d

Wartości odżywcze na 100 g / porcję (60 g) * GDA Wartość kaloryczna 307 kcal / 1347 kJ 184 kcal / 808 kJ 9,2% Białko 38,3 g 23,0 g 46,0% Razem Węglowodany 38,3 g 23,0 g 8,5% Cukry 0,5 g 0,3 g 0,3% Tłuszcz 1,2 g 0,7 g 1,0% Tłuszcze nasycone 0,3 g 0,2 g 0,8% Sód 333 mg 200 mg 3,3% Witaminy, minerały / porcja (60 g) RDA * Witamina A [...]

Właśnie od początku śmierdziało mi tu Hoollywoodem Tu macie Kolegę w pełnej okazałości Oczywiście leci Sog dla mumakil za znajomość pudelka:D:D Zmieniony przez - sllash w dniu 2010-05-03 10:39:41

Witaj , pamiętam Twoje foty z 2003 ;D Widac , że poprawiły się wszystkie partie , ale ciekawi mnie jak doprowadziłeś do aż tak znacznego rozrostu mięśni łydek ? Sam mam z nimi ogromny problem i ciężko mi jest je pobudzic do pracy , zdradziłbyś swoją tajemnice? ;D

Heath na masie chyba najgorzej wyglada ze stawki :D dobrze,ze na zawodach jest jak jest ;D

:D no tak jak chlopaki mowia to jest raczej normalne u zdrowego faceta..niektorzy maja problem z odnalezieniem zyl u siebie a Ty panikujesz :D pracujesz nogami to sie uwidatniaja ;)

mmm aeroby :D po 2 dniach przerwy :D Dziś testowałem cytocelan v2 i lipa na całej linii zero pobudzenia, brak termogenezy jest wręcz odwrotnie, żadnego powera, właściwie to nic nie odczułem . później wezmę freaka ale po posiłku bo po nim nie mogę nic przełknąć Witam :)

hehe:D w sumie po co sie rzucał potem każdy zwalił konia i musiał sie ewakuować:D tak na serio to większość modów nie wygląda jakoś spektakularnie, no chyba ze pep, wuchta, kilku z treningów i z dopingu

W każdym posiłku powinno się zawierać pełnowartośćiowe białko (białko jajka, kurczak, indyk,ryba bla bla bla). W śniadaniu takiego nie ma, mleko nie jest odpowiednim źródłem białka.Najlepiej zrób sobie placki owsiane (przepis w szukajce znajdziesz) albo usmaż sobie omleta z tymi płatkami owsianymi (mnie to osobiście nie wchodzi no ale może tobie [...]

feta jest zła :D Wędlina to nie jest źródło białka. Jak masz czas to najlepiej mięsko. Jak nie to lepiej pokombinuj coś z twarożkiem albo tuńczykiem czy makrelą (jakieś sałatki czy zwykłe kanapki :P) Warzywka na przekąske tak, ale generalnie nie powinnaś chodzić głodna ;D

jest kasa jest apteka ;d nie ma kasy jest ug ;d

czyli lepiej kupic za tą kase to co do dietki potrzebne niz bialko :D lepiej dostarczac z jedzenia carbo czyli w tej zielonej foli ?? Właśnie co do diety no to trzeba miec kase no i czas tak jak mowisz bo ja chodze do szkoly to nie jestem wstanie zjesc takich posilkow jak w diecie np. ryż itp :D Zmieniony przez - Banditoz16 w dniu 2010-05-03 [...]

dziekóweczka i Sog oczywiście :) posłucham siętwojej rady i mam nadzieje że przyrosty będą :D mam właśnie idealne dojście do Balkan Pharmaceuticals ...Mołdawia...nie wiem czy ktoś słyszał ale jakby co to piszcie :D

ok dzieki za madre odpowiedzi :D poczytam poczytam ;d i to jest racja pojemniki i brac zarcie musze tak zaczac robic dzieki wielkie naprawde pzdr

pudzian mnie interesuje ;D:D

Nooo właśnie o to właśnie mieliśmy się Wuchta pytać czy mc ma być samymi plecami czy razem z nogami ;d Dziękii;d

[...] 10x36,5 10x36,5 C Wyc. Żołnierskie 10x40 10x45 10x50 10x50 D Plecy na wyciągu pionowy 10x31,5 10x31,5 10x31,5 10x31,5 E Biceps sztangą 10x25 10x30 10x30 10x30 10x30 F1 Przedramię podchwyt ?x28 ?x28 ?x28 ?x28 F1 Przedramię nachwyt ?x28 ?x28 ?x28 ?x28 Trening był kiepski, wczoraj na meczu "uszkodziłem" sobie kręgosłup. (odcinek szyjny i [...]

No miałem problem z gardłem , choroba to chlamydia, długo musiałem ją leczyć :D ale już jest spoko bo jest ciepło nie wiadomo jak będzie zimą:D

Ewelinka, japa wyglada inaczej niz na foto Inne zarysy. I lapki ciągle rosną :d i waga juz prawie 66 :D Szalu niema z wagą, ale powoli rośnie

Matfil - Dasz rade, ja myśle ze wyrobie sie z do******** mieska na plecy :) i krate tez jakas tam zrobie ;] a z pasa nie zejde.. bo teraz mam mniej niz na poczatku Cwiczen ; D a wtedy bylem okropnie chudy ; d wiec tylko moge prosic o miesko na plecy :) a co do tego Ze mlodzi nie moga ustepowac starszym zgadzam Sie ;) Mysle ze za 2-3 lata bd juz [...]

domer: no ok, wrzuce nie przetwarzane mięsko. Dzięki, będe unikał sklepowych szynek;D monkey: wiem, że lepiej po bieganiu kurak, ale wiesz łatwiej mi zrobić piersi z ryżem niż makrele z ryżem (bo ja myśle o wędzonej):D Po za tym smaczniej kura z ryżem, ale za zainteresowanie dzięki wielkie ;] !