d

Ja dopiero poprzedni obejrzałem :-D Bardzo przyjemnie się Was slucha, i trudno się nie zgodzić z większością :-)

Również oglądam, wszystkie odcinki ;) dobrze sie slucha dzialajcie dalej mimo iz wyczuwam aluzje czasem w strone tbb :D reszta chlopaków tez prowadzi dzienniki ? bo nie widze niestety.

Dziękujemy :-p staramy sie w jak najprostszy sposob rozmawiac zeby kazdy rozumial, osoba zaawansowana jak i poczatkujjaca :-D Niestety Patryk i Maciek nie prowadza dzienników Moge zdradzic ze juz sa zaklepane kolejne rozmowy m.in z Danielem Poniedzialkiem, Adrianem Cyronkiem, Piechowiakiem %-)

Dziękujemy :-p staramy sie w jak najprostszy sposob rozmawiac zeby kazdy rozumial, osoba zaawansowana jak i poczatkujjaca :-D Niestety Patryk i Maciek nie prowadza dzienników Moge zdradzic ze juz sa zaklepane kolejne rozmowy m.in z Danielem Poniedzialkiem, Adrianem Cyronkiem, Piechowiakiem %-) Jak moge zasugerowac, Macka trenerem jak rozumiem jest [...]

wejdą diury i waga na jutro będzie :D

wejdą diury i waga na jutro będzie :D "50 dzień ketozy... Czuję się masakra, ale dla Was to zrobię.. " XD

ja mam 2 w sumie troche glupie pytanka ale co tam :D Nie widzialem nabialu wgl w diecie ? Twarogi itd unikasz ? A 2 ta przyprawa co uzywales widzialem spory woreczek (przy duzej ilosci miesa dziennie wygodna sprawa) cukier dodany ma w skladzie ? szukalem nie raz po biedrze czy lidlu ale wszystkie te gotowe mieszanki to z cukrem.

ja mam 2 w sumie troche glupie pytanka ale co tam :D Nie widzialem nabialu wgl w diecie ? Twarogi itd unikasz ? A 2 ta przyprawa co uzywales widzialem spory woreczek (przy duzej ilosci miesa dziennie wygodna sprawa) cukier dodany ma w skladzie ? szukalem nie raz po biedrze czy lidlu ale wszystkie te gotowe mieszanki to z cukrem. Co do przypraw to [...]

ja mam 2 w sumie troche glupie pytanka ale co tam :D Nie widzialem nabialu wgl w diecie ? Twarogi itd unikasz ? A 2 ta przyprawa co uzywales widzialem spory woreczek (przy duzej ilosci miesa dziennie wygodna sprawa) cukier dodany ma w skladzie ? szukalem nie raz po biedrze czy lidlu ale wszystkie te gotowe mieszanki to z cukrem. Zle toleruje [...]

ja mam 2 w sumie troche glupie pytanka ale co tam :D Nie widzialem nabialu wgl w diecie ? Twarogi itd unikasz ? A 2 ta przyprawa co uzywales widzialem spory woreczek (przy duzej ilosci miesa dziennie wygodna sprawa) cukier dodany ma w skladzie ? szukalem nie raz po biedrze czy lidlu ale wszystkie te gotowe mieszanki to z cukrem. Zle toleruje [...]

Wjedzie dziś na Cardio, akurat od sb wakacjone :D

ja jkabym tydzien poleciał na ttalnym luzie to po powrocie redu musowo :D

A to żeby być wyluzowanym trzeba jeść słodycze i cały wyjazd przeleżeć? :D Jadłem słodycze - 4 gofry każdy z 4 dodatkami. Całymi dniami piłem long island i pinacolade oraz whisky ze zwykła cola. Chipsy z pieca do drina w mieszkaniu również. Ruch odbywał się z baru do baru i od restauracji do restauracji o do mieszkania. Ty ze swoją waga i [...]

Dlatego mi nie chodzi o wp*****lanie a właśnie o korzystanie z głową ;) bo też wątpie ze jka ktoś się napiwerala jak wieprz i nie może się ruszyć to się tak super czuje :D a lody na wakacjach to chyba obowązek i najmniejsze zło

Te przegadywania nie maja sensu, kazdy robi jak chce :-p Jeden cwiczy push pull legs inny fbw. Jeden tluszcze drugi wegle. Jeden cardio na czczo drugi twierdzi ze to obojetne. I tak jest ze wszystkim... wiec bez sensu dalej ciagnac ta rozmowe. Niech kazdy robi co chce, ja niczego nie neguje dopoki ktos mnie nie obraza itp. A jezeli ktos odpoczywa [...]

Do kolacji wpadlo specjalnie dla Was :-D teraz juz odpoczywam /SFD/2020/8/6/2c62c24bcd084096a188da6f69970990.jpg

I taka porcja to i szkody w sylwetce nie zrobi, a podniebienie z pewnością zadowoli :D

No dokladnie choc tak jak wspominalem mnie bardziej ciesza zimne swieze owoce takie jak mango ananas czy pomarancz :-D to moglbym jesc kilogramami xd

a jaka różnica w wadze? podejrzewam, że może jeszcze przywiozłeś mniej niż bylo przed wyjazdem :-D

Tak to przeważnie jest jak się je na codzień +600,700 ww a na wyjeździe miarę z głową + kilka dni nie idą nie które suple :-D. Ostatnio miałem to samo po urlopie z tym że jadłem ciut gorzej dla trochę chodziłem po górach :-)