d

GEORGU - to, że współpracujesz z WODYNem to ja wiem. Jedynie chodzi o to, że ty i ja wiemy, że 6x w tygodniu to w jednym dniu mało tego ma być. Inni tego nie wiedzą. Niech robią 3x w tygodniu i g**** tak ma być . Cześć :) spoko ziomuś jestes xP... szkoda ze taka chudzina bez obrazy :D

Spoko;]Rok stażu ale bez odżywek bez niczego tylko na "sucho" dlatego nic nie wiem :D:D:D Nie denerwuj sie ziomuś;]

1. U mnie zawsze lepiej wchodzi bro jak jest ciepło (w ciagu dnia gorąco). Poza tym apetyt rośnie w miare jedzenia i kolejne coraz bardziej mi podchodzą. w zimie wole wódke. 2. Gdzies czytałem ze to dobry sposób na kaca :D 3. A widzisz jakas roznice? :D

dobra Panowie bo ja za 2 godzinki lece na trening pierwszy klaty na cyklu. To jak proponujecie robić tą klate w końcu?:D chce przymasować głównie góre i na sile zyskać

tu akurat sie zgodze z tym co dogi mowi. Nie jestem za takim rozwizaniem, ale od biedy ten wyciag jest najlepszy (ten z napisem ZONE). Najlepiej bedzie jak sobie posmarujesz ta rure jakims smarem zeby sie ladnie slizgalo. Swoja droga zastanawiam sie czemu nikt nie wpadl na allegro na inna konstrukcje, zeby prowadnica wygladala inaczej i byla z [...]

zgadzam sie z Gyokusai :) ja mam zerwane od roku rekonstruckje mialem ale przeszczep sie zerwał a lekarz nie potrafił wytłumaczyc czemu..;d dopiero poszedłem do doktora Bieleckiego on powiedział ze rosne i dlatego przeszczep mugł sie zerwac... albo poprostu tamci lekarze ci mui to robili nie chce wymieniac nazwisk bo to bez sensu [...]

LoL Ja mam jeden plakat z kolesiem i 2 z laseczkami :D Co do wieszania plakatów z "półnagimi facetami" to żeczywiście to motywuje :p wstaje rano i myśle "kiedyś będę taki jak on" :D (potem podchodze do plakatu z laską i myśle "Kiedyś tak będzie wyglądać moją żona" %-D

3. A widzisz jakas roznice? :D A Ty nie widzisz ?

jesli ktos szuka odpowiednika ZMA to miesiac (2 kapsy dziennie) jesli tylko lekkiego uzupelnienia magnezu - wiekszosc z nas ma niedobory to na 2 tez styknie :D osobiscie bralbym dwa kapsy

Zapomniałem jeszcze o węglowodanach po treningu ( miód ok 0.5 g ww/ kg masy ciała) i dieta hades89 - chyba tak z tym ze odczekam z 15 minut żeby nieco spulchniały w jogurcie, z mlekiem robiłem podobnie zalewałem zimnym (nie chciało mi sie grzać:p) i było:D

ehhh gdyby tak bylo :D wiekszosc tluszczow w naszej kuchni ma ich dosc duzo chyba ze ktos CELOWO dobiera tluszcze wtedy jesli bedzie uwazal nie bedzie mial ich za duzo - FAKT ale to akurt dobrze jakos nie kojarzy mi sie zaden pozytywny fakt (poza ogolnie omega3 :D rzecz jasna) dot. wielonienasyconych w skrocie mowiac PRZECIETNY Polak ma ich i [...]

nie widze problemu :D

A wiec tak dzisiaj jestem juz 19 dni po skreceniu gipsu nie mam juz tydzien.Opuchlizna na kostce jest prawie w nikomym stopniu widoczna.Wczoraj niestety juz nie moglem wytrzymac wiec wyszedlem na podworko pobiegac z pilka.Nie sprawilo mi to zadnego problemu,chociaz ograniczylem sie tylko do podbijania i kopania pilki w sciane :D.Oczywiscie nie [...]

wtedy dawałem tak na oko bo sie nie mierzyłem....:D

no wiec tak... nie ma tego modelu Storm... probowalem cos nakombinowac zeby te hydrauliczne tarczowe zamienili na tarczowe hayesa... no i dzwonil gosc ze sklepu ze bede musial doplacic 250zl pytanie czy to sie kalkuluje... bardzo obstaje za tarczowkami... i chce oglosic wszem i wobec ze w przyszlym tygodniu bede rozkosznym posiadaczem RADONA :) [...]

nieźłe :d wymiata arni

nie rozumiem jednego tylko , jak taki mały cwaniaczek mógł być tak głupi żeby tak rozzłościć takiego dużego koksa :D:D:D

AAAAA.... NO TO ZDAŁEM wiec jeszcze troche tu pobuszuje Blue: wiesz... nie wiem ... ale Ty matury chyba nie pisałas prawda ??:p wiec co chcesz sparwdzac ?? pewnie wyniki szkolne bedą wisiec w jakiejs gablotce ogólnodostepnej ... ale czy beda wisiały indywidualne to nie wiem ;d ... powadzisz jakies statystyki ??:P czy co

piwo nie jest rozcienczane.... nie bylo i nigdy nie bedzie jedyne co to dostajcie piwo odstane jak barman barmanka ma za duzo piany to odlewa ja do kufla nastepnego i ta piana stoi stoi zbiera sie w kuflu jej i dolewaja potem do tego piwa po to sa bary wysokie.... i smakuje jak gowno dlatego patrzcie jak wam leja i jak da wam takie odstane to [...]

1. Technologia robienia piwa jest taka, że dużo zależy od tego jak im się rozleje ( przykład Szczeciński Bosman- czasem smakuje jak piwo, czasem jak woda) 2. Nie mam pojęcia :D 3. Znajomy jest właścicielem pubu i pokazywał mi, że nie ma jak przy beczkach motac dolewając wody, chyba że po nalaniu już do szklanki. Jest tylko inna metoda czasem [...]