d

jak to co :D SW = Spijanie Wina

wyciskanie hantelkami z supinacją :) a dokladniej to Ci powiemy jak bedzie foto :P bo moze nie masz masy po prostu :D

stary szamałeś nitrobolon i masz 30,5cm w bicu ? :D wiesz powiem tak weź się za michę a później myśl o suplach to jest jako dodatek ważna jest dieta oraz odpowiedni trening Na twoim miejscu później pomyślał bym o jakiś suplach taka prawda przy twoim wzroście i z tą wagą to raczej średnio chyba masz niedowagę albo się mylę Zmieniony przez - [...]

No niedowaga jest napewno Jak kolega wyżej napisał weź sie za miske potem suple. nie wystarczy jesc dużo żeby przytyc, trzeba jesc z glowa:). Swoją drogą ważysz 60 kg a na suwnicy bierzesz 240kg.Podziwiam:D

nie wiem czego mam zazdrościć ?? nagraj film to się przekonamy :D jak ci idzie 300kg na suwnicy ok. a jak nie nagrasz to wiesz te liczby to se w dupę wtedy możesz wsadzić ;] bo nigdy w to nie uwierzę takiej ******ły na tym forum to ja jeszcze nie czytałem ;]

?? :D

Brałem już mono , białko , różne gainery ale mass najlepiej działa i chciałbym do niego dołączyć tą cm3 ten jabłczan.bo chodzi mi ojakeis lepsze efekty żeby coś siły i masy poszło :D

ok dzieki. A mógłby jeszcze ktoś się wypowiedzieć na temat tych odżywek i tego co pytałem czy to dobre połączenie ;D

W takim razie Green Magnitude jest dużo lepsze od Storma ? Myślałem, że Storm jest w czołówce :p. Zastanawiałem się również nad zestawami, lecz finanse nie pozwolą mi na takie "szaleństwo" : D. Może dozbierać te pare zł i kupić zestaw ? Jeżeli różnica byłaby znaczna ? Czy ze względu na jeszcze młody wiek (17lat) nie kupywać boosterów ?

IneTheEnd nie za bardzo mi to wyjaśniłes :/ Trening mam ułożony, a chodzi mi o to czy jest jakas róznica w osiąganych wynikach i wyglądzie mięsni między Splitem a FBW i co korzystniej wpływa na dynamikę organizmu, bo wydaje mi sie osobicie, ze fbw ;D

Kaczor wejdz na gg to sie podpytam jak masz czas i bede edytowal posty :D Zmieniony przez - adik321 w dniu 2011-12-29 11:54:16

dzieki za info naprawde pomogles mi :D Jeszcze mam pytanei czy ta laweczka bedzie dobra? http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html i jeszcze chcialem znalezc sobie gryfy z www.marbo-sport.pl pomozesz? Zmieniony przez - adik321 w dniu 2011-12-29 15:39:11 Zmieniony przez - adik321 w dniu 2011-12-29 15:41:06

Fajny ten trening:D tylko troche krotki:( czy mozna go wykonywac po pare obwodow lub wiecej powtorzen?

Kreatyna + bialko +weglowodany z posilkow :D i lecisz....

hah, no spoko ;D Ale konkretna nazwa, nazwa firmy ;-0

keval jakiś link ? :D Bo nie mogę znaleźć podobnych ;)

Jak to nie możesz?:D Mi tam 5litrów dziennie wchodzi lekko... 1.5l w szkole, 1.5l na treningu i 1.5l w między czasie i wieczorkiem. I te 0.5l to kawa, herbata i inne płyny. Na początku wlewaj w siebie na chama ;p, a z czasem będzie leciało samo.

tylko nie stosuj produktów przedtreningowych codziennie, bo szybko czar pryśnie :d

zapewne :D

elo od piatku wieczorem boli noga.. udko ;) nie jest to tragiczny bol, cos jakby stluczony miesien.. nie wiem :D wydaje mi sie ze gdyby to byl zle wykonany szot, bolaloby od razu.. noga troszke napuchla ale moze to juz jakies zwidy <lol2>