d

to co zrobic? moze bys poprawil ja no niewiem doradz cosik ;d

peepeek szczere :D racja,wklej ankietę i obczaj sprzęt z marbo ;)

qazar chyba bazowal na podobnych zrodlach co ja :D

aa glupoty jak to ja :D czasu tylk brakuje aby wiecej glupot czytac :(((

no chyba masz racje;D bo na rekach chodze pompki robie (na rekach)wiec chyba tak z tymi rekami zle nie jest.WIec mam sie wybijac bardziej do gory?

nadwyrezyles miesnia :ASD Troche poboli ale przejdzie :d bedziesz mial teraz nauczke zeby rozgrzewac sie przed cwiczeniami :ASd

Dzieki, uspokoiles mnie :D

To jak po treningu wcinam sobie 2 banany to do tego wypic freaka? :D Oblicze oblicze. A w dni nietreningowe?

ehhh i dalej nie wiem co orbic :D

sprobowałem na dopompowanie z tym że bolał mnie przyczep tricepsu i boli ale na dopompowanie ładnie weszło :) pozdrawiam :D

wylalem przypadkowo dokonczenie: ... hcg w VII i VIII tyg 15tyś ceta IX-XII 6,9,9,6t/d (zamienilem na winko) skonczylo sie to dokladnie z koncem lipca. Sierpien poszedl odblo i masa supli Staz 10lat jakby to bylo potrzebne. Pozdrawiam i czekam na propozycje

ok, dzieki. dzis juz byłem u lekarza i moge powiedziec ze miał wj we mnie. Kazał nie cwiczyc i przyjsc za tydzien, zadnych badan. Nie zdazyłem powiedziec mu o suplach hehe. W ciagu tego tygodnia moge sie przekrecic :D Meczy mnie to, ze Meso to nie jest pierwszy taki suplement, i szkoda mi go odstawiac w srodku cyklu. Najlepeij chyba bedzie jak [...]

ok wielkie dzieki :D

albo jak pisze Nugat tez szamalem rx golda i bylo si :D

Nie koniecznie jak dorzuci aero to w pierwszej fazie zaleje go ale woda :-D

Dzięki Wam za odpowiedzi :D

jakie cypio ? :D

:D

A tak apropo do wczesniejszych rozgrzewek to coto za rozgrzewka w której podnosisz swój max?? przeciez chcesz sie rozgrzac a nie zmeczyc;/ A co do Girjewiaka to zeczywiscie masz szczescie ze Ci nie pi******** kręgosłup :D pozdro

hehe wez mnie nie rozsmieszaj. widze, ze jestes jednym z tych "silownia albo melanz" :D smiesza mnie tacy ludzie. dla mnie silownia jest dodatkiem do zycia, a nie calym moim zyciem, cwicze bo lubie