d

tak sobie porównuje te foty ze wczoraj i z dziś i gdzieś ten hurraoptymizm zniknął na fotach kompletnie tego nie widac co innego czucie na treningu i widok w lustrze - a foty swoje .....albo psycha juz do końca zryta po lewo - ze wczoraj po prawo - z dziś chyba :-D /SFD/Images/2016/5/1/6a0547ce8f7a4ee48c1a3aa52bdeddc9.jpg [...]

Bestia :D gratuluje, bo jest świetnie. Niedługo powinieneś wyjść na scenę, serio, z taka formą mógłbyś troche namieszać ;) gratuluje! Kawał wielkiej roboty i dziekuje że pokazujesz nam (czytelnikom) że mozna zrobić formę 'inaczej' :)

Czystej efki już się chyba nie dostanie. Ja mam listek z datą ważności 06/2015 :D I tu jest pytanie: brać czy nie brać? :)

plan na dzis: Day 2: Chest/Biceps Exercise / Loading / Technique A. Incline bench press / 2 x Start at 8RM / Extended drop B. Standing plate squeeze press / 2x Start at 10RM / Extended drop C. Fly/press / 2 x Start at 8RM / Combo D. Standing barbell curl (EZ bar) / 2 x Start at 8RM / Extended E. Wide grip curl / 2 x Start at 10RM / Extended drop [...]

poniedzialek - 2/5 wpadlo m.in. /SFD/Images/2016/5/11/d79707addcd84e8a859567032ee76090.jpg /SFD/Images/2016/5/11/01bfaa1bf145483fb2bbb5065b9c013f.jpg Day 1: Shoulders/Triceps/Traps Exercise / Loading / Technique A. Shoulder press / 2 x Start at 8RM / Extended drop https://www.youtube.com/watch?v=U633b8_QZf8 B. Standing lateral raise / 2 x Start at [...]

jak ja bym chciał tyle zjeść :-D

Chociaż, wszystkie smaki poniżej 5g fatu na 100g produktu :) więc raczej low fat ;) Dla ścisłosci - ~4,5 na 85 więc ponad 5 na 100g %-) Pozatym nie chodzi o samą ilość fatu tylko o połączenie fatu z węglami (biorąc pod uwage, że to produkt przetworzony). no fakt wyjdzie z 5.1 %-) Logan dla ścisłości makro na stronie producenta podane jest na 30g [...]

Chociaż, wszystkie smaki poniżej 5g fatu na 100g produktu :) więc raczej low fat ;) Dla ścisłosci - ~4,5 na 85 więc ponad 5 na 100g %-) Pozatym nie chodzi o samą ilość fatu tylko o połączenie fatu z węglami (biorąc pod uwage, że to produkt przetworzony). no fakt wyjdzie z 5.1 %-) Logan dla ścisłości makro na stronie producenta podane jest na 30g [...]

A ja kilka dni temu miałam ubaw patrząc na gotującą koleżankę której się wlało zamiast 3g oliwy 4g i kombinowała jak to wyjąć %-) Zawału by dostała patrząc na Twoje liczenie :-D

dobrze nabity ;D ja po jedzeniu 500wegli bym byl tlusty jak swinia xD nawet przy takim treningu

jak dla mnie to nabity jestes :D

hahhaha ja w dt mam 200w a jestem ulana ku**a. moze nie bedziesz musial schodzic do 300ww jak piszesz ;p moze przy 400 jak zostaniesz smalec bd palic az dojdziesz do 5% bf? ;D

Przeglądając ostatnie video z treningu mam kilka sugestii zechcesz to skorzystasz nie zechcesz nie skorzystasz%-): A. Shoulder press / 2 x Start at 8RM / Extended drop -zmień na Seated machine shoulder press o czy wcześniej wspominałem B. Standing lateral raise / 2 x Start at 10RM / Extended drop / 2 x Start at 10RM / Extended drop -tutaj [...]

Sol tego już nie wyleczysz ;-) święta prawda... sol jesteś nabity ;-) b. dobrze to wygląda nic dodać nic ująć :-D

Solaros TWOJE PARÓWKI!!! https://www.youtube.com/watch?v=EqyvDoLOPpE Kurka dlugo nie jadlem parowek. Salcesonu 0. Wit. C tez 0 :D i dopiero jak zaczelem sobie organizowac dni 0ww jak ty, a wiecej fatu w te dni to parowki zaczelem jesc, a tu prosze jakie korzysci :)

Miało być Top 2, a tu masz całą suplementację za free rozpisaną..:) ..... mój brachol 10 lat młodszy ma takie rzeczy na półce, że tylko oczy przecieram, mówię po co ci to, a bo słyszałem mówi:).., i mu nie przegada..@@-) Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-05-16 15:07:21 reklama ;-) i bez ćwiczeń na suplach jest forma :-D

yyyy zazdro jedzenia :D

Czy ja dobrze rozumie ze juz masz 240ww ?_szybko to ucinasz ;D

U mnie to samo. Koleżanka mówiła "o tego nie widziałam, biere" "dobra też wezmę" - nie dopiliśmy . Lipa straszna. P.S - kurak nadziewany - bomba :-D Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-05-22 19:28:09

dokladnie, jakbym jadl tak jak ty to dziennie bym myslal ze mam czita xDDD zobaczymy co sie stanie po 8dniach lc :D