzymac:D wcoraj znow probowalam to mi 10 cm brakowalo zeby ja oprzec na barkach. a byly jakies cistka i cukierki i jakies laski z 2 kg hantelkami?

tak, już jest i to meeega regularny :d no trochę powrót cioty czasu mnie kosztował (kilka miesięcy). ale troche czynników na to wpłynęło - więcej tłuszczy, trening w miare możliwości (a nie na "chama" że się tak wyrażę) Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-01-12 21:47:18 Ile wtedy miałaś tych tłuszczy? ;) 1g na 1kg masy ciała no może troszkę [...]

loooo!! ciastki rzecz dobra,acz tuczaca. u mnie wczoraj byla super parka- koles tak nie przymierzajac 50 kg, maly i chudy,dziewuszka z 80 kg okraglutka robia rozpietki: on mowi wez sobie zwieksz ciezar (ktorym sam robil tez) bo widze ze nic sie nie meczysz a ona na to : a po co mam sie meczy?:D.....no mysalam ze popuszcze :D

nooo u mnie jak przyszly zieleniaki to jest wesolo :D ja jeszcze nikomu forum nie reklamowalam bo na razie sa wieksze pakiery ode mnie :D