d

tez bym Cie zobaczyla jak wygladalas zanim zaczelas cwiczyc. ale znajac Ciebie i teraz i wtedy była zyleta:D hahaha żyleta? jasneee To zdjęcie sprzed 3 lat :D Zalanieeeeee Z siostra 3 lata temu :P W sukience 2 lata i 4 miseiące temu jakos tak /SFD/Images/2015/7/10/84bc8f20b0814b6fab87c7be63e2adbe.jpg [...]

Hejka kochani :d Tak jak pisałam zrobiłam przedbiegi w Sopocie.Powiem tak.Było grubooooo!!!! Więc przetarłam dla nas szlaki na zbliżający się weekend :D Napisze może w skrócie co jadłam w weekend.A więc oczywiście troche drinów i szampana.Omlecik,zinger,frytki z kfc,paluszki,mieszanka studencka,kabanos,kiełbasa chorizo,ser plesniowy,orzeszki w [...]

wyróżniasz sie Agusia w tej red sukience, normalnie jak doklejona do obrazka :D:D duzo dobrego jedzonka było a ja sie tak pilnowalam dzisiaj na imprezce rodzinnej kurcze no hehehe;p

wyróżniasz sie Agusia w tej red sukience, normalnie jak doklejona do obrazka :D:D duzo dobrego jedzonka było a ja sie tak pilnowalam dzisiaj na imprezce rodzinnej kurcze no hehehe;p Jak doklejona hehehe No Ja poszalałam troche ,co miałam zrobić ,raz sie zyje :P

Jej sylwetki plazowe :D czepiacie sie :p te zqwody zawsze beda dla zabawy :) to bardziej taki zjazd :D

Szczerze mowiac wątpię by w tym dziale byl ktoś normalny ;D hahahaha tez prawda :D

To ważymy teraz dokładnie tyle samo :-D :-D

To ważymy teraz dokładnie tyle samo :-D :-D Waga nie jest żadnym wyznacznikiem co widać chociażby przy porównaniu waszych sylwetek.

no po takim wypoczynku jaki Ty miałaś to się nie dziwię, że moc Cię nie opuszcza :-D To fakt ,jest siła i jest motywacja :D Buziaki :****

Mnie od samego patrzenia nogi bolały :-D bolały potem ,możesz mi wierzyć :D

no , widze ze zaczyna sie tutaj rozkrecac :D:D , spoko jak utrzym,acie poziom i odpowiednia ''atmosfere'' rywalizacji :D , pozdr

Cześć Sadd:D:D:D no pewnie, że nie, jak zwykle mi coś wmawiasz:D nakręcam jedynie siebie:D Widzisz Rude- jedz owsiankę:D:D dodaj jaja i już:D jesli to Ci przejdzie przez gardło:D:D:D Sadd uważaj z tym przyduszaniem....:D:D myśl przyszłościowo:D

Ale fajnie :D:D jutro Ojciec jedzie do sanatorium :D w piątek matka,siostra i brat do /babci :D:D (pozostaje jeszcze dwóch braci:/ ) ale jeden to praktycznie cały dzien będzie siedział u swojej "laski" więc tylko jeden :D Czyli mogę się czuć jak bym sam został :D:D bo nawet nie zauważy że jestem lub mnie nie ma :D Tak więc w piątek [...]

a ja sie pojawilem jeszce na monemt :D:D Ewcia... lekkie zaskoczenie, nie powiem.. :D:D ale foto musi być :D:D i to jeszzce nad tyłeczkiem :D:D kurde..!!:/ spoźniłem sie minutę i już nikogo nie ma Co do tato .. kiedys chciale msobie zayebac jakiegos fajnego tribala na cale plecy :D:D:D ale mi przeszlo No to nie będę sam sziedział ---------- [...]

Po za zazdrością to ja nic nie widze tutaj... Bo jeśli Ewcia by Wam pisała takie "słodycze" ( bo wy je tak za takie uważacie.. )to wtedy by nie było najmniejszego problemu.. Ale pytanie... o co ta zazdrość??!! A komu mam innemu tak pisac jak nie Jej? skoro Was nie ma, a jeśli ktos juz jest to i tak zazwyczaj nie wiadomo co robi,albo [...]

haha jaki wybredny:D ja właśnie po treningu i prysznicu:D:D:D nawet, nawet, mimo tego upału:D wyżyłam się na worku:D:D:D dzisiaj mama wraca, pewnie pojawi się wieczorem:D Rude udanego oporządzania kuraka:D:D:D wanilia to moja miłość:D

Wlasnie zapomniałam dodać, że to w barku na laczeniu mierzylam :D bić jeszcze tyle nie urósł :D ale mozliwe, że to i tak jakiś blad

Dzięki! Tym bardziej, że właśnie ostatnio skupiałam się na tych partiach- coś tam rośnie :D batoniki to miały być batoniki bounty, ale konsystencja wyszła bardziej jak ciasto :D mąka kokosowa+odżywka+jogurt grecki+gorzka czekolada

hehe polecam :) dziś zjadłam ostatnią- po trzech dniach w lodówce była jeszcze lepsza :D dziś trening: Training 1 1. Back Squat 4x12 rest 75 sec 12x20/12x30/12x35/10x35/11x35 12x20/12x30/12x30/8x35/8x35 12x20/12x30/10x30/12x30/10x35 12x20/12x30/12x30/10x30/10x32,5 12x20/12x30/12x30/9x32,5/9x30 2. Db Shoulder Press 3x 15 rest 60 sec [...]

nie wiem sama z czym konkretnym, chyba też się boję wziąć więcej bo nie mam asekuracji :D no to ja zawsze myślałam, że to kiepski ciężar patrząc po innych dziennikach. No, ale się nie poddaje;d