d

No właśnie :-D

A później wielki powrót na swoje :D

fakt :-) przy wymyślaniu ćwiczeń z gumami facepull nigdy mi do głowy nie przyszedł, może właśnie przez brak liny :-D

Też mam jutro nogi :P to coś tam podzwigamy :D

i dodatkiem cukru :-D

i nie martwisz się, że chleba w sklepach nie było :-P Kupuję tylko mąkę i siemię lniane ;-) Złapałem zajawkę na pieczenie chleba :-D

Ostatni raz Krzychu , następnym razem będzie ban na całe sfd i odbierzemy Ci te Twoje myszo-szczury :-D wiec pilnuj sie

witaminę d warto suplementować osobno nawet jeżeli jest w multiwitaminowym preparacie

Każdy teraz ma tyle czasu że ogarnia wszystkie rzeczy dookoła żeby tylko zabić wolny czas :D Ja u siebie na wiosce widzę że wszyscy w ogródkach szaleją :)

Teraz z tymi siłkami to każdy bierze co "natura" dała i ogień :) Wilku ostatnio z fajnej siłki w lesie wstawił relacje :D mega taka siłka jak te w rosji :D nie wiem czy widziałeś :D

Ja zawsze robie samemu ale chodzi o to ze zwsze ktos na siłowni kreci sie dookola i jakoś jest inaczej , a samemu jak mówisz zamuła max Aj tam zamuła :D dobra muza, seria za serią i jest dobrze :D

5 Tydzień Masy Czwartek 19.03.2020r 32 Dzień Masy Waga z dzisiaj 101,1kg (+1,6kg). Cardio 35min zrobione, Vacum z rana też :) Waga po nogach mocno w górę bo z dnia na dzień praktycznie 1kg xD hehe no ale standard jak to po nogach jak się dowali, w nocy skurcze a dzisiaj cardio już nie kręciło się z taką przyjemnością :D Makro na dzisiaj 1. B: [...]

z ciekawośći lecicie dalej bomby? Czy ktoś jak ja robi mostek? :D Ja od tygodnia dopiero jestem na propie%-) Ale w domu katuje więc bez wymówek.. Chłopaki jak estro zbić symexem na oko? Nie mam labów teraz a czuje,że mam ponad norme - co ile brać i ile? Jak ty po tygodniu czujesz wysokie estero To jak przybijesz cos wiecej to zaczniesz latac :)) [...]

z ciekawośći lecicie dalej bomby? Czy ktoś jak ja robi mostek? :D Ja od tygodnia dopiero jestem na propie%-) Ale w domu katuje więc bez wymówek.. Chłopaki jak estro zbić symexem na oko? Nie mam labów teraz a czuje,że mam ponad norme - co ile brać i ile? Jak ty po tygodniu czujesz wysokie estero To jak przybijesz cos wiecej to zaczniesz latac :)) [...]

z ciekawośći lecicie dalej bomby? Czy ktoś jak ja robi mostek? :D Ja od tygodnia dopiero jestem na propie%-) Ale w domu katuje więc bez wymówek.. Chłopaki jak estro zbić symexem na oko? Nie mam labów teraz a czuje,że mam ponad norme - co ile brać i ile? Jak ty po tygodniu czujesz wysokie estero To jak przybijesz cos wiecej to zaczniesz latac :)) [...]

z ciekawośći lecicie dalej bomby? Czy ktoś jak ja robi mostek? :D Ja mostek

z ciekawośći lecicie dalej bomby? Czy ktoś jak ja robi mostek? :D Ja od tygodnia dopiero jestem na propie%-) Ale w domu katuje więc bez wymówek.. Chłopaki jak estro zbić symexem na oko? Nie mam labów teraz a czuje,że mam ponad norme - co ile brać i ile?

Dobra, to mogę liczyć na Twoja pomoc jak sytuacja sie juz unormuje? Do tego jak oceniasz plan/diete? Coś wyeliminować/dodać? Pozdro :D

Ja tez zszedłem z wszystkiego . Zostawiłem aby 500 testa . I podobnie jak Kaczo zdrowie nie dopisuje ... Odpoczniemy fizycznie i psychicznie i wrocimy z podwojna sila:-D

z ciekawośći lecicie dalej bomby? Czy ktoś jak ja robi mostek? :D