d

co jest Cyborgt2?:D

Czyli robić ABS2 i tyle, bo generalnie nie chodzi mi o spalanie tłuszczu, zeby miec płaski brzuch. Poprostu chce miec jeszcze wiekszy szecio-pak :D

a najlepiej synthol--będziesz spoko gość wtedy -----====(D-B-Z-team)====----- --= =--

no najlepiej łączyć z mobil 1 albo castrol--albo olej z pierwszego tłoczenia--z tranwaja -----====(D-B-Z-team)====----- --= =--

noto mu kazdy pomógl----tylko czy się posłucha -----====(D-B-Z-team)====----- --= =--

78 -----====(D-B-Z-team)====----- --= =--

czasem nie chodzi o endokrynologa :D

Tłuszczyku nie jest za dużo... powiedzmy że widać wyłaniające się mięśnie proste brzucha (górna część) aczkolwiek niżej już jest gorzej :P (małe sadełko). Mimo wszystko chciałbym to zredukować do minimum przy minimalnym spadku masy mięśniowej dlatego pytam o suplementy które mi w tym pomogą :) Dzieki za odpowiedź :D

Nieżły byk :D Ciekawe co myślą sobie przestępcy, których ściga (jest policjantem)

To ACT takie jak ktoś tam na forum ułożył? (nie pamiętam nicka :D ) Czy ułożyć samemu ? A powoli wracać potem do formy oznacza, że mogę potem robić z grupy II michaiła ćwiczenia czy cuś innego :>?

to musisz mieć lasery w oczach bo widać tylko jedną strone z cięzarami na gryfie.... z drugiej strony widać tylko jedną 20-stke.... :D

"granica 140-170kg jest bardzo łatwa do osiągnięcie"--- o K***a ! ty ile w.y.p.i.e.r.d.a.l.a.s.z na klate ze taki mądry jesteś?

hehehe ;D

Na pewno jest to zdrowsze wyjście, niż smażenie mięcha na głębokim oleju. Ja zamówiłem sobie patelnie grillową ze stylowej zastawy.pl i od tamtej pory, jeśli nie robię na parze, to przyrządzam mięsko na niej. Smażę bez oleju, mięso zwykle wychodzi chrupiące. A jak szaleję to wrzucam karkówkę i mhmm niebo w gębie! Generalnie polecam żarcie z [...]

Zamien platki chocapic :D na owsiane ktore nie maja cukru, ryz mozesz kupic brazowy zamiast bialego ma wiecej wartosci odzywczych.Dodaj gdzies piersi z kurczaka. Np zamiast schabowego albo kanapek z szynka, i niezapomnij o tluszczach jak chcesz przybrac na wadze

Ok z tymi płatkami to na szybko wpisywałem :D, tłuszcze są również potrzebne do budowania masy jak i białko? Pytam bo dotychczas nie układałem jako takiej diety.

A jakieś inne ćwiczenie na plecy? Nie posiadam drążka:/ ani nawet kawałka trzepaka ;d Może coś z hantelkami??

nikt nei oglądał, czy wszyscy którzy oglądali to jeszcze spią... :D

Ja posiadam koszulke under armour. Moge ci ja polecic, bo jest dobra. Czlowiek nie wychodzi taki spocony. Idealna na lato ;D Jak ci nie szkoda kasy, to warto zainwestowac ;)

tez mialem pytac o mieso.. teraz juz wiem :D no to git