d

Omg ;D Sztayer szacunek + Sog :D

Możliwe :D. To zależy też od genów , odżywek i wgl. Ciała , metabolizmu . :D Ale to co zrobisz na sucho zostanie na dużej :).

dzieki Gootec za SOGa, widze na zdjęciu że konkretnie wyglądasz :D no może i taki sobie progress ale zaczynałem z wagą 62 i sporym BF, na początku tylko bica i klate ćwiczyłem, potem więcej mięśni ale też byle jak. Tak porządnie to się od września wziąłem. Przy następnych wypowiedziach proszę uwzględnić mój wiek. Dopiero za kilka dni kończę 17 [...]

no :-d :-d

Powiem wam panowie smutną rzecz. MMA mi się nudzi :-D :-D

Wlasnie o to mi chodzilo by mi ktos to uswiadomil ze nie zaszkodza :D no ale wsumie popatrzec na to co zarl Coleman to przy tych pikus :D

Ja tam walki tak samo tylko ME ogladam;d ale na treningi zawsze chetnie;d

A w sumie się zaczęło niewinnie - polazłem działkę ogarnąć, a tam mam kosza zawieszonego i dwie wypompowane piłki, ale jakiem se zasadził slam dunka to mi się zachciało :-D Fajnie się z takimi młodymi gra - nic nie mogę trafić z dystansu jak na razie, ale siłowo ich rozpjerdalam :-D

patrzcie na to : http://www.youtube.com/watch?v=v4Dm0lZTqCc :-D zupełnie jak ja :-D

Wlasnie o to mi chodzilo by mi ktos to uswiadomil ze nie zaszkodza :D no ale wsumie popatrzec na to co zarl Coleman to przy tych pikus :D Nigdy nie porównuj normalnego człowieka do światowej czołówki kulturystów :) To, ile oni nażarli się chemii, farmakologii, ile strzałów i innych tam padło, to przekracza przeciętne ludzkie pojęcie. Sosy: [...]

18/50 - 16.08. DT Misencja - w kompletnym niedoczasie, zdążyłam jedynie przed i po treningu zjeść, w tym jedna kulka lodów i latte %-). wyszło poniżej 1000 kcal Trening - klatka/plecy w warunkach domowych A1. Wycisk hantlami na skosie (45 stopni) 40X0 3x6 10 s 11,5/7x 11,5/7x 11,5kg - waga dla jednej ręki A2. Wycisk sztangi na skosie (45 stopni) [...]

Jo Cyborg niech koksy rzuci, a ta to co - na konferencji siedziała koło krokodyla i wcale nie wyglądała na wiele mniejszą :-D A to jest doj**any MW. Nie oceniaj po mordzie xper, Honda łoi nie gorzej niż Krystyna :-D

Przeżarlim się :-D Spokojnie, za 2 miechy znowu mi się zachce :-D

http://www.youtube.com/watch?v=AvBglr9tBn8 lord i moze bys po niej nie skakal ? :D no w to nie uwierze;d http://www.youtube.com/watch?v=SZn9y4Q_PkQ

Po miszy jo, cały dzień jak najbardziej :-D To jest moja przyszła żona :-D

wpierw razem Carawaya się pozbędziemy, a potem możemy wystąpić na pistolety - na 15 kroków :-D ja strzelam po 12stym :-D

Witam po małej przerwie remontowo-urlopowej:-D ------------ 15-20/08 Miska: miało być 120/80/100 BTW było mniej... plus wpadły dwa piwka, parę kieliszków wódki i jeden shot kamikadze ( oczywiście nie naraz:-D) generalnie czysto:-) trening: 17.08 A 3x10 1 Przysiad 25/27,5/30 2a Wyciskanie skos 12/12/14 2b Przyciąganie drążka wyciągu dolnego do [...]

Max...praca przede wszystkim! nie martw sie pojde za Ciebie na silke;d ty tam siedz przed biurkiem :D

IronWomanko};-) Pamietam o technice caly czas...staram sie jak tylko moge!! Ale przy przysiadzie ze sztanga jakos bardzo pochylam sie do przodu i nie moge tego za nic zmienic...probuje i probuje...i nie wiem co robie zle}:-(:-?:-? A banan rzeczywiscie dodal mi sily przy porannym sobotnim bieganiu!!8-)8-)ale bylam taka mokra jakby mnie oberwanie [...]

Kozacko ;D postępów ! ;D};-)