d

kvrwa tyle szcześcia na zdj %-) ale po takiej ilości cukru bym chyba zasnal:D nabicie musi byc konkret? ten carbogen to co to dokładniej ?

Wow... gratulacje :-) Chyba nigdy nie przestaniesz nas zaskakiwać :-D

ten koles to gerard masterson znany prepcoach w ie no i znany z tego ze zajmuje topowe lokaty z takim gino :-D bo ma koledzy w panelu siedza.

nabba to inna federacja ale kryteria maja podobne do ifbb, moj znajomy ma teraz przyuczenie na sedziego i mieli szkolenie z filebornem, gdzie on chyba jest jednym z wyzej ustawionych sedziow w ifbb. mowil ze jak ktos ma bardzo widoczne pryszcze to nie moze byc top3 to samo z sutkami gino/lipo nie ma w ogole mowy o podium, tatuazne niby sa ok ale [...]

Spodobało się, co? :-D

mozesz wyjsc na worldsy 6 listopada :-D ja nie ogarniam tych klas w wff, niektorzy po 1.50cm wzrostu inni o 2 glowy wyzej i widac ze waga duzo wieksza od tych nizszych hehe, 14 osob w klasie a w innych po 2-3 ? gratulacje!

Jak to w jakim celu. Skoro Ty nie masz znajomych to i dideek sie ich pozbedzie i w drugą stronę, bo to droga do formy ... To tak jak z czyszczeniem miski ;) lub jej uzupełnianiem :D

Wygrałeś następne zawody Solaros? Bardzo pięknie, gratuluje!!! :-D

Daj spokój, nie ma o czym mówić. Większość i tak sam wiedziałeś jak rozegrać. A poza tym nie za darmo, nie :-D Lody jutro będą testowane %-)

To jednak wzieles udzial w zawodach!?!??!! Dlaczego zauwazylem to dopiero teraz :D

Pamiątka na całe życie. Albo... Do następnego roku i kolejnych zawodów :D Powtarzać się nie ma sensu, ale te fotki spinają całość i podsumowują wszystko. REWELACJA.

Cayek, patryka ale chyba po operacji w photoshopie i to grubej :D

Nie, bo nigdy więcej niż 10-20g nie jem. A do rzeczy - ciekawe do jakiego poziomu BFu dojdziesz na masie teraz. Przecież zanim Ty teraz fat złapiesz, to z rok minie :D

dokladnie jak mowisz, ja sam wiem po sobie ze mam troszke latwiej niz inni :-D wiem ze ch**owo tak pisac ale co zrobic jak to jest prawda %-) a znam wielu ludzi dookola z calego tego koleczka fitness, pt,zawodnikow i nawet 2w1 i jak widze co kolesie jedza czysto dzien w dzien 365 dni w roku nawet na swoje urodziny czy nowy rok nie odpuszczaja i [...]

ja hiit probowalem kilka razy i jest spoko, ale cardio moge krecic i mi nie przeszkadza :-) wiem sam po sobie ze jak chce fest fatu wypalic to u mnie najlepiej orbitrek sie sprawdza, jak hiit probowalem robic na rowerze czy biezni to mam cos sp******one z prawym piszczelem i lydka ze puchnie i boli w ch** :-D na orbi tego nie ma, i jak sol pisze [...]

widzę że zdradzasz all nutrition :-D

nadal jest mega kosa ;-) jak aptrze na ciebie to juz bym chętnie redu zaczał :D plecy najszerszy tyłem na osttaniej focie elegancko ;) p.s młody widze ze pożeracz żelek

a tak mi smaka koles narobil, jeszcze pamietam jak jadl ze baton wygladal troche jak marcepan? lipa w ch** jesli to prawda, bo wlasnie na silce mieli tego zawsze ze 3 kartony wystawione, teraz jak moglem zezrec to nagle nie ma i w vitaminshopie tez brak, a jakies fulfille z dunnesa sa dostepne :-D

Oj tam, jeszcze w weteranach się nawygrywasz :-D

Cóż, można tylko gratulować. Ja nie dałem rady utrzymać formy po zawodach dłużej niż miesiąc. Wszystko poszło w piizddduuu. Ale spoko, zrobi się znów :-P Sol, poprowadzisz mi redu? :-D Zrobimy eksperyment na grubasku :-)