d

Laura - żebyś wiedziała. Jaram się jak małe dziecko. Do tego jestem straaaaasznie ciekawa jak będzie się prezentować moja forma na 'KONIEC'. Dobra może wszystko po kolei... SOBOTA - dzień nietreningowy MISKA: (wysokie węgle, nisko białko i tłuszcz) BTW 67/ 5/ 220 1. OMLET- 60 g płatki owsiane, 20 g otręby orkiszowe, 30 g borówki, 30 g maliny, 8 [...]

Wiktor - Jak widac nie każdy ma tak samo ;) Sylwia - Zyc zyje ale co to za zycie jak mi forum na kompie na żadnej przeglądarce nie smiga. Cieszcie sie poki mozecie z mojej nieobecnosci ;D Moze kiedys uda sie nam tyle zrobić razem na treningu ;) Laura - Ja po nim tez kosmicznie wygladalam :D Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-03-27 22:47:23

e nie każdemu ! wypraszam sobie ;-D jak ktoś ma średnią/kiepską forme to po prostu się nie udzielam niż pisząć "lee ujowo troche i wg...." :-D

Aga - Koniec 'lipy' bliżej niż dalej ;) Fuuun - Dziękuję. Przygotuj się, że niebawem będzie jeszcze smaczniej :-D Kamil- Wszelkie owoce i warzywa też kupuję zazwyczaj w Lidlu ! Często gęsto nie dość, że promocje czy w miarę przyzwoite ceny to jeszcze jakość b. dobra. Pomidory też dobre ;-) Co do sylwetki 'jak na bikini ' - Popatrz kto wygrał [...]

no jak to za co, za formę :D Największą nagrodą jest dla mnie to, że tutaj do mnie zaglądacie, odwiedzacie i czasem się udzielacie ;) Jak będziemy mieli okazję się poznać osobiście na jakichś zawodach to nagroda jest podwójna a jeżeli będzie można razem coś dobrego skosztować to potrójna ! :-D

Doris jesteś niemożliwa! Szacun za taki progres! Twoja sylwetka pewnie nie jedna kobitę max motywuje do ruszenia 4 liter z kanapy! Z wagą sie strzeliłyśmy bo u mnie tez jest ok 62kg, z dodawaniem kcal tez - bo u mnie przed maturką również "coś bd wpadać" :-D Co do kawy, Kamil ma racje, orzech wymiata (tak samo jak whey orzechowy - przypadek? Hehe [...]

DOBRY ! Sevenload - Dzięki, mam jeszcze kilka ale będę je Wam, że tak powiem 'dozować' %-) Kamil - O gustach tych smakowych się nie dyskutuje, mi tam czekolada odpowiada. Wszystko co orzechowe uwielbiam także chyba wiadomo jaki smak wybiorę następnym razem %-) Co do szota- otwierasz, przykładasz do ust, wychylasz butelkę i po sprawie- bez [...]

Haha, po pizzy rzeczywiście Ci się musiało niewiarygodnie dobrze pracować :-D przynajmniej masz wytłumaczenie... :-D Chciałaś szybciej zakończyć dodawanie zdjęć i odznaczanie zawodników }:-) A jak jeszcze sen był przyjemny po takim posiłku to już w ogóle %-) A profil na facebooku z chęcią odwiedzę, trochę się tam popelentam i przejrzę zdjęcia wraz [...]

Witam wszystkich po kolejnej praktycznie tygodniowej mojej nieobecności. Co prawda miałam na tyle nie znikać ale niestety... Praca, praca, praca i raz jeszcze praca. Mam nadzieję jednak, że mi to wybaczycie jak za chwilę zarzucę Wam kilka fotek z moich ulubionych grzecznych posiłków %-)}:-( ( tych 'niegrzecznych' zazwyczaj nie fotografuję bo [...]

Dzieeeeń dobry ! Mizer - Miło ;) Forma będzie na pewno świetna także fotki z pewnością tym bardziej :-) Kamil - Relacja jak relacja. Toż to u mnie już norma %-) Dla niektórych jakość zdjęć czy np kadry nie mają takiego dużego znaczenia aczkolwiek wiadomo od dawna - o gustach czy 'braku gustu' się nie dyskutuje }:-( Większość fotografów a w [...]

W Moa Burger rzeczywiście mają mega burgery :-D Widzę Bartek, że Ty już masz wszystkie miejsca w Krakowie, w których można dobrze zjeść obeznane :D

W Moa Burger rzeczywiście mają mega burgery :-D Widzę Bartek, że Ty już masz wszystkie miejsca w Krakowie, w których można dobrze zjeść obeznane :D Zgadza się bom z Krakowa %-) a zjesc lubię :P

Powiem tak, najlepszym trenerem jest nasze ciało, bo to one daje nam najwiecej wskazówek i podpowiedzi;) tylko trzeba je dobrze interpretować;d Majac na mysli, co jest bardziej do poprawy, chodzilo mi ktory akton i od niego powinniśmy zacząc trening. Ja głównie skupiam sie na bocznym, bo on najgorzej wypada, tylni jest oka a przedniego tylko [...]

Trening nôg konkretny.Wchodzenie na skrzynie zabije niemilosiernie:0 Tortilla wyglada pyszne :D :D

kozacko wyglądają te tortille, aż zgłodniałem :-D Dzis takie same musze sobie zrobić :-D

JW. Posiłki mega :D a ja tu jeszcze 3 godziny do swojego posiłku ... "Wypychanie platformy nogami na suwnicy" ha jeszcze nie widziałem żeby ktoś tak nazywała to ćwiczenie :D

JW. Posiłki mega :D a ja tu jeszcze 3 godziny do swojego posiłku ... "Wypychanie platformy nogami na suwnicy" ha jeszcze nie widziałem żeby ktoś tak nazywała to ćwiczenie :D a Ja tez tak piszę o! Więc nie czytasz dokładnie hahaha

Heeeeeeeeeeejo ! Mariusz- No ja na masie w sumie nie jestem ALE tortilki wpadają z równie wielkim hukiem %-) Redukcją też tego nie nazwę więc wychodzi na to, że jest to okres REKREACYJNY %-) Wszystko wyliczone - w przeciwnym razie zjadłabym takich chyba 4 a tu się trzeba jakąś śmieszną porcją zadowolić %-) Majster- Rób, rób tylko, żeby znów Cię [...]

każda Twoja relacja jest na mega wypasie! ja tylko czekałam, aż w powiadomieniach będzie że Doris dodała posta do swojego dziennika heheh :-D ja sie tam cieszę, że w jakiś sposób mogłam pomagać i promować firmę UNS :-)) dla mnie na pewno jakieś nowe doświadczenie i sprawdzenie swoich sił w marketingu :-D Dorka jak zdrówko ? :-)

Mega relacja jak zwykle :D ale foto z trampolin haha :D Dzięki za wszystko :-)) Do następnego