d

NO TAK :d:d to czyli abs 2?:P

wcale nie tak bardzo dla nich :D a moge robic moze a6w rano a zwykly abs wieczorem???

ja najdluzej bieglem przez 45 min mielismy taki sprawdzianik na 2 wf-ach tepo bylo dosc ostre bo nauczyciel dyktowal kto zwalnial albo nie dawal rady odpadal ja dotrwalem do konca:D

cool nie ma za co przepraszac szkoda ze musialem przerwac wycnke. ale mam jeszcze w zanadrzu powtorke na wrzesien c.d.n.

moglbym kupic ale gdzie ? po ile ? i jak zamontowac??:P:P nie znam sie :D przydalo by sie to przyciagania takze ale gdzie kuic taki zwykly drazek?

ja osobiscie nie mam problemu bo mam silke w piwnicy tam jest troche chlodniej ale i tak duzo wody sie pije no i jak juz koncze cwiczenia to sie caly swiece od potu. Ale nikt nie powiedzial ze bedzie latwo:D

boska relacja :D :D :D niczym Monty python

odpadki chem, baterie, ścieki itp. mała ryba roślinożerna wcina sobie coś co ma już rtęć. - ilość Hg to m tą małą rbe je jakiś inny wodny zbój - ilość Hg to m+ś tego zbuja napady jakiś inny płetwiasty Rumcajs - ilość Hg w rybie to m+s+d im więcej się nażre tym więcej rtęci będzie ta ryba miała. był kiedyś art. w jakiejś gazecie o rybach. W [...]

pewnie powiedzial Zidane- odsun sie! Materrazzi- Odwal sie Dziadku:D

fajna rzezba ale popracuj jeszcze nad gora klatki ;) :D pozdr

Kiedyś siedzieliśmy sobie na siłowni ( czasami gdy mamy wolne od treningu idziemy na siłownie posiedziec, posłuchac muzy itp.) i mój brat cioteczny doszedl do wniosku ze chce sprawdzić ile weźmie na Martwy, no to założylismy mu 90kg i gdy podnosił to sie z***ał :D:D:D i to totalnie głośno :D:D:D, przefaza była:D:D:D

odnosnie picia wody to pije naprawde duzo ,napewno powyzej 5 litrów tylko ta liczona z butelek ,a do tego woda spozyta w posiłkach . Cwicze teraz minimalistycznym planem ,tylko 5 serii ,4 x w tygodniu,trening zajmuje z rozgrzewka 30-40 minut,cwiczy sie cięzko ale przyjemnie bo bardzo szybko wychodze z siłowni do domu :D ,i jest troche lepiej z [...]

Zobczymy czy ostatni;) juz niejeden znany pilkaz mial konczyc ale niemogl sie oderwac od tego nalogu :d pozatym smialo na wysokim poziomie moze graac nawet do 38 roku zycia;]

u mnie dill chce za 12 tab clomu 60 zeta a nolvadex-D (20mg tab) znalazłem w chałpie u ciotki w pokoju...wziołme se 2 opakowania i poszłem

hmmm to wkoncu o co mam prosic w tej aptece??:D bo dzisiaj byłem i baba sie patrzy na mnie i pyta dla kogo:D ja mówie że dla mnie:D a po co panu??:D a bo chce schudnąć:D a ona że nie ma i wzieła ibuprom i mówi że chyba tu jest troche hehe a ja mówie e to nie chce:D i powiedziała ze to zabronione i nigdzie nie dostane

Pytanko moje brzmi... Jakie ćwiczenie "wydłuża" biceps ? Słyszałem, że młotki i supinacja tworzą z niego taką "kulkę"... a coś na wydłużenie jest ? :) Bo mam krótki biceps... przy zgięciu 90 stopni i napięciu mogę między biceps a przedramię położyć dwa palce... jakie ćwiczenie wydłuża więc biceps ? :D

Kafar cos Ci sie pomylilo ;) Sergio Ramos to typowy defensor;) Pewnie zle cos skojarzyles... Messi to urodzony pomocnik;) chociaz mozna sie tu klocic jak w przypadku np. Robbena itd...Ale zaliczcie mi, bo juz nie mam pomyslu:D

a to juz bylo pisane ;) bo dzisiejsze parowki to juz nie parowki ;) z mies najlepiej zrezygnowac chyba ze sie ma dobre pewne zrodla, ale ja jakos caly czas sie trzymam tej sopockiej :D ale chyba zrezygnuje

to i ja jeszcze cos od siebie wrzuce chcac zaimponowac dziewczynie (zawsze wszystko przez nie;)) w podstawowce , chcialem nasze kurtki wyjac z szatni a ze miedzy dzialami byla luka a ja maly to sie przesliznalem, no i efekt byl taki ze zachaczylem przy skakaniu nogami o haczyki na ubrania i za***alem szczeka o noge od wieszaka czyli reasumujac [...]

Bo Do LowKicka to bez ochraniaczy trenuj i utwardź sobie piszczel, do mnie kumpel startował, kopnołem w ławke pod klatką z piszczela aż sie przesuneła i zwątpił :)a jak na ulicy jest skuteczny to większoć wie.. nie ma co pisać :D Low jest dobry zawsze i wszędzie, ćwić sobie psizczela, stukaj obstukuj czy jak tam wolisz :)