d

"zrob tak jak napisales" - czyli zostawic jak napisalem czy skrocic deke i zwiekszyc czestotliwosc Enana. Ponoc stezenie jest wyzsze i bardziej ustabilizowane przy wbijaniu e5d co jest raczej oczywiste :((( Chcialbym osiagnac w miare dobry rezultat nie marnujac soku :D dajcie znac eksperci i ludziska!

LOL mialem trening poprzedni 12 10 8 6 teraz chcialem zmiane, mietki mi polecil 8886 wiec sie zdecydujcie :D napiszcie czy cwiczenia sa dobre, powtorzenia sam dobiore najwyzej DZIEKI! Zmieniony przez - Zanio w dniu 2007-01-29 12:55:18

efekty było widać. polecam stosowanie podwojnej dawki o wiele lepiej dziala :D z rana na pusty żołądek to aż ciepło się robi :D

NICK: AZAZEL STAŻ: 7 LAT INFO: 3 lata TS wyczynowo ( NIE zawodowo-nie stosowałem saa) ,obecnie trening 5x w tyg. (zmodyfikowany trening Romana Sz.: 2x nogi/1x ciag/2x ławka )z zeszłego sezonu (akademickiego) najlepsze wyniki z zawodów : 250/200/280 obecnie rozpoczynam przygotowania do zawodów TS (koniec marca (jako sprawdzian) i koniec [...]

cyce zmaz np na PAMie (zobacz w sklepie sfd) a orzechy wloskie dodaj jako zrodlo tluszczy, a nie smaz na nich LOL :D

A moze potrzeba Ci jeszcze izolat bialka sojowego zaznaczam ze to nie sa soje jak pewnie niektórzy pomysla. Bialko jest dobre testowalem na sobie. Chce sprzedac troche bo mam go zadurzo a matka krzyczy po mnie ze kazda półka jest tym zawalona:D Pozdro!!!

Dzieki Krzykacz poszedl e-mail na priv :D

1.monohydrat z vitalmaxa 2.42 3. taka sobie była 4.a) nie wiem b) 3 cm c) ok 10 kg d)nie wiem 5. a 6. trening masowy

Witam! Mam Pytanie co do koszulki Titana F6. Waze 67,5 biceps35, Reka wyprostowana 32cm, Obw. Klatki 109cm. I teraz moje pytanie:D nie wiem jaki mam kupic rozmiar... Znawców prosze o odpowiedz. Pozdrawiam!!!

WODYN grat :D GREEN :) Ksiedzu niebardzo zrobilem fatu na cyklu przykro mi ... przy 100mg propa 30mg winsa i 20mg mety dziennie jak nie przytyc?ale zwalajac tluszcz wyglad znacznie sie poprawil wiec jak na moje twoja uwaga z dupy wzieta. Pozatym majac wiecej masy mam lepszy metabolizm to po pierwsze pozatym gdybym zrzucil odrazu po wakacjach sila [...]

daj cene foto to moze sie dogadamy i podaj firme:D

chodziez 21km od pily:D

dobra! To od dzisiaj jade na Efce, scorch, CP i XP N. Efke zapobiegawczo codziennie po 20mg scorch też tylko zapobiegawczo po 2 kapsy - w dni nie treningowe w dni treningowe w sumie 40mg efi i 4 kapsy scorcha (tak jak dotychczas), podzielone na 2 porcje. Jedna przed treningiem, druga rano po przebudzeniu (na pobudzenie :D). Zainteresowałem się też [...]

1)Olimp Micronized Creatine Monohydrate Mega Caps 1250 2)chyba z 6 tygodni 3)nie 4)Rezultaty po monohydracie a)4-5kg b)1,5cm c)ok. 10 kg d)nie wiem 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? b)dwa razy w tygodniu 6)Czy stosowaliście jakiś specjalny trening ? np. HST - nie

no zostalo mi jeszcze 11tyg cyklu:D:D...po cyklu planowana jest redukcja:D

polecam grac duzo w kosza i cwiczyc cale cialo ogolnorozwojowo :D

A ma ktos moze linki do tekkena 3 ?:D takiego zeby chodzil na pc...

Pamietam:D:D P.S. jaki jest numer aby wyslac sms-a w celu otrzymania abonamentu i jaki jest jego koszt??:D

Kaptur: 1.Wznosy barków "Sztrugsy" 12/10/8/8 SZRUGSY sie pisze !! heh możliwe skopiowalem cała fraze z atlasu ćwiczeń :d dzi dlaczego uwazasz ze nietypowo? jak patrzylem na plany 4 dniowe to wlasnie wiekszosc byla w tym stylu. No ale dobrze ze sie podoba:) No to co proponujecie zamiast wiosłowania sztangielka? i co zamiast unoszenia [...]

no ok, to swoją drogą, ale jaki widzisz sens pakowania w siebie koksu? jakie to jest forum? o co chodzi tu wogóle? =D