d

si si :) jeszcze do tego dojdzie kakao, same wegle proste, i witaminki i calkiem wypas :D Czemu nikt mi tego wczesniej niepowiedzial tlyko daje zlodziejom zarbaiac na carbo?

dobra skręciłem na maksa, wszystko się kręci teraz ide testować 3maj kciuki :D

No to się ciesze,że wyjaśniło Ci się wszystko :) Siłka jest do ćwiczenia a na huliganke zawsze jest czas później :D pzdr dla siłaczy.

Dzięki :D Kazein więc co wysyłacie ?:>

Uwazam ze takie wymagania na pas sa potrzebne. W wielu klubach trenerem jest niebieski pas, wiec warto by bylo zeby znal poprawna technike, takie podstawy ktore kazdy niebieski pas powinien znac a nie tylko dobrze walczyl. Oczywiscie musi byc i wiedza teoretyczna (w sensie techniczna) i praktyczna (w sensie umiejetnosc walki)tak jak na kazdym [...]

no zapozno tu trafilem po juz sie na 11 stron rozpisaliscie...... sorki ale nie chcialo mi sie czytac tego wszystkiego:D:D...moze juz bylo cos podobnego mam w domu sztange, sztangielki no i obciazenie okolo 60 kilo co z tym moge zrobic jesli chodzi o nogi..nie pytam tu o inne partie miesniowe tylko o nogi wiec bez dygresji...moge robic nawet setki [...]

mały Kamil Układ Miał Dobry...:) pozdro.;) Ps.Chyba czas Najwyzszy bys jakies Foty zapodał.:D

nie wiem jaki mam kat..:/ nie bylem u lekarza..tzn kiedys bylem, mialem robione przeswietlenie, chodzilem troche na rehabilitacje i koniec :D ale to bylo z 2 lata temu... a skrzywienie tak jak juz wspominalem mam w odcinku klatki , jedna strona przy mostku mi bardziej wystaje, i te kosci co sa zaraz pod szyja tez jedna po tej samem stronie troche [...]

no To ja włąsnie Złozyłem Zamówienie za 270 zł.:D hehe.;P a Co do Koszulek i polarów Sa takie drogie zeby istniał Ten nasz Sklepik :P im WIecej Bedzie Zamówień Tym chyba Wiecej Bedzie Zniżek.:D hehe.:P pozdro.:P

aha, i zdjecia zeby pokazac tez nie mam/nie mam jak zrobic poki co... :/ ps. a ktos inny nic nie wie , nie nie podpowie ? :D tylko jeden dobry /dwoch ludzi sie na tym formu znalazlo?< Lol2>

jak dla mnie cp a pozniej o tym co myslisz drugie :) cp tez wszyscy chwala wiec :D bierz

m.a.r.a pisales do mnie zebym wyslal ci film abs ale nie podales maila, wogole poczta nie bede wysylal bo to zajmuje za duzo czasu ponownie wrzucilem na server: http://s40.yousendit.com/d.aspx?id=0LQTNDW1Z0DQA340I89WKVJ613 pozdrawiam

Na twoim miejscu biegalbym co drugi dzien. Gdzies byla niezla rozpiska odnosnie treningu na dlugie dystanse, ale nie moge znalezc. 3000m w 11 min jest mozliwe do osiagnięcia:D

Copa de Polonia ;D fajne wiecej takich filmów. ps. 2 miejsce tam zajełem

No jak najbardzije, ja taa wszystko wliczam w diete ladnie i dopier patrze czy jest ok. Teraz na rzezbie od kilku dni to wiekszosc wegli staram sie jesc kolo treningu, zeby to sobie ulatwic kupilem carbo i pije po trening, gdybym wczesniej wiedzial ze moze byc mleko + kakako to jeszcze bym poslodzil cukrem i by bylo taniej i smaczniej! :D

o to chodzi ze gadałem z typem i niestety ale nie da rady wymienić chyba ze jakoś sprzedam i wtedy moge kupić ruską .. ..zaraz znajde w miescie jakiegos frajera na to :D i kupie ruska

Nie ja spie popoludniu bo chodze spac o 3-4 wstaje o 7 i chce mi sie spac popoludniu:) ale teraz jestem na diecie bialkowej i fajnie jest stosuje ja 2 dni i juz czuje sie lepiej i lzej :D ale mam pytanie jeszcze pozywenienie takie ktore zawiera 9g bialka 8g weglo i 4g tluszczu na 100g jest dobre do diety bialkowej ?:D czy zaduzo tluszczow ma?

to konkretnie jak nie masz z czym gainera mieszac :D a kupujesz combo xp+nitro czy cos ;]

no ten opis to jest do D*** wsumie ale jaki jest % udzial tej przenicy? tego nikt juz chyba nie wie ehh mysalem ze fajne biako wpc+kazeina ale chyba nic z tego.......

Pak man powiem prawde Tobie I nie bedzie ona miła panienkę widzę w twej osobie choć Ci życzę byś długo żyła Pomyśl lepiej już o grobie Akcja na Piga u Ciebie była A sam liżesz dupe ku swych rymów ozdobie Chyba ci się akcja sp.i.e.r.d.o.l.i.ł.a No to Panie i panowie rymów wyższy poziom, weź mnie któryś dogoń Mój rym jest ja smirnoff, wasz jak [...]