d

tamci punkty nam oddawali ;D jutro na 6 do roboty DZIZAS! :D

oj .. ;( co do ankiety to nie wiedziałem gdzie sie znajduje i pisałem to co pisali zawsze z zapamietania , no ale jak jest ok to ok ;D moge podać ostatni (aktualny jeszcze plan) który zrobił mi Piotr Kaczka z Olimpu , głównie bazuje na rozkładzie serii 8,6,4,2,1 Podać plan ? Co do mojej nie wiedzy to powiedzcie mi tylko jak to jest z tym [...]

wrocilem z rowerku cały mokry ale duszno ****, 30KM bardzo szybkim tempem :D dziwie sie ze chce sie ludziom pedałowac na stacjonarnych rowerkach kiedy w terenie to zupełnie inna baja :D

Deki nie polecam...kumpel po 3 cyklach dostał DEKA DICK :d Lepiej teścia solo albo metka 1-4 20mg ed + omnadren 1-10 250mg e7d i oczywiście odblok :D

I jest duże :D To jest strych ;p Poddasze :D Używamy jakiś 30 m2 ;p a całość ma pewnie z 60 albo więcej ;p

Autor chyba za dużo się już nie rozwinie skoro pisze, że ma trzydzieści lat :) Piszesz o badaniach, czy ktoś z was robił badania przed braniem stymulatoru testosteronu i po? Ja tribuluski i inne ZMA już olewam. Przynajmniej dopóki ktoś udowodni testowo że to działa, ja się tego nachrupałem wystarczająco dużo, tylko o ZMA mam jako tako dobra [...]

No niestety grzeje :D Ale pożniej daje rade niewiem czy widac na zdjeciach ale jest tam wentylator ;p i okna wiec jest troche przewiew :D

no w siate graja. Ja tam nie lubie za bardzo :P A wiem ze u mamusi bo zadzwonilem i spytalem gdzie sie szlaja :DD Pykam u nas na wsi w klubie w lzs na napadzie :) 28 bramek w tamtym sezonie chuklem sie pochwale nawet :D Vinci18 Szczawinko konto mam dluzej od ciebie i jestem starszy wiec bez takich tu prosze :P Co najwyzej masz sogow wiecej ode [...]

nie wiem, nie mierze sie po każdym wypiciu coli 0 xd opiłem ale mniejsza z tym;D http://www.youtube.com/watch?v=Q4YRXR3B7t8&feature=fvwrel małe zmiany bo pas nic nie rusza dt 180-185 wegli dnt 80-100 waga o 0,5kg podszkoczyła ale to pewno przez to że zczitowałem 2x w tym tygodniu i tą cole zero:D za tydzień będzie prawdziwy wynik xd aaa i [...]

Będzie, będzie :D Tylko szkoda, że wyścig tak późno... Mogli by o 8 rano dać ;D Wtedy człowiek wstaje i ogląda, bez czekania i stresowania się

Poniedziałek :Trening techniczno-szybkościowy+siła -Trucht 4 kółka ( z tego 1 z piłką podczas biegu bez piłki lubie dodać sobie jakieś stepovery „tak w powietrzu” myśle , że nie zaszkodzi :D ) -rozgrzewka, rozciąganie -10x skip A,B,C - energicznie - 4 pierwsze kroki z wolnego truchtu i przyspieszenie na 10m, zwolnienie na 60% [...]

hahaha no taaaa, całkiem niedawno :D Co słychać w ogóle?:D

twarog najlepszy.. ale nawiazujac do tematu wszystko tylko nie Activ w wersji na noc.. :D .. mam kilka saszetek wanilii rozpuszczalnosc ok .. moze i sklad tez.. ale na tym sie konczy.. nei jestem wybredny .. ale aromat i smak tragedia.. nie odrzuca.. hehe ..ale jak juz sie kupilo to sie wypije ;D ...

:D mea culpa :D ano to jasne że 9 serii to norma

to chyba mucha, a nie mete :D jednak po objawach to nawet nie mucha, a wiagra :D

autor jest przekonany, ze zawsze drozej = lepiej.... te linki jakie ci wkleil kolega.. to nie na slepo.. :D ... jw mozesz wydac wiecej .. roznicy nie zauwazysz.. tak czy siak powodzenia.. jedz i rosnij ;D

na bank mam jedno w plecy i chyba dzisiaj też,bo co ciekawe nie pamiętam co zaznaczyłem albo B albo D - nie moge sobie przypomnieć,ale wolałbym D

dziś zero trzymania diety :D właśnie z Silesia in Love wróciłem :D

A ja właśnie jutro wybieram się po nowe puzzle Zawsze nurtowało mnie:d dlaczego grzęda :d?

Witam. Jaki masz staż treningowy? bo sądząc po opisie ćwiczeń wiedza jest niewielka :)po 1 za mało serii i ćwiczeń jak dla mnie, proponuje przynajmniej 12-16 serii na duże partie i 9 na małe, trening nóg do zmiany, proponuje przysiad, wyciskanie na suwnicy, prostowanie nóg w kolanach na czwórki i uginanie nóg leżąc i MC na prostych nogach na [...]