d

Semmy Schilt vs Giant Norjte http://s34.yousendit.com/d.aspx?id=3HVXMVHKEZLA02TZLQY9JF17KX http://s34.yousendit.com/d.aspx?id=3H8FB5J9NFQ6Y0OHUP0XQY8H7O

no wlasnie, bez spamu!!! ja tu sie chcialam oponek pozbyc! juz yupie juz mam zestaw cwiczen checi tez w sumie mam... no to co... do cwiczen, bo mnie sachem nei zechce :D:D!!!

ludzie uspokujcie sie a raczej dzieci :D w wieku 15 lat nie potrzebne sa zadne suplementy a ni nafet odzywki wystarczy pozadna masowa dieta i trening i rosniesz w oczach :D wiem sam po sobie kreatyne zostawcie jak bedziecie mieli zastoj w sile i miechu

Może jednak ktoś bedzie na tyle miły :D:D Zaraz ogarne te posty podwieszone. Który post zawiera najwięcej informacji na ten temat ? Hmmm jak to dziwnie brzmi :)

hyhyhy brawo ! A teraz powiedz !! Prawda ze najbardziej stosowales sie do moich zalecen ?? :D . Wejdz w http://www.sfd.pl/sms.asp , zainwestuj 5zl(+VAT) i daj mi soga :D

zgadzam sie z Villemo nie wystarczy tylko biegac regularnie..a pozniej wpieprzac ile wlezie i jeszcze wiecej:P ja po biegach juz nic nie jem.przd biegami z 2 godziny tez nie.aa tak odbiegając od tematu to w piątek zrobiłam 20 kołek...i biegłam godzine i 17 mniut ;D;D -->>Impossible is Nothing !!! :):)

no własnie... może byc problem;] poczekamy, zobaczymy jak bedzie za jakiś czas, jak narazie co odczuwam to MINIMALNIE mam wiecej siły pod koniec treningu, wtedy, gdy normlanie juz robiłem resztkami. aaa.. no i może wiecej chce mi sie szamać, ale to nie wiem czy od kretki:D:D w kazdym razie - czekam. zobaczymy. ale h.u.j.o.w..o by było gdyby kretka [...]

Dorzuce do tego efke syntetico i mam porzadny termogenik :D w rozsądnej cenie :D

dzieki! :D ale jeszcze jest jedna kwestia... mam kupic odzywke bialkowa? jaka?(serwatka or what? bo ja to sie na tym zbytnio nie znam :/)... i jak est z przyjmowaniem takich odzywek?

wiesz co ja nigdy nie bije lezacego przynajmniej narazie ... kiedys pobilem sie z gosciem bo powiedzial cos na mojego znajomego i bylo w miare oki wygralem jesli mozna tak powiedziec ale pozniej moglem tego zalowac bo po wyjsciu ze szkoly czekal ze swoimi kolegami bylo ich 3 no i powiedzmy ze zalowalem dopuki nie poprosilem mojego lkolegi o pomoc( [...]

Hehe fajnie napisane :)postaram sie do tego zastosowac tyle ze ja cwicze w domu za pomoca sprezyn :( i pompki w powietrzu(na stolkach) :D bo z silownia cos nie chce wypalic :D hehe i nie jadlem zadnych ww przed cwiczeniem ale zjadlem troche jogurtow zaraz po cwiczeniu -za szybko wiem :/

.Gawlo. powiedz swojej fajnej kolezance, ze ludzie na forum jak ja zobaczyli to oszaleli :D i prosza o wiecej zdjec :D

a bym zapomniał :P na wieczór ryż na mlku z cynamonem cukrem i potartym jabłkiem:D:DD:D:

w sumie to o nic nie chodzi tak tylko chciałem pokazać jak ma Dennis w domu :D:D

W sprawie tych dobrych bialeczek - jakie bialko jest naprawde number one smakowo - takie, ze niebo w gebie?:D Albo kilka typow jak macie?:) (z zagranicznych/polskich [ osobno, bo chyba nie ma jakiegos supa smakowo bialka - qaz, masz prolongatum - jak ci podchodzi?) ps. na poczatku to lykalem bialko jakie bylo i bylo fajnie :D a teraz... ble ;]

No i dzisiaj troche pokręciłem dziś ;]. http://s35.yousendit.com/d.aspx?id=07PG3UB8CLJTQ03Y94U7VH25IX - like Mike , czyli coś co było wcześniej , tylko że z tyłu (wydaje mi sie , że bardziej efektownie . http://s12.yousendit.com/d.aspx?id=27CEQXIQMFU040A0CPYEF138C9 - no i coś dla fanów dwutaktów z napompowaną piłką (ktoś tam się mnie czepił , że z [...]

Kharitonov vs Ninja (GP HW 2004) http://s8.yousendit.com/d.aspx?id=08SJCOU21C9JZ3VDVYPFPVDTKW http://s12.yousendit.com/d.aspx?id=17HHL873P7ALS2R6NBYYC9SH54 nie wiem, czy oba linki działają, bo sprawdzałem tylko ten drugi! jak coś to wołać o repost

no wiesz mozna by pogadac o opantentowaniu jak sie skonczy kumpla problem :D ale teraz narazie czekam na dobre rady :D pozdro

60m - 8.11s 100m - 13.4s skok - 5.32m kula 5kg - 12.50m kula 6kg - 10.20m rocznik '89 tez sprinterem to raczej nie jestem :D:D

Ja też mam zamiar kupić deskę. W sportowym są jakieś za setke :D 9 warstw jakiejś sklejki. Starczy to aby się zabić? I sprawdzić czy mnie wciagnie :D Pozdro dla wytrwałych