d

Ale muzyka to chyba nie tylko przyśpiewki Wikingów.%-) A Manowar to raczej power metal czyli Ameryka. Szczerze to nie moje naj ale słucham czasami z sentymentu. Od nich zaczęło się maje słuchanie "cięższej muzy". Rok 1982 Warszawa komis muzyczny na miodowej ..........a może kiedyś opowiem. To w takim razie dwa najlepsze głosy świata :-D tylko nie [...]

Damy radę! 9 miesięcy już 65kg poszło :D Na następny rok cel 170-175

Wiadomo, że zdjęcia nie oddadzą tego jak jest naprawdę, mogę sobie tylko wyobrazić;-D A że na samych fotach już jest pogrom...

[...] x 3 reps 32.5, 40 EMOM for 8 minutes (Snatch Balance with a pause 3sec ) x 1 rep 40, 50, 60, 70, 75, 80, 85, 95 B. E2MOM for 6 minutes Snatch High Pull + Snatch + Overhead Squat x 1 rep 60% of 1-RM Snatch 50kg E2MOM for 16 minutes Snatch 1-2 = 2 reps 70% 55kg 3 = 1 rep 75% 60kg 4 = 1 rep 80% 65kg 5 = 1 rep 85% 67.5kg [...]

Z ciekawości spojrzałam jak wyglądałaś przed redukcją iii... wow. Jak na kilka miesięcy to super efekt. Brzuszek zniknął, a i mięśni się trochę wyłoniło. Będę podglądać co dalej bo czuje, że to dopiero początek :D powodzenia

Dla Jsdolana minus 20 cm w pasie w 7 tygodni to chyba za duzo i za szybko :)Dla Jsdolan minus 20cm w pasie bez względu na czas to za dużo :-D ,coby wtedy z chłopa zostało :-?Malo, ale zdrowy by byl :)Zdrowy to on jest teraz. Nie wiadomo czy byłby zdrowy po tych 7 tygodniach.

Dla Jsdolana minus 20 cm w pasie w 7 tygodni to chyba za duzo i za szybko :) Dla Jsdolan minus 20cm w pasie bez względu na czas to za dużo :-D ,coby wtedy z chłopa zostało :-? Malo, ale zdrowy by byl :)

Dla Jsdolana minus 20 cm w pasie w 7 tygodni to chyba za duzo i za szybko :) Dla Jsdolan minus 20cm w pasie bez względu na czas to za dużo :-D ,coby wtedy z chłopa zostało :-?

hm, na czym polega ten radykalizm w diecie? ;-) Goloneczki,serniki ,jabłeczniki :-D I z tego idzie zrobić użytek :-) I takie podejście mi się podoba :-D

tu juz niema co tłumaczyć tylko towar bić i jak poczuje bit wtedy niech sie zastanowi czy teść forever :D

hm, na czym polega ten radykalizm w diecie? ;-) Goloneczki,serniki ,jabłeczniki :-D I z tego idzie zrobić użytek :-)

a może zjadz po zejsciu z bomby ?? :D

lepiej pisz jak efekty a nie ze normy przekroczone D:

Oo dzięki wielkie dziewczyny :-) na pewno wypróbuję :-D Wrzucam mój przepis, nie chciało mi się pisać to zrobiłam zdjęcie :-P ja robię bez kakao. /SFD/2018/9/5/e96b8886d4194eb1bb530556153a4518.jpg Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-09-05 07:35:19

hm, na czym polega ten radykalizm w diecie? ;-) Goloneczki,serniki ,jabłeczniki :-D

Szkoda, że nie jestem z zachodniopomorskiego :D Chętnie bym pomógł

Muszę stestowac tego bolda moderion, fajnie by mu bylo w towarzystwie primy ;-D

Ja biorę omegę 3 od roku. Fakt że mi niesamowicie pomogła tak samo zażywam witaminę D duże dawki + complex wimamin + Ashwagandhe niestety ale mimo to mam jakąś regresje w samopoczuciu. Nie mam energii na ciężkie treningi i bieganie w rezultacie strasznie się spasłem :P Zażywam leki od psychiatry łącznie jest ich 4. Ale mimo coś nie najlepiej ze [...]

Taaak, "Szału nie było" dziadek nie marudź. Napierdykałeś tych powtórzeń że niejeden młody by nie dał rady ale szały nie było ;-) };-) Bo miało być też z przytupem;-D Tak Mistrzu-Giaurnemo głośny przytup to było by 5 x 105 :-))

Taaak, "Szału nie było" dziadek nie marudź. Napierdykałeś tych powtórzeń że niejeden młody by nie dał rady ale szały nie było ;-) };-) Jsdolan ,tutaj nie chodzi o "napierdykanie":-D powtórzeń a o ostatni ciężar :-(