d

A kogo Ty chcesz jeszcze w LHW i HW? Za dużo ich nie zostało poza ufc, na chwilę obecną. Damiana G. mogliby wziąć o ! btw. Joe Silva to kawał patafiana ponoć, jak wszystkie króciaki z resztą. Odreagowuje swoją ułomność nadużywaniem władzy. Pewnie 115 będzie aby nie czuł się karłowaty na ważeniach :-D A co do np. Nunesa - ostatnio wyglądał jakby [...]

kaszmirka niee no coś ty, to taki lokalny pagórek, a tamte to prawdziwe porządne wysokogórskie góry i daleko, na Korsyce :-) hasarapasa to była mąka do zagęszczenia sosu koperkowego :-) oczywiście nic się nie zagęścił, a wydawało mi się na oko że powinno wystarczyć :-D nie chciało mi się już dorabiać dziś 22-02 nie mam nic ciekawego do [...]

Nie wiadomo czy Soszyński jeszcze powalczy w ogóle. Coś przebąkiwał o emeryturze. A skoro mają puścić 100 to wychodzi z 5-6 na galę :-D Noc długich noży :-D

A jestem jeszcze :D Siema meju tu :D

Aaaa :D Kurde założyłbym dziennik ale bez zdjęć to nikt nie bedzie zaglądał nawet :D

Boże jak ja na to patrze xD Moje teksty są bezcenne :D Sorka, tematy mis ie pomyliły :D sory za spam. Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2013-02-23 00:01:47

posłucham po ważeniu Puar, bo po 5 sekundach już stwierdziłem, że ciekawe :-D wgl to bym chciał żeby ta reinkarnacja to była prawda i wgl logiczne się to wydaje, bo żaden człowiek nie może sobie wyobrazić, że po prostu dusza po śmierci tak po prostu sp******i i nie będzie go (mnie). To takie dziwne :-D

Widzieliście filmik co szpilka nagrał na zimnocha w bluzie śmierc konfidentom :-D :-D Co za łeb, zarzuty normlanie jak gimnazjalista , 14 latek.

Synthol ;D bedzie miazga :D pamela sie bedzie chowac przy tobie :)

no wlasnie wszystko co smaczne to ma duzo fatu :-D Dobra lece na trening POWER, caly tydzien czekałem na to :-D

FBW A. Przysiad 5x 5/4/3/2/1 3010 5x40kg / 4x42,5kg / 3x45kg / 2x47,5kg / 1x50kg B. MC miało być sumo %-) 5x 5/4/3/2/1 3010 5x55kg / 4x57,5kg / 3x60kg / 2x62,5kg / 1x65kg C. Chest dips zamiast WL 5x 5/4/3/2/1 3010 5x1,25kg / 4x2,5kg / 3x4kg / 2x5kg / 1x7,5kg D. Wiosło nachwyt w opadzie 5x 5/4/3/2/1 3010 5x35kg / 4x37,5kg / 3x40kg / 2x42,5kg / [...]

Za młody jesteś dzieciak. haha :D tak beke krecimy :D

chudyjurek zapraszam teraz tu };-) Igor chętnie :-D jestem już. Od jutra wpisy jak zwykle! W wekend dieta trzymana także nie ma o czym pisać. Jutro trening !!! :-D Zmieniony przez - xmejux w dniu 2013-02-24 18:58:39

https://maps.google.pl/maps?hl=pl&q=Krak%C3%B3w%20Pod%20Fortem%2015a&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.r_cp.r_qf.&bvm=bv.42768644,d.Yms&biw=1920&bih=917&um=1&ie=UTF-8&sa=N&tab=il A sprawdzcie zreszta :D

1. do śniadania 3 jajka 2. daj pieczone mięso (schab, indyk, kurczak) 3. wywal sok, daj warzywa 4. rezpośrednio po treningu jeszcze na siłce zjedz te 2 banany 5. posiłek po treningowy to nie byle g**** zjeść, tylko zrób jak przed: kurczak, ryż+ dużo warzyw 6. kolacja bez zarzutu, ale możesz dorzucić oliwę z oliwek lub orzechy włoskie kurczaka, [...]

Ja zainwestowałem w 2 gryfy wzmacniane z Marbo oraz jeden marki niemieckiej ,wszystkie wytrzymałość do 300kg testowana, z marbo posiadają wagę 10,5kg bodajże natomiast ten niemieckiej firmy 11 z grosikiem. Posiadam również gryf z marbo zwykły 180cm, ale krótko mówiąc wykrzywił mi się i teraz jedynie do czego go stosuję to do bicepsa czy tricepca, [...]

W ogóle oni będą walczyć o pas polsatu z tego co słyszałem;D Szału nie ma;D

Rozkład bwt się zgadza, ale posiłki są dziwne, a te białkowe to już masakra. Szacun za robione musli :-)) to teraz biorę się za poprawki: 1. mleko zamień na 200g jogurtu naturalnego dodaj 2-3 jajka 2. cały do wymiany. białko i mleko niepotrzebne, zamiast bułek daj chleb ciemny pełnoziarnisty+mięso pieczone+może być ser żółty+jakieś warzywo 3. to [...]

Ha ha kotlet twoje żarty takie suchutkie, że mmm :} haha Ładnie jedzie po Szpilce Zimnoch ! :D:D

dobra kto dobrze obstawi wynik głownej walki wieczoru wygrywa insulinówkę i wacik :D a PrzeGibon jak trafi to główna nagroda numer do czarnej :D