d

proponuje zrobic nowy czat z nazwą MMA - Mixed Martial Arts a pisanie "koleś" do kogoś kogo nie znasz wg mnie nie jest wskazane... nie lubie kozaczenia:D wojny nie chciałem...ale jak widze Material to szczyka mnie ludzie pomyślą,że to informacje krawieckie:D

http://uploads.pl/uploads/ce5fb02de6.jpg narazie jedno drugie sie ładuje:D

Nie czytalem wszystkiego bo juz mnie troche muli ale co ma pokazywanie sie z brazowa skora do pedalstwa. Przyklad. Wyskakuje łepek na plaże , powiedzmy ze troche pakuje i jakos w miare wyglada.. Moim zdaniem chce wyrawaac jakas laske na swoj wyglad, a nie chlopca co wy na to :D

wiem:D tak szczerze to chce byc zawodowym pilkarzem i grac w 1 lidze :D dlatego chodzi mi o szczupla sylwetke i wyrzezbiony brzuch:D a np kanapka z bialym chlebem i z margaryna i z jakas tam szynka to zly posilek :P?

Kazik86 THX white_bear pozdro,nie napinaj sie juz:D white_bear pomysł za***isty z chatem !! Kazik ironia?

to prawda:D thx wam wszystkim dam sogi :D

1.niekoniecznie te 15 muszą być produktywne. jak ponapinasz sam mięsień przez parenaście sekund mocno lub nim pomachasz też jest pompa(np.biceps) to nie znaczy ,że rośnie:) jeżeli już się bawić w wyrztmałość to konsekwentnie ,a nie na dobitkę ,tak myślę. 2.co do przysiadów to naucz się ich. niech ktoś OBEZNANY Ci pomoże. ogólnie nie rozumiem do [...]

pomyśle nad tymi ćwiczeniami na nogi i nad MC pomyśle na małych ciężarach ale narazie napewno dzień dobry bede robić i dodatkowo MC bo troszke techniki jest do nauczenia :D ogolnie fajne te twoje stronki :D tylko tak troszke zawiłe ciężko się czasami połapać :D ale większość jeszcze w budowie więc czekam aż się rozwinie :D pozdro

Zincas forte kupic w aptece? :D Ile tego sie je?

dr.artur mam pytanie co ma oznaczać twoje jedz ?? chodzi ci o diete ?? jeżeli tak to bedzie niedługo mam nadzieje ze zdąże do momentu zrobienia siłowni a narazie to powiem ci coś zaskakującego :D nie wiem czy uwieżysz ale JEM :D i to całkiem dobrze jadam. praktycznie to samo co będzie podczas diety tylko teraz nie mam wyliczone ile gram czego :D [...]

poczytaj o treningu domatora a nie o kreatynie. nie wątpie że przeczytałeś 20 postów o kreatynce ale chyba jednak niewiele z tego zrozumiałeś :D wiesz że trzeba dużo pić :D a wiesz że trzeba mocno trenować ?? popytaj moze kolegów może ktoś ma coś co się bardziej nada niż te twoje 2 opony :D pozdrawiam

- wzrost (cm): 180 - waga (kg): 110 - zasięg ramion (cm): nie wiem:D - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm) cos kolo 100 - obwód uda (10 cm poniżej jaj : 70 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 170 - ile wyciskacie na klatę (kg): 145 - ile macie w bicepsie (cm):45

Ziki i Altis to 2 osoby które najbardziej mnie ciekawią, w sensie jak wyglądają =D czyli jednak chyba prolo...a jak ktoś ma kasę to można poszaleć z normą =D

NIE MARTW SIĘ, NIC NIE TRACISZ HEHE myślę że jakoś w maju zaczniemy zabawę od nowa.. KTO PODNIESIE REKAWICĘ? :-d

na tym ostatnim zdjeciu wygladasz jak jakis amerykanski zolnierz w iraku :D kozacko

Piłkarz jak jest zbyt mocno zbudowany i ma dużą mase Może byc jedynie obrońcą POlskiej 4 ligi :D proponuje jak poprzednik Ćwicz nogi :D piłka szybciej poleci ;) Zmieniony przez - SliwaMateu w dniu 2006-12-29 08:45:34

Pij melko bedziesz WIELKI !!! :D

poszlo Ci niecaly 1cm?lipa imo. imo lipa to Ty =D bardzo ładnie Damian, łap Soga.

retencja na buźce od witaminki straszna już =D ale jest dobrze bro. czas wejść na tryb redukcyjny, nie masuj już... bo powoli robi się nie-estetycznie..

no ale chyba każdy ćwiczy tez troche po to zeby szpanować przed kumplami i na plaży zeby sie z nim dziewczyny ogłądały ^^ a kumple zazdrościli :D