d

Paula ludzie kombinują żeby przetrwać. Sytuacja jest trudna, chorych coraz więcej, miejsc mniej ale szczerze to nie wiem czy to się da jakoś opanować. A kolejne zamknięcie czy ograniczenia to dla niektórych być albo nie być. Likwidują się siłownie, kluby, u nas kilka knajp i kawiarni zlikwidowali, podobnie z mniejszymi sklepami, np. przy [...]

No właśnie widzę że się rozbiegalas :p ja do tej pory się zmobilizować nie mogę :D ale jak mi zamkną galerie to bede musiała się zmobilizować

biegam, bo biegam - lubię wieczorami jak już ciemno. Troszkę mnie to resetuje, ale nie wiążę z tym jednak żadnej przyszłości. Ot, takie zastępstwo kiedy na rower za zimno. Może góry się rozkręcą to i bieganie się zmniejszy :-D

Swoją drogą jak masz 30km do Wro to na tarasach Grabiszyńskich siłka jest otwarta :D co prawda jeszcze myślę czy kupować karnet bo godzinę muszę dojeżdżać ale w razie w jest otwarta :)

Mi brakuje tego klimatu i wychodzenia ze swojej strefy komfortu no ale jeszcze tydzień i będę mogła chociaż raz sobie iść :D

Piękne widoki, szczególnie ta mgła nadaje klimatu :-D poszłabym w góry albo do lasu...

W poniedziałek był leń kompletny po niedzielnych górach. Dodatkowo pobolewa mnie lędźwiowy gdzieś w środku i za cholerę nie da się tego rozciągnąć. Wtorek i Środa mocno spacerowo, by nie zwariować, ale dzisiaj to już musiałam coś zrobić, bo mnie nosiło }:-( Po wszystkich za i przeciw postanowiłam pobiegać. Kupiłam sobie kilka ciuszków ostatnio i [...]

W moim mieście nie ma takiego sklepu. Najbliższy to Wrocław, ale to też nie bardzo wiem gdzie... I nie wiem czy jest sens jechać do takiego sklepu jak nie wiąże przyszłości z bieganiem :-? A druga sprawa to butów za 500zl nie kupię }:-( Już prędzej dołożę i kupię trekkingowe na wypasie ;-D Może po prostu będę biegać tak do 10km rekreacyjnie ;-)

Tydzień minął, w miarę się zregenerowałam. Lędźwiowy trochę jeszcze pobolewa {{:-( Nie było siłowych, było 1 bieganie i mnóstwo kroków i pracy w ogrodzie, więc mimo wszystko tydzień aktywny. Umyłam też okna :-D Przydała mi się przerwa, potrzebowałam oddechu. Z racji zimna na zewnątrz bieganie powoli idzie w kąt i troszkę bym popracowała siłowo ;-) [...]

ok zatem nie pozostaje mi nic jak działać :-D Zawsze się cieszę na nowy plan :-) co prawda za 3 dni @, ale może wykrzesam z siebie jakieś siły i zacznę już dziś :-P

Nene polecam podciąganie do brody leżąc drążka wyciągu lepiej wchodzi niż sztanga :D

Nene polecam podciąganie do brody leżąc drążka wyciągu lepiej wchodzi niż sztanga :D ale że jak? %-) pokaż jakiś filmik

Dla mnie to np jest dobre rozwiązanie bo jak robię sztanga to mam wrażenie że barki mi źle pracują i że kontuzja już blisko . Noo i fajnie tutaj czuje barki w tej opcji :D

Mąż kupił nowy przedłużacz :-D co prawda jak zaczynałam to w komórce było 12 stopni, a jak kończyłam nagrzało się do 16 %-) ale trening zrobiony ;-) Przerwa od siłowego dobrze mi zrobiła + nowy plan i jakoś tak aż się chce iść na trening :-P Tydzień 1 na rozgrzewkę 10min. skakanki A 1a. Zakroki ze sztangą 12/12/12/12+ 18kg/ 18kg/ 20kg/ 18kgx14 [...]

Julietta gdyby Nene nie chciała to ja się chętnie zamienię, nogi jak u sarenki do biegania są idealne :-D

Julietta gdyby Nene nie chciała to ja się chętnie zamienię, nogi jak u sarenki do biegania są idealne :-D Ok, będę pamiętać ;-)

U mnie cały tłuszcz siedzi w nogach. Wątpię Julietta czy byś je chciała ;-) trzeba się sporo nakombinować przy nich. Oczywiście, że tak :-P Gdybyś jeszcze dołożyła dupkę w pakiecie to biorę natychmiast! I nawet dopłacam :-D

Ja w wydaniu małego koksa nie widziałam :D ale te niecwiczone plecy ładnie wyglądają

Ja tam lubię Cie w wydaniu Małego Koksa:) I w aktualnym zresztą też:) Fajne plecki, super ta różnica w "V". Niby też mam talię, ale aż takiej różnicy z barkami to nie... :-) ciężko mi było wtedy kupić bluzkę :-( wszystko za małe w plecach. Ja w wydaniu małego koksa nie widziałam :D ale te niecwiczone plecy ładnie wyglądają gdzieś w tym [...]

A to muszę sobie przejrzeć :D