d

Nie wiem dlaczego pan był zażenowany, rozmawiałem dziś ze znajomym który był na tych zawodach i powiedział, że wypadł pan genialnie, a po szpagacie wszystkim szczęki opadły :D Też biłbym brawa ;d

Panie Janku--jak przystało na wielokrotnego dziadka wygląda pan superrrrrr :-D,na filmie widać jak młodzież z niedowierzaniem patrzy na pańską formę --widzą na co dzień swoich dziadków :-D

W dalszym ciągu nie mam planu na treningi. Przejechałem na rowerze 20km. Siodełko wrzynało mi się w tyłek tak samo jak kilka dni temu. (Po ostatnim filmiku napisano mi, że zatraciłem definicję!) Przemogłem się i przejechałem o 5km więcej niż wtedy. Albo to starość albo początek depresji - brak chęci na większą aktywność. Nic to - jutro będzie [...]

3 kilo w dziesięć dni, dużo. :-? chciałeś chyba powiedzieć, że to pikuś? wystarczy pokrzywy popić i wodę zrzucić plus dobra kupa ;-D To prawda - znasz się na rzeczy :-) To kulturystyka - waga zmienia się w dużych granicach gdy forma jest nie najwyższa. Pójdę jeszcze raz na trasę marszową - dopóki nie opadłem z sił i glikogenu :-D

Nie no w porównaniu do mastiego i ogólnie to tutaj jest klasa sama w sobie. brawo panie Janku bo było elegancko. No toś zapunktował :-D, ale się z Tobą zgadzam ;-D

No tak, jeździ żeby spalić, ale w międzyczasie coś żre. Masz babo placek. Nic z tego nie będzie. Zmieniony przez - Kill-Bill w dniu 2017-06-08 19:48:35 MaGor by Cie polubił :-D Masz system emocjonalny nazbyt rozchwiany. Chyba kotlecik za bardzo Ci się przypalił i coś na główkę Ci zaszkodziło :-D

To były cytaty :-) Jak mi się ta sztuka uda, to będę wrzucał filmik co 5 minut! ;-) Na razie nic nie robię w tym kierunku.. Hmmmm {{:-(. A juz miałem nadzieję że jest następny twardziel ;-D. Trzymam kciuki i czekam na te filmy:-D

Gdyby Pan był strachliwy to by Pan 100 startów nie zaliczyl albo i wiecej. Srachliwy to moze byc złodziej i sie bac ze go złapią :-) Panie Janie ja juz tez 50 latek skonczylem i pytanko czy uzywa Pan jakis suplementów czy czysta dieta? Chodzi mi głównie o jakies przedtreningówki, spalacze tluszczu, kreatyny i takie tam. Pan Jan jest pierwszym [...]

Wycofałem filmik bo nagrały mi się przekleństwa! (Myślałem, że urywek z przewracającą się kamerą nie wgrałem do filmiku). Słyszałem i zastanawiałem się kiedy zablokują film hahhahahaJawor50 - nie przypuszczałem, że jesteś taki! Przy montażu myślałem, że to się nie wgrało (tzn. wgrałem do Move Maker ale nie do filmu - widać zrobił to automatycznie [...]

Od paru dni łykam GOLD TEST i mam młodzieńcze sny i myślę o jednym. }:-((( Aż mnie dziw bierze, że testujący o tym nie wspominali :-?Panie Janku testujący mieli takie objawy też i przed suplementacją GOLD TEST :-)) To o czym mieli wspominać skoro mieli zauważać zmiany jakie zaszły :-))Na razie Twój głos jest odosobniony :-) Widocznie inni [...]

No proszę, narzekasz że na brak siły a tu kółeczko jak marzenie :-D };-). To ja też chce taki spadek formy ;-D Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2018-02-18 14:43:11

Ojan gratulacje-niestety nie udało mnie się live oglądać-tak rzadki internet miałem w podróży. Słyszałem ,że nasz forumowicz Uzi był jak Chuck Norris-wygrał wszystko :) A Jsdolana trzeba było sprawdzić z dowodu,czy rzeczywiście jest + 35 ,bo patrząc na to zdjęcie z Tobą-wyraźnie się stylizuje na o wiele starszego niż w rzeczywistości :) No cóż [...]

Dzisiaj kończę pewien etap w swoim życiu. Panie Janku ostatni dzień 6-tki z przodu ,od jutra 7 lecz siąd" zostaje ,czyli dalej wszystko po staremu :-)) Siłownia ,rower ,marsz spacerowy ,narzekanie |-)}:-( i dalej do przodu w " ciągłej walce o wygląd ":-D Skoro tak wystąpiłem przed szereg :-) to dzień wcześniej Wszystkiego dobrego na tą 70-tkę [...]

trzyma P{an sztange do high bar a nachylenie jak do low bar , dlatego tak gnie :-DPopróbuję dopasować swoje ustawienie pod sztangą. Nie lubię przysiadów! ja tez nie :-D

Maceek płytkość ,jednostronność,stronniczość w tej wypowiedzi nie zna granic :-D|-) Oj tam źle mnie zrozumiałeś:-> a może jednak dobrze|-):-D;-D8-) Ja nie znam żadnych granic8-):-> Zmieniony przez - maceek w dniu 2019-08-24 11:37:04

maceek jest tu takie wyzwanie bez granic pompki vs. przysiady :-) Teraz dopiero zobaczyłem, a tam już 33 strony i wyniki nieziemskie:-D. Fajne cardio. Nasze staruszki to napylają tych powtórzeń jak młodziaki:-D P.S. tylko niech się nikt znowu nie obrazi za "staruszka":->

Dobrze ma Pan :-D Darmowe bialeczko :-D

Dobrze ma Pan :-D Darmowe bialeczko :-DNo mam. Szkoda, że ono same nie buduje mojej muskulatury. Skończyłem dzisiaj z antybiotykiem. Słaby jestem i bez energii! przysiad 48/58/68kgx10p 78kgx6p zrezygnowałem z większej ilości powtórzeń od samego początku - mięśnie były obolałe i sztywne! Piję białko i oglądam telewizje śniadaniowe :-) Pewnie [...]

w samo południe marsz - czas podobny do wczorajszego lecz nie wiem jaki bo pod koniec zatrzymałem mimowolnie zegar :-? }:-( Wieczorem tradycyjnie (od kilku dni :-D ) wchodzenie na taboret przy oglądaniu Legend kulturystyki. Tym razem ok. 30 minut. Jutro barki i ramiona. Dzisiaj z rana bolał mnie prawy bark - może z powodu spania na nim? [...]

Masakra . że tak długo trwało edytowanie mojego treningu! W tym czasie zdążyłem wrócić ze 110 minutowego marszu i jeszcze musiałem czekać! Trasa taka sama lecz bardzo ślisko a ciemno w drodze powrotnej. Autopromocji cd. :-D https://youtu.be/TVr03bWiWE4 Wieczorem zrobię coś na brzuch :-D:-?