d

Od jakiegos czasu bolał mnie miesien prosty uda teraz gdy jest to zaleczone :D straciłem siłe strzału :( Jakie cwiczenia powinienem wykonywac by polepszyc te umiejetnosc ?

zły pomysł źle dobrane zespoły jest borussia D a chelsea nie ma wcale to mi sie nie podoba ponieważ jest to stworzone patrząc na dokonania w przeszłości. brak obiektywizmu a dalsze wysławianie znanych marek.

Pulsometr tylko szacuje spalone kalorie. Srednio wychodzi ok 700-800kcal na 1h treningu. Do prawdziwego zobrazowania ilosci konieczny jest pomiar mocy :) Btw. na 12km spali sie moze 250kcal :D

nie wrzucam fot ale pochwae sie ze zbilem 13cm i tak sie podkrecilem ze chce zejsc jeszcze z 8-10 :D . Pokaze sie mysle pod koniec czerwca waga spadla tylko 6kg

aa :D

ok. to jeśli mam zwykłe halówki adidasa za jakieś 150zł to mi poki co wystarczą? Bo gdzieś czytałem że dużo ludzi jak zaczynało sobie amatorsko biegać to potem mieli duże problemy ze stawami, a ja chciałbym tego uniknąć. A co do techniki biegania, to jaka powinna być prawidłowa, bo biegam jak biegam nigdy za bardzo nie zwracałem na to uwagi :D [...]

jest całkiem całkiem fajnie :D ale jeszcze troszke masy nie zaszkodzi :D pozdr....

no wczoraj miałem trochę czasu wiec wybrałem sie w las :D od czego by zacząć...po 1 opony które wydawały mi się za grube do moich potrzeb okazały się za***istym rozwiązaniem. na zjazdach i ostrych zakrętach za***iście trzymały drogi, 0 uślizgu, podczas podjazdów gdy mocno naciskałem na pedały kolo tez się ślizgały. zjeżdżałem wczoraj z 1 górki [...]

rodic: dzieki , fajnie ze ktos kto tyle siedzi na forum tu zaglada , przynajmniej jakis nadzór mam // dziś waga wybiła niecałe 75 co mnie dość zaskoczyło , popoludniu robie brzucho i wskakuje na rowerek ,niestety przyszly tydzien bedzie troszke ograniczony z siłownią- pon, sr, pt, sami wiecie , święta , matura i inne takie , pozdr / wrzucam [...]

aha...rozumiem no nieźle kombinują ;D ja też kupuje w jednym sklepie cały czas więc zapytam może dostane cos ;)

ostrowia z carbo i masz gainer, dobrze kombinujesz , powodzenia :D!

Może też niebawem będziesz strzelał autografy:D ,a później twoja fotka za widnieje w antyramie na mojej siłce

[...] - Łotwa 2:1 (0:0, 2:1, 0:0) Szwecja - Włochy 7:1 (2:1, 4:0, 1:0) Grupa B (27.04) USA - Austria 6:2 (3:1, 1:1, 2:0) Czechy - Białoruś 8:2 (4:1, 1:1, 3:0) Grupa C (28.04) Kanada - Niemcy 3:2 (1:1, 1:1, 1:0) Słowacja - Norwegia 3:0 (2:0, 1:0, 0:0) Grupa D (27.04) Finlandia - Ukraina 5:0 (1:0, 3:0, 1:0) Rosja - Dania 9:1 (3:1, 5:0, 1:0) Pierwsze [...]

Dieta oczywiscie jak najbardziej :) a co do kasy to tak nie za droga a ni za tania ;D no ale tu chodzi o to bym sie dobrze czul wiec nie bede szczedzila kasy :)

D I E T A Zacznij od diety- to podstawa. Co z tego, że mięsnie beda twarde jak skała, skoro nie bedzsie ich widac spod tłuszczyku i wody?

Ja traktuje ćwiczenia na biceps w ten sposób że uginanie ramion ze sztngą staram sie dawac jak najwiekszy cięzar po to żeby po tym cwiczeniu siła mi poszła do przodu, a młotki to staram sie robic powoli dokładnie tak zeby mój biceps aż rozrywało, wtedy wiem ze napewno uriśnie:D Pozdrawiam:D

ja to lubię makaronik z miodem i bitą śmietaną ;d a później trochę białeczka i cud malina

Witam w mojej ralacji testowej suplementow PVL. Dzieki uprzejmości firmy FITNESS AUTHORITY mam przyjemnosc przetestowac nastepujące produkty: - Thermo Maxx -> http://www.pvldirect.pl/products_description.php?id=6&kat=2 - ISOLATED CLA-3->http://www.pvldirect.pl/products_description.php?id=21&kat=4 - WaterTight -> [...]

no w końcu wszystko po staremu ja dopiero wstałem, wczoraj niezła libacja była =D a Wy jak tam? Zmieniony przez - -Neal- w dniu 2007-04-29 13:46:04

danke :D