d

Zaliczone 35 powtórzeń. To o 3 powtórzenia wiecej niż przy najlepszej próbie:-)) Świetne tempo! Większe udogodnienia, karimata pod kolanani. Podłoga faktycznie niedostosowana, ale kto by przypuszczał, że doświadczy rolowania sztangą;-D Tylko 4/aż powtórzenia mniej niż wykonał Rutkow! Świetny wynik Ojan:-)) p.s. nie mogę się doczekać wykonanie [...]

Różowej, czyli rozumiem, że razowej? :-D Zawsze robię z miksu dwóch różnych. Tym razem pół na pół pszenna typ 450 i właśnie razowa. Z samej razowej tak jak piszesz jest słabo. Do tego używam jeszcze ryżowej i gryczanej. Fajna jest z cieciorki, ale mam nietolerancję. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-06-19 21:44:08

Sie okaze :-D

Dzięki Panowie! Na pewno więcej bym leżał jakby nie to, że ruch uwalnia mnie od bólu pleców i staram się tego trzymać, czy mam ochotę na spacer, czy nie%-) ----------------------------------------- Dzień 5 Wyprawa promowa na drugą dużą wyspę Malty- Gozo. Prom dość blisko, również usytuowany na PN skraju wyspy. Ludzi sporo, bilety bardzo tanie. [...]

19.06.2019 Siemka :) Dzisiaj z rana na czczo sprawdzenie cukru tak jak już wspominałem, pokazało 55mg/dL czyli jest ok :) Później zaraz na cardio 55min :) W pracy jak to w pracy, w sumie to tam sobie przypomnialem że kurczaka mam tylko na jutro jeszcze xD a przecież w Boże ciało sklepy raczej pozamykane i będzie lipa, więc jazda do biedry a tam [...]

WZOREK -Wielkie GRATY :-D

I d....pa , muszę zbijać 0,4kg

czyli okazyjnie w dobrej cenie kupiłeś ramę i felgi ;-DA kto to wie czy i tego nie trzeba będzie wymienić :-).

czyli okazyjnie w dobrej cenie kupiłeś ramę i felgi ;-D

dzisiaj DNT i jedynie cardio na czczo - 30 min, ww jedynie w ostatnim posiłku, wiec ssie okropnie :-D nie wiem czy wspominałem, ale po przejściu na mini cuta zacząłem trenować schematem pull/push/off/legs/off - ciężko stwierdzić jak to się przełoży w dłuższej perspektywie, ale póki co mam bardzo pozytywne odczucia :-) kazdy trening robię w pełni [...]

kwestia czy 30mg balkana nie zrobiło roboty, bo tez ma bdb opinie :-D Nie sadze żeby 30 mg tak ładnie robiło . Bo byłem mega nabity , ładna separacja mięśnia , twardość , żyły i siła a 30 mg to trochę mała dawka moim zdaniem aby czuć jego efekty

19.06.2019 Cięcie dzień 17 Cardio 40min rowerek w trakcie dnia. Zostałem dzisiaj wujkiem (stryjkiem) po raz drugi /-) Zapraszam wszystkich do oblewania pepsi max, lnianym albo czymkolwiek chcecie :-D

kwestia czy 30mg balkana nie zrobiło roboty, bo tez ma bdb opinie :-D

PYTANIE Myślę nad wprowadzeniem suplementacji biotyną z uwagi na lecące włosy ( stress @@-) - zastanawiam się, czy może któraś lejdis próbowała i może miałaby ochotę podzielić się wrażeniami? A może polecacie coś innego? biotebal polecam w 100 % dzięki niemu pierwszy raz w życiu mam gęste włosy prawie juz do pasa :-D na mnie bardzo dobrze [...]

Nie zwlekaj....te pięć lat to pikuś :D

Z trenem łatwo przesadzić sam się przekonałem Mów, mów , słuchamy /:-D

tak ja tak mam mat91pl, nie wiem o co chodzi z tym bo tylko pod jednym sutkiem to mam, to chyba zależy jak dobrze zostało wykonane cięcie :D

Nie odważył bym się jeść dnp w takie upały :D

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg REDU PLECY I http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg plecy I Plecy I - przenoszenie na wyciągu 15, 15, 15 - Podciąganie chwytem neutralny 10, 10, 10, 10 - wiosłowanie sztangą do brzucha 12, 10, 8, back off 20% - Ściąganie drążka do klatki szeroki chwyt 15, 10, 10, [...]

Waga widzę stabilnie i konsekwentnie w dół leci :D Ja to już mam takie zboczenie że codziennie sprawdzam wagę xD nawet takiego excela sobie prowadzę gdzie dzień w dzień sobie wszystko zapisuje xD to już u mnie choroba xD haha