d

Wczoraj plecy czyli dzień priorytetowy Z rana szybkie pozowanie co by zobaczyć jak to wyglada i czy nie trzeba jakoś reagować bo u mnie wiaodmo jak to jest xD ale poki co ok można działać dalej Waga ustabilizowana na 115,5kg i niżej chyba nie będzie już schodzić Jedzenia napewno jest tyle ze i tak mam na czym rosnąć wiec dla zasady podbijać [...]

dawno tak nie było no ale jak widać się zdarza ^^ dziś sobie odbiłem :D

To może razem coś machniemy? Bo ja też robię byle co nadprogramowo :-D

W piątek zrobiłem czworogolwe a potem wyjazd do wawy. Nocleg w wawie i w sobotę na ustawkę do Łodzi W sumie nie będę wiele sie rozpisywał bo tam chłopaki już po dziennikach opisali co i jak a ja lekka obsuwa z wpiska ostatnio Z Warszawy zabraliśmy Przemka i w sumie z wawy na Łódź moment Co do samej ustawki to wiadomo jak jest na takich eventach [...]

Najważniejsze że się udało ;) Chociaż w piątek w wawie miałem lekką wegetację bo mnie tak coś zmiotło znów że myślałem ze w sobotę nic z tego nie będzie, jeszcze węchu nie miałem xD ale to przez zatoki bo w sobotę już było ok :D NO i Sobota samopoczucie spoko niedziela też a dziś jest znów dramat, zj**any czas pogodowy, mogła by przyjść zima i [...]

no i mnie poskładało :D w piątek po treningu zaczeła się lipa ale sam trening jeszcze był dobry ;) , sobota niedziela git więc myślałem że już za mną choroba bo i w sobotę na ustawcę czułem się znośnie i w niedziele tez dobry trening zrobiłem akurat z podopiecznym Wojtka Korzeniowskiego bo wpadł, w poniedziałek wypadał dnt no i tez samopoczucie [...]

dobrze jak dobrze ale nie najgorzej w sensie takim ze lewa komora przerośnięta i trzeba pilnować żeby nie szło to dalej w ta stornę, aczkolweik nie była większa jak 2 lata temu. Leki trochę inaczej tez dobrane te co miałem na nadciśnienie więc zobaczymy bo tez plus miałem jakos ponad 80 więc mówił że to można jednak lekko zbic i unormować ogólnie [...]

kurka na tych fotach Adam robi wrażenie a co dopiero pewnie na żywo ;D

Co to Astrologia ? Astragalus może ? :D

t9 :d dokładnie jak mówisz ;)

Triceps bokiem na pełnej masie to jest dla mnie marzenie nie do zrealizowania xD. Ja zazwyczaj jestem taki nabity ze dupe ciężko podetrzeć a co dopiero triceps bokiem haha :D

Póki co chyba mało kto ma taki problem xD trochę zaległości z wpiskami ale jakoś więcej pracy na koniec roku albo ja mniej wydajny sam nie wiem %-) ale trenuje cały czas micha trzymana cardio kręcone i powoli coś tam grubne;d dziś może coś tam uzupelnie wpiski z treningu bo dziś dnt ale w sumie nawet nie wiem na jakiej wpisxe skończyłem w każdym [...]

A tak to sylwester i po sylwestrze Zyczylbym wam szczęśliwego nowego roku ale obawiam sie ze przez nowy ład rok 2022 będzie dla nas wielu dobra szkoła przetrwania %-) Ogólnie sylwester w małym gronie, znajomi byli w Żywcu i wczoraj do nich pojechaliśmy. A dzis już o 10;30 bypem z Basia w domu. I w sumie myslalem czy nie jechsc na trening ale mam [...]

Widzę, że masz ten sam problem co jak przy najszerzych przodem, że jedna strona ucieka wyżej, a druga niżej ;-D

Problem ogólnie do rozwiązania bo już nie raz tak miałem ;) ale byłem w czwartek u Fizio i akurat działała mi z czymś innym wiec może na kolejnej wizycie sie tym zajmiemy bo na codzień tego nie dostrzegam dopiero wczoraj jak pozowalem to mówię kvrwa lipa ;d

Po filmiku śmiem twierdzić że miałem racje, u Ciebie jakościowo sporo lepiej :D

No czas najwyższy przebić te 120, przy tej jakości jaka masz to na pewno szkody wielkiej nie będzie jak złapiesz nawet pare kg retencyjnej mocno wagi czy fatu a na progres siłowy a co za tym idzie sylwetkowy myśle, ze na pewno się przełoży :). Jak tylko problemów z ciśnieniem itd nie ma to trzeba cisnąć :D

czasami jak czytam te wypiski to żałuję, że siedzę w UK i nie mam z kim się nigdy umówić na jakiś wspólny zajazd na silce %-) Ja to z chęcią bym poleciał do Londynu na jakiś tydzień :D

Może z ciśnieniem jakiś mega problemów nie ma ale napewno mogło by być lepiej ;) ale tez ciagle działam w tym kierunku Z ta waga uważam podobnie ;) Wiesz co my z Wojtkiem do siebie nie mamy jakoś daleko ale zgadac sie na trening to już ciężej bo trenujemy w całkiem w innych portach ale wczoraj już był mus bo teraz Wojtek pewno jakiś dzień offa [...]

Spokojnie, nie spiesz się z tą ustawka, tak bardziej o lutym pomysł :-D