d

Strangeman, moze jestes troszke niedowartosciowany to w takim razie dla ciebie tez pozdro:D:D a co do SOG'ow to tez bym ci wyslala, ale nie mam abon. ale wiesz chcialam, bo widze ze troszke jestes zazdrosny. no trudno. w kazdym razie masz troszke racji a troszke przesadzasz. ale POKOJ NAM WSZYSTKIM:D! OCHRONIARA

miskarb zadna ze mnie sk8towa:d, po prostu ochroniara:d a ze jade na luzie, to fakt:d:d

BANAN jak podasz meila to czemu nie, moge ci wyslac;) bo tutaj juz probowalam i nie wejda. ale na meila moge przeslac. pa. acha a wogole to od emnie chcesz te fotki czy od kogos innego:d:d:d:d:d:d

Witam serdecznie ;) To w takim razie mam pytanie :) Bo tak jak piszesz ćwiczę sobie w domu, już tak pare razy zaczynałe, 2 tyg. poćwiczyłem i mi się przestawało chcieć. Ale teraz już miech ćwicze i motywacja dalej wysoka ;) Dzisiaj zaczęłem ACT w domu rzecz jasna. Do tego robie jeszcze A6W jestem na 20 dniu. mój post [...]

Od 9 lat trenuję hokej na lodzie. Pierwsze kroki z ciężarami sawiałem w wieku 12-13 lat (nie pamiętam dokladnie) było to w ramach treningów hokejowych. Nie było w tym żadnej systematyki, wiadomo przed sezonem troszkę więcej siłowni (dynamika, wytrzymałość, troszkę siły) ale nigdy mnie siłownia nie pociągała za bardzo :D to co kazali na treningach [...]

trenuje systematycznie troche ponad jeden rok..przez ostatnie 6 miesiecy trenowalem treningiem ktory wkleilem powyzej...moim celem jest masa jak i zarowno sila ...ale bardziej sklanialbym sie ku masie...:) nie ma zadnych przeciwskazan medycznych ...mam czas na cwiczenia i dysponuje sprzetem z profesjonalnej silowni...jakies pytania jeszcze to [...]

zaufaj... byl taki motyw ze koles z kanapka wyskoczyl i kamera go przechwycila- telefon zaczal dzwonic i koles o******l dostal :D postaram sie z szeryfem ugadac :D pozdrawiam Zmieniony przez - Czarnulson w dniu 2005-07-12 16:59:34

WOW MANIEK THX STRASZNIE:D ;* TAK TRZYMAJ HEHE;P;) MONISIA;):P

heheheh :D nie no prośba nie znam sie za bardzo co ile ma czego więc ktoś kto się na tym zna zaproponowałby..?

aktywnosc obliczalam na podstawie kalkulatora... heh moze troche przesadzilam co do tej aktywnosci :D

dzięki :) za odp :D i sorrki / chialem poprostu zeby wypowiedzili sie inni:p

Niby po przeczytaniu wielu artykułów, do których odsyłasz ;) to wszystko wiedziałam, ale tak podsumowane i zgrabnie wypunktowane sprawia, że człowiek dziwi się i uważa, że właśnie pojął coś czego do tej pory nie rozumiał - już po raz drugi :D

poczekaj na sportiego od siebie powiem, że: wyciskanie rób sprzed głowy :D oraz przysiad i mc zamiennie oraz z tego bym zrezygnował już: "Unoszenie sztangi stojac wyprostowanymi rekoma" i wykroki też bym sobie już chyba odpuścił :P no ale poczekaj na sportiego :D i powodzenia

juz niedlugo bede sie cieszyl undenstorem :D

hmm no w sumie 100kg to malo przynakmniej dla mnie ja chcialbym warzyc ze 120 130kg a na rzezbie z 115kg wiec widze ze radzicie mi zebym sie zmasował do tych 130kg a puzniej winstrol, propionate, efedrynka i kozak na rzezbie :D hahhaha :)

Heh, witam ponownie, zamieszczam nowe fotki :D. Jestem zalamany :(. Prawie zadnej roznicy :(. Przynajmniej tak mi sie wydaje :(. Ocencie sami.

no pewnie ze TAK!!!!!!!!!!!! :D:D:D:DD:D:D:D:))::)):):):):):):):):)

moze byc tak: 1-5/6 metax 15mg/ed lub 1-6 prop 50+mg/e2d lub 1-8 prolo 150+/e5d lub 1-6 superka 50+/e2(3)d lub 1-5/6 winko 20+/ed lub 50mg/e2(3)d pozdrawiam

To troche mało ćwiczeń zostanie jak wywale połowe , a do dyspozycji mam sztange i sztangielki :D

Sogi poodbijalem :P wkońcu mam abona :D JUPI :D